Torjua sairauksia auringonkukka Seeds

Seuraavassa luettelossa voi olla hyvin tuttuja meille, mutta he ovat osoittaneet monia etuja ihmiskehon järjestelmä ja oikeat määrät voisi jopa auttaa torjumaan taudin nauttimisesta sen alkuperäinen luonnollinen koko valtio.

arginiini: Tässä on joitakin mahdollisia etuja sydäntämme.

koliini: Tämä on rooli kognitiivisen toiminnan /muisti.

Tokoferolit: Tai joka tunnetaan paremmin nimellä E-vitamiini, on tiedetään nimenomaan tukea sydän-järjestelmään.

Lignaanit: voi alentaa triglyseridien ja LDL-kolesterolia. Osoitettu myös suojautua jotkut syövät sekä sydänsairauksia.

klorogeenihappoa tai fenolihapot: ovat anti-syöpää aiheuttavaksi aineeksi ja antioksidantti.

Betaiini: voi myös auttaa suojella sydän- järjestelmä.

päivittäinen kulutus täysjyvätuotteita, pähkinöitä, siemeniä ja kasvisruokaa ovat varmasti maksetaan enemmän huomiota näinä päivinä tutkijoiden ja tiedemiesten keskuudessa. Yhden, he ovat nähneet, että auringonkukan siemenet sisältävät proteiinia; terveellisiä rasvoja, kivennäisaineita, kuitua, ja E-vitamiinia, kuten olemme nähneet nämä ovat erittäin tärkeitä roolissa torjua sairauksia ja voi lisätä ravitsemuksellisia huippuosaamista meidän ruokavalion.

Kokeile aamu kokojyväviljaraaka päällä kourallinen auringonkukansiemenet aloittaa päivä. Tai miten hedelmiä smoothie ja heittää noin mantelit, auringonkukan ja seesaminsiemeniä. Oikeastaan ​​jos olet kasvissyöjä /vegaani näitä hyviä terveellistä proteiinit ovat erittäin tarpeellisia ja auttaa teidän kaikkien proteiinin saanti. Olen löytänyt aivan varmasti, että koko puute proteiinia myytin kasvissyöjiä /vegaani on vain, että myytti. Vain ovat nämä luonnon koko elintarvikkeiden päivittäinen saanti ja näet positiivinen erotus.

Maaliskuussa 2001 Dr. K. Phillips Virginia Polytechnic Institute ja State University tekivät joitakin laajan tutkimuksen auringonkukan ydin. Listaus edellä osoittaa tutkimus paljasti, että auringonkukan ydin ylpeilee sen määrä ravinteita, jotka voivat suojata verenkiertoelimistön sekä muiden tautien. Nämä ravintoaineet toimivat anti-karsinogeenejä ja antioksidantteja. Koska “ koko &"; ruoka tämä ainutlaatuinen pieni ydin pakkauksissa paljon boolia ja olisi sisällytettävä kaikki &'; s ruokavalio.

Yhteenvetona – Ne eivät saa olla liian tuttu meille maallikoille, mutta koko auringonkukan ydin sisältää huomattavia määriä koliini, betaiini, fenoliset hapot, E-vitamiinia, ja hyvä lähde lignaanit ja arginiini. Vaikka tuomaristo ei ehkä täysin osallistua kaikkiin edut koko elintarvikkeet näemme, että auringonkukan ydin pakkauksissa vakava ravitsemuksellinen booli ja tutkimukset osoittavat, että se tarjoaa erilaisia ​​etuja terveydelle.
.