Mitä voit tehdä asialle GERD? Mitä Otetaan Acid Reflux

Useimmat ihmiset, jotka kärsivät refluksitauti (GERD) haluavat usein tietää, mitä tehdä happamat refluksoidaan. Kuitenkin nauttiminen pillerit, tabletit ja muut lääkkeet voivat olla kaikkein ihanteellinen ratkaisu ongelmaan. Katsokaamme joitakin tapoja, joilla voit käsitellä tämän ehdon.

Määrittely Gerd

refluksitauti on edellytys ominaista mahahapon siirtämällä ylös ruokatorveen koska limakalvon vaurioita. On olemassa erilaisia ​​oireita Gerd ja yleisin on närästys, johon liittyy polttava tunne rintakipu. Muita oireita ovat kurkkukipu, nielemisvaikeudet, pulauttelu, pahoinvointi ja joissakin tapauksissa, lisääntynyt syljeneritys.

Gerd voi johtua useista tekijöistä. Raskaana olevat naiset sanotaan olevan erityisen alttiita tämän ehdon, lähinnä kohonnut hormonien ja painostuksen sikiölle. Toisille, isäntä tekijät voivat yllyttävät GERD, kuten tupakointi, liikaa alkoholia, liian paljon kofeiinia, Palleatyrä, stressi ja syö liikaa mausteinen ja rasvaisia ​​ruokia.

välttäminen Gerd

Jos sinulla on jokin näistä oireista, selvittää, mitä tehdä happamat refluksoidaan ei välttämättä kaikkein ihanteellinen ensimmäinen askel ryhtyä. On lääkitys suositellaan tähän sairauteen, mutta se on tärkeää kuulla lääkärin ennen kuin käytät jotakin näistä lääkkeistä. Hieman muutos päivittäistä ruokavaliota ja arkirutiineihin voi auttaa kuitenkin, koska useimmat näistä muutoksista eivät aiheuta liian jyrkkiä säätö.

Yksi tapa välttää tämä ehto on syödä oikein ja syödä ajoissa . Ohitetaan ateriat on yksi tapa laskemisesta itseäsi vaarassa, ja niin syö liikaa vain yhdellä kertaa. Paras syöminen tapa voit hyväksyä suojata suolen GERD on syödä viisi vaille kuusi pienempää ateriaa päivässä, syömisen sijaan ison aterian yhdellä istumalla. Makuulla heti syömisen valtava ateria on myös no-no, koska tämä vaikeuttaa ruoansulatusta. Se on itse asiassa ehdotimme, että et syö ison aterian vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska meidän aineenvaihdunta tyypillisesti hidastuu päivän edetessä.

Syöminen oikeus elintarvikkeisiin

Keskeisin ratkaisu happo refluksi on säilyttää tasapainoinen ruoansulatuskanavan. Voit tehdä tämän seuraavasti neuvontaa edellä ja myös syömällä oikea ruoka. Ne, jotka ovat korkea kuitupitoisuus ovat hyvin suolistosta. Kun prebiootit täydentää voi myös auttaa, vaikka päättäessään mitä tehdä happamat refluksoidaan, se on aina parasta pyytää lausuntoa lääkärin ensimmäinen.
.