Haaraketjukertoimen Amino Acids

haaraketjukertoimen aminohappo (BCAA) on annettu nimi kolme yhdeksästä välttämättömiä aminohappoja tarvitaan, jotta proteiini eli leusiini, isoleusiini ja valiini. Niitä kutsutaan haaraketjun koska niiden rakenne on sivuliike pois päärunkoa molekyylin. Näiden kolmen välttämättömiä aminohappoja muodostaa noin kolmasosa luustolihasten ihmiskehossa. Kuten me kaikki tiedämme, proteiinit on suuri merkitys toimittaa elimille tarvittava energia, se on aina syytä varmistaa, että kehomme sisältävät hyvä määrä se. Haara ketjun aminohapot vaaditaan kehon voidakseen säilyttää terveyden antamalla meille ravintoaineita, että tarvitsemme energiaa.

On olemassa kaksi erilaista aminohappoja eli välttämättömiä ja kuin keskeisiä niistä. Välttämättömiä aminohappoja ovat niitä, joita tarvitaan elin, mutta keho ei pysty tuottamaan niille luonnollisesti ja niin, että ne ovat peräisin eri lähteistä. Ei välttämättömiä aminohappoja ovat niitä, jotka on tuotettu kehomme. Haaraketjukertoimen Aminohapot kuuluu välttämättömiä aminohappoja ja tämä tarkoittaa, että meidän täytyy saada heidät muista lähteistä. Lähteet tämäntyyppiselle välttämättömiä aminohappoja ovat vihanneksia ja muita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti proteiinia. Supplementations BCAA &'; s ovat olennaisen tärkeitä urheilijoille johtuen niiden kyvystä lievittämään minkäänlaisia ​​puutteita, elin yksin pysty tuottamaan. BCAA ovat myös olleet tiedossa vähentämisessä väsymystä sekä anaerobisessa ja kestävyyttä urheilua. Se on myös havaittu, että leusiini voi olla kriittisin bcaa koska sen antikatabolisten ominaisuuksia ja tärkeä rooli proteiinisynteesiä.

leusiini on tehokkain, kun se tulee insuliinin eritystä haimasta, koska se on helpoimmin iodized haara ketjun aminohappoja. Se auttaa myös kasvun hormonin tuotantoa sekä alentaa verensokeria. Yhdessä kahden muun haaran aminohappoa, leusiini edistää paranemista luut, lihaskudoksen, ihoa ja on usein suositellaan potilaille toipumassa leikkauksesta. Ruoka lähteitä leusiini ovat koko liha, soija jauhot, pähkinät, pavut ja ruskea riisi.

Isoleusiini tarvitaan hemoglobiinin muodostumista. Se myös vakauttaa ja säätelee veren sokeri ja energian tasoilla. Kun yhdistetään kahden muun haara aminohappoa, ne lisäävät kestävyyttä ja tukea korjaus paranemisen lihaskudoksen joten ne tärkeä väline yleisurheilu. Isoleusiini puutos voi aiheuttaa oireita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin hypoglykemia. Isoleusiini löytyy elintarvikkeita, kuten kanaa, kananmunia, kalaa, lihaa, ruis, mantelit, cashew, kikherneet, linssit, soijaproteiinia ja useimmat siemenet.

valiini tuet lihasten aineenvaihduntaan, ylläpito oikea typpitasapainoa kehon sekä korjaus lihaskudosta. Se on myös hyödyllinen hoidettaessa sappirakon ja maksan sairauksia. Valiini on myös hyvä korjata vakavia aminohappo puutos, joka voi olla syynä huumeriippuvuuden. Liiallinen korkea valiini voi aiheuttaa oireita kuten indeksoinnin tunne iholla ja mahdollisesti aiheuttaa aistiharhoja. Haaraketjukertoimen Aminohapot ovat myös käytetään nykyään kliinisesti apuna elpyminen polttaa uhreja, ja koska aineenvaihdunnan erittely kiihtyy kun yksilö kärsii tuhlaaminen sairaus, kuten syöpä, AIDS, tai loppuvaiheen munuaisten vajaatoiminta, BCAA yhdessä glutamiinia ja keskipitkiä triglyseridejä käyttävät usein progressiivinen kirurgit laskimonsisäisenä tukea niiden kriittisesti sairaiden potilaiden.
.