Mitä sinun pitäisi tietää Suolainen, rasva- ja sokeripitoinen Food

säännöllisesti tyyppistä ruokaa joka kulutamme määrällisesti ja ravintoarvo on lähes sama. Tällainen millaista ruokaa tottumus ei hyödytä meitä ja on haitallisia vaikutuksia terveyteemme kuin me vanheta.

rikkomaan tätä mallia syömisen samantyyppistä elintarvikkeet, kaikenlaisten ihmisten aloittaa syömisen elintarvikkeisiin, jotka ovat erittäin hyviä heidän makuhermoja ja runsaasti ei-liukoinen rasvat, jotka ovat joko liian makeita tai liian mausteinen. Tämän lisäksi ihmiset myös kuluttavat virvoitusjuomia ja kahvia säännöllisesti.

Tuloksena on, että meidän vyötärö linja tulee isompi kuin ennen, se johtaa kilpirauhasen ongelmia ja diabetes ja muut sydämen vaivoja. Yhä saanti hiilihapotettu juomia yhdistettynä lasku saanti maidon jatkuvasti useimmissa maailman maissa on johtanut uudempien lihavuuteen liittyviä terveysongelmia.

virvoitusjuoma valmistajat kuten cola yrityksiä on syntynyt markkinoiden voittajia verrattuna määrä puhdasta vettä valmistajat ja maito pysähtyy kaikkialla maailmassa viime vuosina. Kaikki tämä ihanteellisesti tarkoittaa sitä, että me kulutamme valtavasti sokeria ja siten tuloksena liikalihavuuden ongelma.

tosiasia maitoa ja sooda molemmat koostuvat laktoosia ja sakkaroosia, jotka ovat sokeri. Mutta pitoisuus sokeria cola tai sooda on suurempi verrattuna luontaisesti maitoon.

nykyajan kaikki on niin korkealla sokerin ja rasvaisia ​​ruokia ja niin ovat valmiita ostamaan ainoastaan ​​elintarvikkeita, jotka ovat nämä kaksi. Tuoreessa tutkimuksessa Yhdysvalloissa on havaittu, että kulutus sokeria ja rasvaa on noussut 16% siitä, mitä se oli vuonna 1960. Samanlainen tilanne vallitsee useimmissa muissa osissa maailmaa eli Aasiassa myös.

ongelma lihavuus on yleistä kaikkialla maailmassa ja sen syy johtuu korkea saanti sokeria ja rasvoja. Mitään keitetty ilman öljyä ei enää käsitellä laadukkaita elintarvikkeita. Keittämisen tyyli asia nimittäin Manner, Kiinan, Meksikon tai tavallinen Mac tyyli tärkein ainesosa on öljy, sokeri ja suola.

Mikä tahansa elintarvikkeita syömme, aikaan ruoansulatusta hiilihydraatteja se hajoaa glukoosiksi ja imeytyy vereen antaa meille välittömän energiaa tehdä toimintaamme. Tänä käsittelee joitakin puhdistetut hiilihydraatit imeytyvät veren suurella nopeudella ja tämä johtaa lisääntyneeseen sokeripitoisuus.

Tällainen tilanne on kielteinen vaikutus ihmisen elimistöön, mikä vuorostaan ​​reagoi liian paljon ja laskee verensokerin jopa alle normaalin rajoissa. Tällainen epäjohdonmukainen sokeripitoisuus johtaa väsymys, muutos mieliala ja lopulta liikalihavuuteen.

Ihmiset saanti sokeria ja rasvaa addikteja joten on tuloksena liikalihavuus. Lihavuus johtaa korkea kolesteroli, joka johtaa useita sydän vaivoja ja muita fyysisiä asioita, kuten pahoinvointia. Joten meidän makuhermoja tottua tällaista ruokaa ja säännöllinen terveellistä ruokaa näyttää erittäin mautonta evidentially. Tämä johtaa myös hidastaa kehon &'; s aineenvaihdunnan toimintaa.

Voit voittaa tällainen mauton ruoka alamme kuluttaa sokeria, rasvaa ja suolaa jälleen muodossa säilykkeet kuten keittoja, suklaata, makeisia, jäätelöä jne. Nämä elintarvikkeet kestää kauemmin saada sulavaa. Tapa paeta tätä itse ansaan ohjataan tasapainoinen ruokavalio yhdessä fyysisen aktivoituu.

pysyäkseen kunnossa ja terveenä, meidän tulisi ohjata saanti suolaista, rasva ja runsaasti sokeria ruoka. Sen sijaan meidän pitäisi olla säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion. Kuitenkin, miten me tiedämme, jos ruokavalio seuraamme on tasapainoinen?
.