ravitsevat kehoa, ravitsevat life.

Olen yleensä kirjallisesti ravitsemus ja ruoka ja kertoa teille, miksi yksi asia on parempi kuin muut. Mutta haluan puututa jotain muuta ... mitä ruokaa tulee lopussa linjan; mielentila, mieliala, näkymät, energia, luottamus, ja hyvinvointi. Monille, saatat olla täysin irti mitä syöt päivittäin. Sinun kriteereitä saattaisivat olla: halvin, mukavin, lohdullinen tai ehkä et &'; t valita lainkaan. Pikemminkin luot aterioita enempää ajattelematta, perustuu yksinomaan rutiinia. Kääntöpuoli, ehkä olet hyvin tietoinen siitä, mitä ostaa ja yrittää tehdä “ oikein &"; mutta kaikki on niin “ kova &" ;, “ ylivoimainen &" ;, ja “ sekava &" ;.

Ehkä nämä itse puhua skenaarioita tuttuja &hellip ;.

“ No he sanoivat televisiossa että tämä merkki on 40% enemmän kuitua. Meidän on fiber jos ne &'; uudelleen mainonta että. &Rdquo;

“ Ystäväni sanoi, että hän menetti 10 kiloa vain syömällä tätä, joten minun pitäisi ostaa sen myös. &Rdquo;

&ldquo ; Tämä toinen sanoo rasvaa vapaa, joten I &'; ll saada tämä. Mutta jotkut rasva on terveellistä. Onko se tällainen rasvaa? &Rdquo;

“ I &'; kuullut tyydyttynyttä rasvaa syitä tukkeutunut valtimo, joten minun pitäisi ostaa tämän sijaan. Mutta tämä on käsitelty. Kumpi on parempi? &Rdquo;

“ Ugh … Minulla on toinen kylmä. I &'; kuullut on turvallisia ja luontaistuotteet siellä, mutta en &'; tiedä mitä he ovat tai mitkä työt … joten I &'; ll vain ostaa lääkkeen sijaan. Se &'; helpompaa. &Rdquo;

“ Ei ole väliä mitä syön, voin &'; t päästä terveen painon. Vaikka syön vieressä mitään, että doesnt &'; t toimi myöskään! I &'; m tuomittu. &Rdquo;

“ Joten gluteenia on huono nyt, eikö? Gluteenia on viljatuotteita, joten minulle &'; t ostaa viljatuotteiden enää. &Rdquo;

“ Siskoni on kasvissyöjä. Ehkä ei pitäisi &'; t ostaa pihvi. Miksi doesnt &'; t hän syödä sitä? &Rdquo;

“ Jos syön tämän, tulee ihoni puhkeaa? &Rdquo;

“ minä parempi saada joitakin GasX varten kun minun illallinen päivämäärä. Toivotan tälle ei tehnyt &'; t aina tapahdu. &Rdquo;

Voisin mennä ja päälle, mutta saat kuvan. Meillä kaikilla on tämä ääni sisällä päämme joka yrittää järkeillä, kerro meille whats oikea, ja kerro meille, mitä ei tehdä … Ongelmana on, mikä on oikea yksi henkilö on myrkkyä toiselle. Oppiminen kuunnella intuitioon, oman kehon ja kiinnitetään huomiota vihjeet kehon lähettää sinulle opettaa sinulle paljon. Hapan vatsa, ruoansulatushäiriöt, univaikeuksia, ja usein vilustuminen eivät ole ok, ja ei ole normaalia. Ne ovat oireita; ilmauksia ravinteiden epätasapaino. Kun olemme asianmukaisesti ruokitaan kaikki meidän solut tarvitsevat, emme enää tunne väsynyt, tai puuttuu sukupuoli ajaa, tai haluta ruoka … Kun keho on mitä se tarvitsee, sen ei &'; t on tarve huutaa apua. Sen sijaan sen paikassa tasapaino, helppous ja tehokkuus. Se voi tehdä työnsä, tappaa epäterveellistä soluja, poistamalla myrkkyjä, hajottaa ruokamme, ja toimittavat meille solujen elämää. Kun kehomme toimi kunnolla, meidän energia on yhtäkkiä vapautti jatkaa intohimomme, seurata unelmia, ja elää elämää sen täydellisesti (kuten stereotypioiden kuin se kuulostaakin).

Jokainen solu, joka määrittää mielialaamme, energiatason , mielentila, näkymät, unen laatu, aivokapasiteetin ja lisää ruokkivat yksinomaan ruoka päätämme syödä ja kuinka käsittelemme että ruoka sisäisesti. Tärkein sana on valita. On vaikea valita laatua ilman jota hengitämme, vesi juodaan, tai ympäristömyrkyt olemme alttiina. Mutta meillä on valta valita, mitä me otetaan suumme. Voimme kouluttaa itseämme siitä, miten ruoka on istutettu, kasvanut, hoidetaan, korjattu, kuljetettu ja varastoitu jotta voimme tehdä tietoisia asiantunteva valintoja. Se on paljon valtaa meillä! Olen itse tuntenut voiman valita energiaa yli väsymys, nauru yli masennus, kunnianhimo yli uneliaisuus, ja luottamus yli epävarmuus muodossa ruokaa.

Joten kun kuuntelet mitä kaikki muutkin sanoo, jopa minua , ottaa kaiken jyvän suolaa. Neuvoja on hyötyä sinulle, jotkut ehkä oman veljen tai sisaren, ja sitten muut makupaloja voivat olla hyödyllisiä äitisi. Selvittää, mitä teidän biologisesti ainutlaatuinen laitoksen tarpeisiin voi olla vaikea ja sekava prosessi, kuitenkin. Joten jos olet valmis pyytämään apua, tee se. Tiedot Käytät ll oppia itsestäsi on korvaamaton. Kun sinulla on pienintäkään kokemusta siitä, mitä sen haluavat tuntea hyvin vs. pahoinvointia tulet hämmästymään, kuinka helppoa on tehdä terveellisempiä päätöksiä, kun se tulee ruokailutottumuksiaan. Kaikki se kestää on Hangon auringon tuntea sen lämpöä.

Lue alkuperäinen sivun: www.rootwellness.com
.