Suuri vaikutus nauttiminen Chia Seeds

Salvia hispanica on tekninen termi kasvi Chia. Chia siemenet Meksikosta ja on jäsen minttu perhe. Jotkut taloustieteilijät ovat väittäneet, että vieressä maissi, tämä voisi olla yksi kasvien alueella, joka olisi pidettävä vientituote. Käyttö Chia siemenet on ollut suosittu keskuudessa, jotka tietävät tämän tehtaan. Mutta viime aikoina, tietoa Chia siemenet on levinnyt ympäri maailmaa.

Tätä käytetään osana monissa Latinalaisen Amerikan maissa. Monet ateriat tuotetaan featuring nämä siemenet. Siemeniä käytetään juomien valmistamiseksi. Latinalaisen alue on nyt tuottaa Chia massiivisesti. Valmistus siementen ennustetaan kasvavan yhä enemmän ihmisiä ymmärtämään, miten tämä kasvi voi auttaa heitä säilyttämään terveytensä.

Yksi elementti, joka voidaan ottaa Chia on omega-3-rasvahapot, jotka voivat auttaa vähentämään todennäköisyyttä sydän vaivoja. Siemen koostuu 30% terveellistä öljyä. Chia siemenet ovat hyvä lähde alfalinoleenihappo. Yksi enemmän käyttöä siemenet ovat koristeita ja pieniä osia leivän teossa. Kasvisruoka voi olla Chia ituja käyttää samalla tavalla kuin sinimailasen ituja. Jotkut ihmiset kuumassa ilmastossa ympäristöön on istutus Chia.

Jotkut Chia erilaisia ​​ei ole tarkoitettu syötäviksi. Ennen ostamista Chia siemenet irtotavarana, aina muistaa kysyä, mitkä ovat tosiasiallisesti käytössä ruoanlaittoon. Jos olet epävarma, voit aina saada saman hyvyys Chia avulla täydentää. Lisäravinteet sisältävät väkevää tiivisteet ja voi olla kätevä kiireisille ihmisille.

siemenet soveltuvat syöminen ja tämä on usein paras tapa kuluttaa tätä ruokaa, jos haluat hyödyntää terveyshyötyjä. Syödään raakana, siemenet voi antaa sinulle proteiinia, rasvahappoja ja kuituja. Kun leipä on tehty, siemenet lisätään yleensä yhdessä paahdettua maissia. Yksi erityinen juoma, joka sisältää Chia siemenet on Chia Freska, joka sisältää myös hedelmämehuja. Vanukkaat ja puurot ovat myös terveellisemmän sijoittamalla jauhettu Chia siemenet.

Lue lisää eduista Chia. Kun se tulee ravinnepitoisuuksien, Chia siemenet voi kilpailla joitakin tunnettuja Super elintarvikkeet. Chia siemenet ovat ravitsevia siitä syystä, että ne sisältävät proteiineja, alfalinoleenihappo ja kuitua. Vitamiineja ja kivennäisaineita ja hivenaineita otetaan myös siemenistä, kuten fosforia, kalsiumia, mangaania, kaliumia ja natriumia.

Chia siemenet esittää vaihtoehto valinta proteiinia baareja. Jotkut ruokavalio suunnitelmia rajoittaa tiettyjä ravintoaineita, mikä tekee henkilö tuntuu väsynyt koko ajan. Chia siemenet ovat erinomaisia ​​energian tehosterokotus koska ne toimivat instant välipaloja. Tämä kasvi on yksi parhaista proteiinin lähteitä ympäri. Se on niin paljon kuin syöminen maapähkinävoita ilman vaaraa liikaa sokeria.

Chia siemenet voivat kestää hyllylle pitkäksi aikaa. Tämä antioksidantti rikas siemen sisältää kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet tarvitset pitää terveessä ruumiissa.
.