Neljä osa-alueet Optimaalinen Eating

"Osa minusta haluaa mennä ajassa taaksepäin ... Luominen Golden World tuoreiden elintarvikkeiden, upea ainesosia, terveellistä ruokaa maku. Jos ihmiset nauramaan ja ovat todella onnellinen, koska ne syödä. "
--Restaurant kriitikko Patricia Wells

Ageless Body, Timeless Mind, Deepak Chopra kirjoittaa, “ Merkittävin läpimurto ei sisälly eristyksissä havainnot vaan täysin uuden maailmankuvan. &"; Nykyinen elintarvikkeiden maailmankuva rohkaisee meitä katsomaan ruokaa kiikarilla. Yksi hetki osoitamme niitä proteiinia, seuraava on hiilihydraatteja, ja kuin rasva – sekä elintarvikkeiden ja kehomme. Mutta nakata pois kiikarit ja sen sijaan – näkymä elintarvikkeiden kautta kaleidoskooppi – ja neljä puolia optimaalinen syöminen emerge:

Biologiset ravitsemus.
Katselu ruokaa näkökulmasta fyysisen terveyden tarkoittaa analysoida sitä sen ravinnepitoisuus; eläinten tai kasvipohjaisia; jalostettuina (denaturoitu); rikastettu (ravintoaineet otettu pois on lisätty takaisin) tai vahvistetun (uusi ravintoaineita on lisätty elintarvikkeita); tai neutraceuticals (komponentit, jotka tarjoavat lääketieteellinen tai terveyshyötyjä). Tavoitteena biolääketieteen näkökulmasta on kääntyä ruokaa vaikutus sillä on elin (tai sairaus). TÄSTÄ &'; S Rivi Healthful, Optimaalinen ravinto: SYÖ Tuore koko elintarvikealan NATURAL osavaltio mahdollisimman usein.

Psykologinen ravitsemus.
Mietitkö koskaan miksi kaipaat porkkana kakku porkkanan sijasta, kun Käytät uudelleen ahdistunut? Puoli henkistä hyvinvointia tavoitteet vaikutuksia tunteita ja tunnelmia on teidän ruokavalintoihin – ja päinvastoin. Usein kutsutaan “ ruoka-mieliala &"; tutkimus, ravitsemuksellisia neurotieteen, tai käyttäytymiseen lääketiede, tämä kehittyvällä alalla Ruumiin ravitsemus arvioidaan, miten ruoka vaikuttaa tunne kautta hormonit (kemiallisia sanansaattajia), joita vapautuu aivoissa kun syömme tietyissä elintarvikkeissa.

Spiritual ravitsemus.
Kun Käytät uudelleen ei kiinnitä huomiota, eivät ole täysin tajuissaan, ruoka tulee vain jotain syötävää. Mutta jos olet sekoitus tuottaa oman levy “ ei-sense &"; – että joka tavalliset aistit eivät voi havaita – Käytät uudelleen enää syö vain sydämesi mutta myös sydän. Kun syöt tällaisia ​​tajuissaan, tietoinen yhteys, osalta, ja arvostusta, ruoka tulee polku henkistä hyvinvointia. Haluttu tulos: hahmottaa elintarvikkeiden “ yhtäläiset, &"; että se sisältää mysteeri elämän me ihmisinä, ja arvostamaan alkemia, yhteenliittämistä, “ ykseyden &"; luonnostaan ​​ruokaan ja syömiseen.

Sosiaalinen ravitsemus.
Ajattele suosikki ruokaa kokemus. WS se jakaa ruokaa joidenkin ystävien, perheenjäsenten ja tai työtovereille, tai olit ruokailu pöydän yksi? Tämä puoli on eduista, että ruoka voi tuoda kun Käytät uudelleen ruokailu sosiaalisesti kannustavassa ympäristössä.

Jokainen parantavaa puolista ruoka on täynnä antiikin ruoka viisaus kärsinyttä meidät vuosituhansia. Ne ovat mallin, aika-testattu joukko ravinto-ohjeita, jotka luovat selkeän kuvan siitä, paitsi mitä syödä, mutta miten syödä ja miten elää: tietoisesti, täynnä tunnetta ihme luonnostaan ​​alchemical välisen liiton ihmisen olentoja ja ruoka – yksi elämän &'; s elintärkeää, alkuaine eliksiirit.

Nutritional teknologia ovat saattaneet muuttua vuosien varrella, mutta tarpeet sielumme ole. Mitä enemmän lahjoja voimme antaa itsellemme kuin antaa ruoka ravitsee meitä moniulotteisesti joka kerta syömme, kokea olennaisia ​​ominaisuuksia olemuksemme kautta ruoka &'; n voima parantaa sosiaalisesti, emotionaalisesti, henkisesti ja fyysisesti?

Deborah Kesten, MPH
on ravitsemus ja terveys tutkija, kouluttaja, kirjailija, ja terveys valmentaja. Voit löytää lisää neljä tosiasiat elintarvikkeiden hänen kirjoja, Healing Secrets of Food, valaistunut ruokavalio, ja palkittu Ruokinta Body, Ravitseva Soul. Käy hänet www.Enlightened-Diet.com oppia lisää hänen koko henkilö ravinto-ohjelma, valmennus, ja FREE optimaalinen syöminen tietokilpailuun.
.