Oppia perusasiat terveellisen ruokavalion plan

Monet teistä täytyy ihmetellä miksi myöhässä, niin monet ihmiset kärsivät syöpään. Noin 50 vuotta sitten, syöpätapausten oli alle 25% luvut 2011. määrin, koska ympäristömme on puhtaampi, toimintamme taso on laskenut ja me harvoin jos ollenkaan, noudattaa terveellistä ruokavaliota suunnitelma, ihmiset ovat menettäneet jotkut kyky torjua yleisimpiä sairauksia ja kehomme ovat heikompi ja alttiimpi taudeille. Kuitenkin, tämä ei vielä selitä miksi ilmaantuvuus syöpä on nelinkertaistunut viiden viime vuosikymmenen aikana. Ainoa looginen selitys voi ajatella on kemikaaleja, jotka suoraan tai välillisesti valua kehoomme.

Meidän ruoka on täynnä kemikaaleja

Nykyään kaikki ruokapaikkoja ja valmiiksi pakatuissa elintarvikkeissa valmistajat käyttävät erilaisia ​​kemikaaleja ensisijaisesti parantaa säilyvyyttä tuotteen ja toissijaisesti palauttamaan tuotteen maukkaampia. Riippumatta vähän tutkimusta tehdään erittäin lyhyen aikavälin ja useammin kuin ei, tutkimus on vain täyttää oikeudelliset velvoitteensa. Tuskin mikään itsenäinen tai valtion tarkastuksen tuloksista.

käytettävien kemikaalien elintarvikkeissa kerääntyä kehossamme ja hitaasti korruptoitunut se sisältäpäin. Syöpä ei tapahdu yhdessä yössä – Kestää useita vuosia ennen kuin se havaitaan. Ne meistä, jotka ovat onnekkaita varaa vuosittain täyden palvelun lääkärintarkastus voi olla syöpä havaitaan lapsenkengissä. Varten suurin osa ihmisistä kuitenkin, että aika syöpä havaitaan se on jo liian myöhäistä.

Ilmeisistä syistä, ei valtion virasto haluaa tulla ulos ja sanoa nykyajan ruoka on lähde kasvusta syövän sijasta, tänä vuonna USDA on suositellut siirtymistä terveelliset ateriat joka luottaa vähemmän lihaa ja enemmän kasviksia. Valitettavasti, yrityksille, jotka kauppaavat valmis syömään ja valmiiksi pakatuissa elintarvikkeissa olivat nopeita lisätä sisältöä vihanneksia niiden valmistautuessa mutta myös samaan aikaan lisäämällä annos kemikaaleja, jotka varmistavat kasvikset säilyttävät värinsä ja myös se crispier. Haven &'; t Voit usein miettinyt, miten on mahdollista, että porkkanat kokki kotona ovat vaaleanpunaisia ​​ja pehmeä taas niitä tarjoillaan ravintoloissa ovat kirkkaan vaaleanpunainen ja rapeaa? Sama koskee myös muita kasvikset liian.

siirtyä oman terveellistä ruokavaliota suunnitelma

On siis korkea aika avata silmämme ja tajuta olemme joutuneet liiketoiminnan ahneus ja riittämätön valvonta. Yritykset ovat jatkuvasti vakuuttaneet ne voivat juosta itsensä eettisesti ja ei tarvitse valtion valvontaa. No, viime laman on osoittautunut miten eettiset ne ovat. Yritykset hoitaa vain rahan ja voiton; terveydelle ja etiikka ei ole osa yhtälöä. On tullut aika tehdä omistat terveellisiä ruokailutottumuksia suunnitelman – joka on nojaa liha ja korkealla tuoretta, mieluiten luonnonmukaisesti kasvatetut vihannekset.

Kuinka monta kaloria ovat kaikkien elintarvikkeiden

Oletko koskaan miettinyt, kuinka monta kaloria ovat pasta? Tai kaloria banaani? Tai kuinka monta kaloria tai rasvaa grammaa cupcake? Määrä kaloreita jokaista ruokaa sekä ravitsemus tosiasiat, otetaan USDA ruokaa tietokantaan yli 6000 merkinnät. Kalorien laskenta voi olla hyvä tapa auttaa sinua luonnollinen laihtuminen ruokavalio!

Daily ruokavalio ateria suunnitelma tulisi sisältää ruokaa täysjyvätuotteita, vihanneksia, hedelmiä, palkokasvit, terveellinen kasvisruoka reseptejä ja maitoa tai maitotuotteita, kuten jogurtti. Kun olet terveellistä ruokavaliota suunnitelma, leikata vierailut paikallinen ruokailija varten ranskalaisia ​​ja hampurilaiset. Tarvittaessa tehdä sen kotona. Pysykää terveellistä ruokavaliota suunnitelma. Ihana uutinen on, että keho on valtava kyky korjata itse. Lyhyt syövän, useimmat muut sairaudet voidaan ohjata terveellisen ruokavalion suunnitelma yksin.
.