Viisi temppuja Ruoanlaitto One

Oletko yhden ja ruoanlaitto yksi? Oletko yrittänyt elää terveellisesti ostamalla tuoretuotteiden tai muita terveellisiä elintarvikkeita vain ne mennä mätä ennen kuin voit syödä niitä? ... Se &'; s hukkaan heitettyä rahaa. Vai yrittää välttää, että kohtalon ruokaostokset muutaman kerran viikossa? ... On &'; aika hukkaan. Se isn &'; T helppo kokata ravitsevia aterioita yksi ilman mennä ostoksille lähes päivittäin. Joten tässä viisi vinkkejä, että käytän itse ja ne toimivat hyvin ... varsinkin koska minun täytyy asettaa esimerkiksi äiti tyttäreni ja myös terveys ja kunto johtaja. Tässä on minun viisi temppuja:

1. Osta annospakkaukseksi kokoinen Tupperware tai pakaste ja käyttää niitä. Se isn &'; t liian kallista ja jos katson ympärilleni, voit yleensä löytää myynnissä jonnekin. Nämä voidaan helposti laittaa pakastimeen tarpeeksi ruokaa yksi oikein Annostellut, terveellisen aterian.

2. Kokki iso erä go-to ruokaa pitää pakastin yhdessä-palvelee koko kontteja kuten chili, muhennos tai lasagne. Nämä sopivat napata kun et &'; t kokata ja ne voidaan helposti uudelleen lämmitetty liedelle, uuni tai jos on, mikroaaltouuni. Voit myös tehdä se hauskaa kutsumalla muu yksittäinen ystäviä valmistaa itse erä kanssasi.

3. Cook monipuolinen elintarvikkeet viikonloppuna. Pari kananrintaa, muutama keitetty punaruskea perunat, munat, ja maissintähkä ovat hyvin käyttää koko viikon. Nämä asiat voidaan uudelleen lämmitetty ja syödään sellaisenaan tai voit leikata niitä tekemään hashbrowns, kotona leivottua perunoita, kanaa ceasar salaattia, kana wrap, voit myös ajella pois kylmä maissi ja lisää, että salaatti liian .

4. Kauden jälkeen ei ennen. Mauste on hyvä tapa tuoda uusi maku samaa ruokaa, ja jos syöt että samaa ruokaa muutaman kerran tällä viikolla, kuten kanaa, mausteita voi tehdä kaikki ero. Sama koskee jäädytetty chili. Joten kokata tavallinen elintarvikkeita viikonloppuna, jäädyttää tai kylmässä mitä et &'; t käyttää sitten ja kausi whats jäljellä kun uudelleen lämpöä se syödä.

5. Säilytä tuoreet marjat ja melonit jääkaappiin heti ostaa niitä. On joitakin hedelmiä, jotka menettävät osan ravintoarvo kun niitä jääkaapissa, mutta menettämässä hieman ja silti nauttia hedelmiä ja investointi on parempi kuin menettää kaiken ottaa sen mennä mätä ennen kuin voit nauttia siitä ja sitten heittää pois. Joten muista kylmässä.

Nämä vinkit vei minut taas todella kiinni, varsinkin kun se on niin helppo ajaa ulos pikaruokaa paikka kulmassa; niin pitää tämä mielessä. Ja muistuttaa itse, että lompakon ja vyötärön linja maksaa että vähän pikaruoka retki joka on korkea hinta maksettavaksi, jos todella miettiä sitä. Hieman luovuutta ja jotkut omistautumista, sinäkin voit syödä terveellistä ja ruoanlaitto yhden. Kippis!

Be Fit. Ole vahva. Terve.
Meghan Gregory-Stephen
www.befit2play.ca
.