Ruokaa! Ruoka! Food!

En &'; puhu paljon ruokaa, koska olen yleensä on tapana vältellä koko universumi ruokavalioon ja laskemalla kaloreita. Naiset &'; s kunto on minun turvallinen paikka. Siitä lähtien olen pakattu ylimääräistä 25 kiloa minun nuorempana, (ei se ollu &'; t raskaus), olen todella välttää keskustelua ravitsemuksesta. Ehkä &'; s koska kun tajusin, että olin saanut kaikki, että paino ainoa asia Voisin ajatella oli ruokaa. En voinut siirtää minun huomiota mitään muuta. Elämäni oli keskittynyt mitä haluan syödä ateria ateria, mitä haluan syödä, onko tunsin perusteltua ottaa että välipala, kuinka paljon söin jokaisen aterian, kuinka nälkää olin joka ikinen hetki päivässä, jne . Voisin mennä ja noin Mind Games pelasin itseni tänä aikana elämässäni. En ole koskaan ollut niin päähuomio yksi asia koskaan, ja voin todella sanoa En halua koskaan mennä sinne uudestaan. Ehkä jotkut teistä voivat samaistua tähän &hellip ;.
Totuus kuitenkin on ruokavalio on osa elämäntapaa ja onnellinen Fit Moms kasvaa, uskon, että ravitsemus on aihe, joka on keskusteltava avoimesti ja positiivisesti.
Nyt tämä doesnt &'; tarkoita, että aiomme käynnistää iso ruokavalio suunnitelma Happy Fit Moms, mutta olen tutkia joitakin mahdollisia ideoita jäsenillemme. Mutta se &todellisten tuloste; s toisen blogin
Haluaisin keskittyä ei kuinka vähän meidän pitäisi syödä ja kuinka monta kaloria me chowin &'; alas, vaan mitä syömme ja mitä saamme elintarvikkeista päätämme. Seuraavassa on joitakin suuria elintarvikkeita, jotka voit rouskuttaa lähes mihin aikaan päivästä tahansa, joka tekee suurta hyötyä teidän sisukset. Tsekkaa:
Kiwi! Rakastan Kiwi. Tiesitkö, että kiivi on yli koko päivän ja' n arvoinen C-vitamiini?
Jogurtti! Ajatus syömisen eläviä tai aktiivinen bakteerit on eräänlainen brutto, mutta totuus on bakteerit voivat auttaa lisäämään immuunijärjestelmää. Lisää kiivi teidän jogurtti ja sinulla on namia hoitoon (vain kärki)
Parsakaali! Tämä on kasvis tehty taivaassa. Heittää pois ikäsi kerma aiheuttaa parsakaali on kemikaali nimeltään sulforaphane jotka sisältävät joukon antioksidantti geenejä, jotka auttavat ehkäisemään ikääntymisen vaikutukset.
Suklaa! Sanoinko Suklaa? Tumma suklaa on sairaus-taistelut flavonoideja (http://en.wikipedia.org/wiki/Flavonoid). Uskokaa tai älkää, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tumma suklaa voi parantaa verenpainetta ja se voi alentaa insuliinin. Haluat ehkä tutkia, kuinka paljon on liian paljon kuitenkin.
Ehkä olen tallentanut paras välipala viime koska on olemassa harvat meistä, jotka eivät pidä suklaata. On olemassa monia elintarvikkeita, jotka ovat hyvin sinulle ja toivon, että tänä vuonna voin löytää monia uusia asioita, miten ruoka on ystävämme ja se pantiin maan päällä meille syömään.
.