Yksi yksinkertainen Vihje ruoansulatusta ja paino Loss

Meidän ruokailutottumukset eivät ole muuttuneet paljon vuosien varrella. Jotta syömme tiettyjen elintarvikkeiden Länsi kulttuuri on pysähtynyt. Yleensä alkaen Entre, varsinainen ateria ja sitten autiomaassa. Joka on hieno, kun syöt makeisia kuten kakkuja ja jäätelöä, mutta ei hedelmää.

Monet ihmiset pitävät hedelmä on autiomaa koska se on makea joten se on usein tarjoillaan ja syödään aterian jälkeen. Minulle ja monet muut kuten minä tämä on resepti katastrofi.

Hedelmät syödään aterian jälkeen voi aiheuttaa turvotusta ja kipua, koska se istuu korkealla ruoansulatuskanavan kun elimistö työskentelee vaikea sulattaa muita monitahoisia elintarvikkeet. Hedelmä alkaa käymisen luomaan kaasua, joka tekee sinusta tuntuu paisunut ja epämukavaksi. Se luo lisätty stressiä kehon ja voi aiheuttaa soluvaurioita.

Yksi tapa kiertää tämä on syödä hedelmiä ennen ateriaa. Jopa puoli tuntia on hyvä. Hedelmä on pilkottu helpommin, tarjoaa kehon terveellisiä ravintoaineita ja kuituja. Se kulkee nopeasti läpi ruoansulatuskanavan tarjota sinulle energiaa, kun elimistö odottaa enemmän.

Se ei pilaa ruokahalua. Jos jotain se parantaa ruokahalua ja tehdä ruoansulatusta muiden monimutkaisempia elintarvikkeita paljon helpompaa.

Kokeile itse. Mitä sinulla on menetettävää?

Kokeile hedelmäsalaattia tehty tuoreita hedelmiä tai vain pala hedelmää lisäämättä sokeria, kermaa tai jäätelöä. Vain luonnollinen tuoreita hedelmiä.

syö hedelmiä ennen ateriaa on myös suuri laihtuminen. Kokeilla muutamia mansikoita tai banaani, päärynä tai suosikki hedelmiä ennen ruokailua ateriaa. Se myös lisää aineenvaihduntaa korko kuin hedelmät kulkee paksusuoleen paljon nopeammin. Ja älä unohda juoda vettä.

Kokeile. Saatat olla iloisesti yllättynyt.

Haluaisin tietää, jos se toimi sinulle.
.