Terveellisiä reseptejä jälkiruoka uusille Year

Vaikka se on nyt uudenvuoden päätöslauselman keskeyttäminen muutaman kilon ei tarkoita sinun täytyy luopua yksi parhaista osista päivä, jälkiruoka! On olemassa useita reseptejä jälkiruoissa ja valikoima jälkiruokia käytettävissä keskivertokuluttaja. Kun valitset hyvä laatu, tuoreita sesongin raaka-aineista, vaikka noviisi kokki voi lietsoa joitakin todella herkullisia jälkiruokia vähällä vaivalla ja aikaa.

Kaikki mahdollisuudet jälkiruokia ovat täynnä rasvaa ja kaloreita, itse asiassa, hyvä paketti noin jälkiruoka voimakas isku mineraaleja ja vitamiineja, sekä tärkeitä ravintoaineita kuten kalsiumia. Jälkiruokia aina olemaan tärkeä osa jäsennelty ruokavalio. Vaikka se ei ehkä ole valmis syömään koko kakun, koska kunnollinen suunnittelu ja ainesosia, jotka voivat todella kirjoittaa kakku ja syödä sitä!

Kun luulet terve jälkiruokia, strategia voisi olla kaksi kertaa niin todellinen. Ensimmäinen tekniikka on ottaa aikaa vanhoja suosikkeja kuin mikä, suutari, jäätelöä ja suklaata ja antaa sille terveen käänne niitä. Kävellä lähes kaikki katkelma keittiön suosikki tallentaa ja näet valikoiman makeutusaineita ja makeutusaineet, kaikki nämä luotiin kalori tajuissaan mielessä. Vaikka jotkut makeutusaineita on suunniteltu erityisesti kakut ja keksit, muut yleensä ovat paljon vähemmän erityisiä. Kun valitset makeutusaine, joka on välttämätöntä nähdä keinona, harvat ovat täysin keinotekoisia makeutusaineita ja joitakin luonnon kasvi lähteistä. Kuluttajana makeutusaineiden, on ensin, maistaa ennen kuin lisäät makeutusaine teidän kakku valittu, ja toinen ilmoitus, jos makeutusaine johtuu määrä laihduttajat eivät todellakaan halua esitellä monia uusia tuotteita jalostettujen kemikaalien omasta ruokavaliosta suunnitelmia. Jos tämä tuntuu pelottava niille, jotka seurata klassinen vaihdon omenasosetta sokeria sisältävät vauhtia hedelmiä ja luonnollinen sokeri vaihtoehto. Kokeile enkeli elintarvikkeiden kakku sijaan rikas suklaa, helppo leikata kaloreita ja epäterveellisen rasvoja 50 prosenttia samalla täyttää makealle.

Toinen tapa on ravitsevaa jälkiruoka reseptejä käyttäen ainesosia, jotka täydentävät ruokavalio suunnitelma tavoitteita. Tuoreet hedelmät ovat luonnollinen valinta, koska se on luonnon sokerit hedelmiä ja jälkiruokia todella erinomainen tapa päästä tavoitettaan viisi annosta päivässä. Ripottele marjat päälle enkeli elintarvikkeiden kakku mehustettua suklaakastiketta musta jumalallinen ilo tai ottaa banaani ja keksejä ja sulanut suklaa kastike mini-kokemusta fondue. Kyllä, suklaa, epäilemättä liikaa voi olla terve osa jokaista tasapainoisen ruokavalion kuten suklaa, erityisesti suklaan korkea kaakao. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että tummempi suklaa, parempi kehosta. Nämä hyödyt ovat flavonoideja, jotka toimivat antioksidantteina taistelee ikääntymisen prosessia, helpottaa verenpaine ja tasapaino hormoneja. Musta suklaa on itse asiassa enemmän antioksidantteja verrattuna mansikoita!

Sinun ei tarvitse luopua jälkiruokia vastaamaan nykyistä kuntoa ja laihtuminen maalia. Ajatelkaa takaisin reseptejä ja lisätä elementtejä että keho tarvitsee ohjelmistoonsa jälkiruokia. Kokeile uusia terveellisiä reseptejä jälkiruoissa ja tuoretta ruokaa voit tehdä omassa keittiössä ja löydä tapoja nuolla sormia lopettaa lähes kaikki aterian.
.