Juo vihreää juomat: 10 mitä tarvitset Green BLENDER DRINKS

No, kyllä, upea ystävä, tämä on toinen pro-vihreä juoma postitse. En vain voi &'; t auttaa itseäni. Ne ovat niin, niin hyvä sinulle, että haluan jokaisen teistä juomaan niitä säännöllisesti.

Voi, en tiedä kaikkia ihastut maku – vaikka useimmat teistä. Jopa lapseni kysyvät minulta, jotta ne välipaloja. Mutta jokainen teistä ihailevat miten nämä klorofylli-pakattu juomat tehdä sinusta tuntuu: Vetää, hälytys, hoikka, onnellinen, keskittynyt, selkeä ja jopa tuulinen. Ja että &'; n jälkeen vain yhden juoman. Juoda niitä päivittäin viikon ja Käytät ll alkaa nähdä kauniita muutoksia ihoa ja silmiä. Aineenvaihdunta paranee ja Käytät ll huomaat olet laihdutus helposti. Ja Käytät ll luultavasti huomaat sokerin ja carb cravings vähenee.

I &'; m kertoa teille, nämä ovat voimakkaita juomia. Yhden päivän tekee valtavan muutoksen. Kahden päivän ja voit tuskin tunnistaa itsesi kuukaudessa. Minulla on jopa “ vihreä juoma päivää &"; jossa vietän päivän vievää vain vihreä juomia. Great detoxing ajan jälkeen huono ruokavalintoihin tai juotuaan enemmän alkoholia kuin tavallisesti (se &todellisten tuloste; s tiedetään tapahtua harvoin!).

Olenko houkuttelevaa voit hypätä? Jotta sinun on helpompi sukeltaa olki vihreämpää nesteitä, I &'; ve koonnut tämän “ kymmenen &"; tyyli lista mitä tarvitset päästäksesi alkuun. Huomautus: Jos Käytät uudelleen visuaalinen henkilö, I &'; ve mukana linkkejä (Amazon), jotta voit nähdä, mitä kaikki näyttää.

1. Hyvä resepti käyttää ohjenuorana. Huomaa, että sanoin suuntaviivat. Nämä juomat on tarkoitus olla joustava ja- käyttää, mitä olet ympärille tai mukauttaa mukaan teidän makuun. Yksi helpoimmista reseptit on High Impact Terveys &'; s loputon energia: vihreä juoma Blueprint. Jos et &'; t ole sitä vielä, odotamme teidän vasemmalle. Se &'; s ladattavissa suoraan tämän sivun!

2. Tehosekoitin, mieluiten nopea, tehokas tavallaan tehosekoitin saada juomia sileät ja liquidy. (Juominen ajatella goopy paksu juomia on paitsi brutto, mutta täysin tarpeettomia!). Minun kaksi suosikit ovat VitaMix ja Blendtec, darlings terveysruoka maailmaa. Mutta jos et &'; t mieli tekee hieman ylimääräistä suriseva, “ säännöllinen sekoitin &"; tai matka-tehosekoitin, kuten ihmelääke, voi myös toimia.

3. Nesteitä. Kuten Käytät ll nähdä vihreä juoma Blueprint, ehdotan muutamia erilaisia ​​nesteitä, riippuen siitä, miten makea tarvitset asioita tai miten kokematon (kokeneemmat vihreä -lifers tyypillisesti Don &'; t haluavat tai tarvitse käyttää paljon makeutta peittämään maku luonnollisia ainesosia). Vesi, kookos-vesi ja päärynä nektaria ovat minun go-nesteitä, mutta jotain kermainen, voit käyttää ei-meijeri, ei-soija maidot, kuten manteli, riisi, hamppu, hazlenut tai kookos maidot.

4 . Sitruuna. Tai kalkkia. Auttaa puhdistaa sisäelimiä, pitää ravinnepitoisuuksien juomaan korkea ja säilyttää tuoreuden – välttämätöntä, jos tehdä kaksinkertainen erän ja juo osa sitä myöhemmin. Tuoreet sitruunat ovat erinomainen valinta, mutta jos ne &'; uudelleen vaikea saada, luonnollinen pullotettua sitruunan mehu (orgaanisten sitruunamehua ja öljyä, ilman rikkidioksidin) voi toimia.

5. Vihreät vihannekset. Pinaatti, vauva lehtikaali, vauva chard, petsay, endiivi, persilja, minttu, romaine, kuoritut kurkut, ja niin edelleen. Pakkaa muutaman kourallista vihreä vihannekset osaksi tehosekoitin. Jotta asiat erittäin maukas, sinun kannattaa heittää kimpale kuorittuja inkivääri. Mmmm …

6. Extra: Proteiinijauhe. Ei lainkaan tarpeen, mutta jos käytät vihreä juoma ateriankorvikkeena tai ovat Kestävyysurheilija tai voittaa sairauden ja tarvitsevat ylimääräistä proteiinia, mennä kasvipohjainen, ei-soija, orgaaninen proteiini jauhe. Riisi jauhe on loistava valinta. Joten on suosikkini, Vega All-In-One (se käytetään nimitystä Vega Optimizer) plain; se &'; s perustuu erilaisia ​​ei-gluteenia viljan ja palkokasvien proteiinia ja on niin täynnä vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja phytonutrients, että voit ohittaa päivittäinen multi-vitamiini. (Tai, voit tehdä asioita erittäin helpoksi itsellesi ja lusikka iso loraus pähkinä voita. Suosikkejani ovat: manteli voita, auringonkukansiemenet voita, cashew voita ja hazlenut voita.)

7. Extra: Green Powder. Niille, jotka ovat myrkkyjä, jauhettu Vihreät – tyypillisesti joitakin sekoitus cruciferous kasvikset, wheatgrass, Chlorella, spirulina, korianteri ja persilja, ovat fantastinen puhdistamisesta järjestelmän ja auttaa sinua huuhtele myrkkyjä. (My fave on kasvis-ainoa ala vihreät. Paljon muita merkkejä ovat hedelmät, jotka isn &'; t ihanteellinen.) Ennen kuin saat liian innoissaan, olen kuitenkin varoitan: Nämä asiat eivät maistua hyvältä! Juomasi varmasti ottaa vihreä, ruoho maku.

8. Extra: Chia. Ne teistä, jotka ovat työskennelleet kanssani tai jotka ovat kuulleet minun puhuvan tietävät, että olen hulluna Chia. Olen jopa yhteistyötä kirjoitti kirjan Dr. Wayne Coates on kamaa! Täällä &'; s miksi rakastan sitä: Se on täynnä proteiinia, omega-3-rasvahappoja, vitamiineja, antioksidantteja, mineraaleja, ja erilaisia ​​ravinteita.

&'; s osoitettu tutkimuksissa parantaa kestävyyttä urheilijoiden , rauhoittaa yhteisiä ehtoja, sydän- ja verisuonitautien olosuhteet, parantaa muistia ja aivojen toimintaa, parantaa keskittyä. Se toimii laihtuminen tukea (koska se &todellisten tuloste; s liukoista kuitua) ja sen jälkeen viikon, Käytät ll nähdä suuria muutoksia ihon ja kynnet – kun kuukausi Käytät ll huomaat hiukset näyttää paremmalta, liian. Lisää kaksi ruokalusikallista tehosekoitin, tai sekoita siemenet valmiisiin juoda ja anna sen istua pari minuuttia kunnes siemenet pehmenevät. (Lisätietoja siitä Chia, katso:

9. Ruostumaton teräs Juo Cup.Not tarpeen, mutta monet ihmiset haluavat tehdä näitä vihreitä juomia ja kuljettaa heidät työskentelemään, autossa, työmatkalla, jne. Ne ovat hyvä tapa tappaa mässyt, squash mielihaluja tai nauttia nopean pick-up aamupäivällä tai keskipäivällä. kuppi kansi pitää juoman tuoreempaa ja ravitsevaa kuin kuljettaa se avoimessa astiassa.

10. Biohajoava paperi olkea. Ei, et &'; t tarvitse käyttää olki, mutta jos Käytät uudelleen kuten lapseni, sinä uskaltaisi &'; t ajatella juominen yksi näistä ilman olkia. Jos tämä on sinulle, saatat sekä valita terveellisin oljet ympärillä, eikö?
.