Vaaroista liikaa Soy

Soija on kiistanalainen ruokaa tuotteen markkinoille tänään. Huhutaan olevan monia myönteisiä puolia sekä monia negatiivisia. Soija meni jossain vaiheessa leimautumisen superfood on nyt liitetty monia terveysongelmia. Koska personal trainer otan ravitsemukselliset puolta hyvin vakavasti, en uskaltaisi &'; t suositella tuotteen perusteella ensimmäisen myönteisen arvostelun Luin siitä. Mitä tulee soija neuvoisin sinua välttämään syö sitä. Olen viettänyt paljon aikaa tutkia eri tutkimuksia tämän tuotteen suosittele sitä, mitä niin koskaan. Minulle iso vaaroista soija paljon suuremmat mahdollisesti positiivisten.

Ennen kuin menen kerron teille negatiivit soija tai soijatuotteita Annan teille hieman tietoa soijaa.

Joten mikä on Soy?

Soy pidetään vaihtoehtona proteiinia ja tulee monissa muodoissa. Se on tai on ollut suosittu, koska se vetoaa ihmisiä, jotka yrittävät rajoittaa niiden kulutusta eläintuotteiden.

Soy tulee soijapavuista ja löytyy tuotteita, kuten soynuts, tofu, soijamaito, miso, soija jauhot, liha korvikkeet, tempeh ja edamame. Soija on erittäin suosittu Aasian maissa.

Soy on jaettu kahteen ryhmään, fermentoitu ja käymätön. Jälkimmäinen on osoittautunut kaikkein ongelmallisimpia. Tyypit käymätön soija elintarvikkeet sisältävät tofu, soija hampurilaiset, soija maidot ja lihan vaihtoehdoissa.

Mikä on Soy koostuu?

Soija on kasvi proteiinin lähde, joka on hyvin vähän rasvaa. Soija sisältää saponins, fytosterolit ja isoflavones.

Miksi on liikaa Soy huono sinulle?

liiallinen saanti soija ruokavalioosi liittyy koko joukko terveysongelmia, soija voi toimia kuten myrkyllinen aine järjestelmään ja voi syy:

kilpirauhasen – Ihmiset, jotka ovat dieetillä soija ovat todennäköisesti kärsivät kilpirauhasten laajentumisesta joka tunnetaan struuma. Isoflavones jotka muodostavat soijaa estävät kilpirauhasen toiminnan alentamalla tasot jodi kehossa. Tämä aiheuttaa voit kärsiä uneliaisuus, painonnousu, ummetus ja laski syke.

hormonaalinen epätasapaino – Genisteiini on tärkein isolfavone sisältyvät soija ja matkii estrogeenin. Korkea saanti soija liittyy vakavia terveydellisiä kysymyksiä naisilla, kuten hedelmättömyys, mikä voi sitten johtaa lapsille riskejä varhaisen murrosiän. Kohonnut soija voi myös häiritä naisia ​​&'; s Kuukautiskierto.

Syöpä – Isoflavones sisältyvät soija uskotaan lisäävän riskiä sairastua rintasyöpään. Vievää soija johtaa suurempi määrä rinnan soluja, mikä lisää todennäköisyyttä sairastua syöpään. Kuten edellä isolflavon genisteiini jotka matkivat joitakin estrogeenin voi tehdä rintojen kudosta alttiimpia epänormaali stimulaation joka voi johtaa rintasyövän. Tämä on todennäköisempää ja vaarallisia ihmisiä, jotka ovat kärsineet rintasyöpä aiemmin, isoflavonit voimistaa estrogeenia, joka on lisääntymisterveyttä hormoni, joka voi edistää nykyisten rintojen kasvaimia.

Muita mahdollisia negatiivisia liikaa soija saanti ovat lisääntynyt riski dementian, lisääntymisterveyden ongelmia ja kihti.

tutkimukset ovat käynnissä löytää lisää tietoa soijaa ja vaikutus, joka on on ihmiskehoon. Sanoisin on se riskin arvoista? Et &'; t todella täytyy kuluttaa suuria määriä soijaa koska on paljon paremmin elintarvikkeiden markkinoilla tänään Aren &', T liittyy tällaisia ​​negatiivisia.

Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut,

Richard Clarke
.