Terveellisyys Milk

1) luuston ja hampaiden: maito sisältää kalsiumia, joka on hyödyllinen luuston ja hampaat. Kalsium lisää luun lujuutta se lisää kalkkeutumista luita ja vähentää luun hauraus hauraus. Siten estää luun murtuma .deficiency kalsium aiheuttaa luiden haurastumista ja hauras ja altis murtuma. Sillä kalsiumin imeytymistä D-vitamiinia tarvitaan. D-vitamiinin puutos johtaa riittämätön kalsiumin imeytymistä. Joten D-vitamiinin olisi vaadittava kalsiumin imeytymistä joten henkilöiden tulisi altistaa auringonvalolle se sisältää D-vitamiinia

Kalsiumia tarvitaan lisätä karieksen vastus ja se myös lisää vastustuskykyä hampaita joka estää maasta murtuma takia purentaelimen kuormia.

2) LIHASTEN: lihakset vaativat proteiineja sen aktiivisuuden .everyday jälkeen harjoituksen lihas menettää proteiineja ja nesteitä niin kulutus yksi lasillinen maitoa tahdon auttaa täydentää lihasten nesteitä ja aktiivisuuden lisäämiseksi lihasten .phosphorous ja kalsium on olennainen varten ylläpito terveet hampaat.

3) verenpaine: joidenkin tutkimusten totesi hedelmät vihannekset ja vähäsuolaista ovat välttämättömiä ylläpitoon terveen elämän. Tämä maito sisältää kalsiumia kaliumia ja fosforia tämä täyttää ruokavaliota, joka ihmisen vaatii ja valvoo verenpaine.

4) Sydän- ja verisuonisairaudet tutkimus oli osoittanut, että maidon kulutuksen vähentää sydän-ja verisuonitautien .persons jotka kuluttaa maitoa vähemmän altis sydän. se oli ilmoittanut, että korkeampi kalsiumin saanti heikentynyt sydämen ongelmia .Se vähentää LDL-lipoproteiinien taso kehomme ja estää kertymistä LDL-lipoproteiinien verisuonissa .it estää keuhkojen ateroskleroosin .sometimes kalsium voi sitoutuu rasvaa suolistossa ja estää niiden imeytymistä.

5) Liikalihavuus: jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kuluttavat sitä ja rajoitettu ruokavalio ovat hoikka ja terve kuin muut, jotka eivät kuluta sitä. Ihmiset, jotka ottavat kalsiumin ja fosforin tuote vähäkalorinen ruokavalio noudatetaan kasvoi laihtuminen.

6) tyypin 2 DIABETIS: kulutus tämän kalsiumin ja fosforin tuote vähäkalorinen ruokavalio vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tämä on yleisesti nähty lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Kulutus tämä ruokavalio vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen kolmasosa vuosikymmenen elämän nainen ja nuoremmissa ikäryhmissä. Kulutus tämän kalsiumin ja fosforin kanssa vähäkalorinen ruokavalio valvonta verensokeri se on glykeeminen indeksi

7) Syöpä: tämä kalsium ja fosforipitoisuus suojata peräsuolen ja rintasyöpä. Ihmiset, jotka juo sitä vauvasta aikuisuuteen vähentää riskiä sairastua rintasyöpään. Ihmiset, jotka kuluttavat kalsiumpitoisuus on alhainen kalori ruokavalio konjugoitu Linoliec happo ehdotetaan paksusuolen syöpä.

8) Nesteytys: säilyttää sammutettua on suositeltavaa ottaa 6-8 kupillista nestettä päivittäin. Kuivuminen on väärän sisältöä ja muistin toimintaa. Henkilö, joka on kuivattu huonovointinen ja ärtyisä. Maito on hyvä tuote, joka kosteuttaa kehon nesteiden ja ravintoaineiden ja ylläpitää terveet hampaat. Everyday harjoituksen jälkeen kehon menettää nestettä ja kuivattu niin kulutus tämän tuotteen auttaa nesteyttää ja täydentymään kehon nesteiden. se toipuu kehon uuvuttavan harjoituksen.

YLI maidon kulutuksen:

Vaikka se sisältää hyvän määrän kalsiumia fosforin ja vähäkalorinen sisältöä kulutus se johtaa haittavaikutuksia, kuten

) painonnousu: normaalisti jokapäiväisessä elämässä 80% kaloreita vaaditaan yli kulutuksen yli 600-800 kaloria tulee johtaa painonnousua. Koska se sisältää vähemmän rasvaa, jos se kulutetaan suuri määrä päivässä johtaa kertymistä tarpeettomia rasvan ja painon kasvu.

b) sydänsairauksien: se sisältää runsaasti tyydyttynyttä rasvaa kulutuksen suuri määrä tyydyttynyt rasva aiheuttaa monia vakavia sairauksia .Nämä tyydyttynyttä rasvaa aiheuttaa rasvan kertymistä verisuonten ja estää helposti veren virtausta valtimoissa. Se aiheuttaa monia sydänongelmia.

c) Syöpä: kulutus suuri määrä tämän ca mg ja fosforipitoisuus lisäävät eturauhassyövän ja munasarjasyöpä. Tämä tuote sisältää insuliinin kaltainen kasvutekijä nämä ovat syöpää aiheuttavat solut siten yli kulutus johtaa syöpään. Tämä hormonitasot aiheuttaa eturauhassyöpää.

d) laktoosi-intoleranssi: henkilö niitä, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssi voi sulattaa tätä laktoosia sisältö ja johtaa vatsan kouristukset kaasun ja ripuli.

NÄKÖKOHDAT: jokaisen ihmisen pitäisi juoda 2 kuppia maitoa kohden joka päivä päästä päivittäinen vaatimus 1200 grammaa ylläpitää luuston hampaat ja terve ruumis jos yli kulutus tapahtuu se aiheuttaa monia terveysongelmia.
.