Puriini-rikas elintarvikkeita ovat Kihti elintarvikkeiden välttämiseksi - Onko Puriini Todella huono?

Olemme usein keskittäneet huomiota sellaista kihti elintarvikkeiden välttämiseksi. Välttäminen puriinirikkaan ruoka on usein mainostetut tehokkain tapa estää muodostuminen virtsahapon kiteitä, jotka aiheuttavat kihti kipuja.

Onko puriini todella niin huono? Millä muilla tavoin puriini vaikuttaa terveyteemme? Tämä voi tulla yllätyksenä sinulle, mutta vastaukset ovat varsin hälyttäviä.

Pyrkiessämme poistaa virtsahapon kiteitä kehomme, olemme kaikki pumpataan ylös tiedot, että vältetään puriini runsaasti elintarvikkeita tarjoaa parhaan hoitoon. Näin ollen seuraavat tiedot voivat lopulta vakuuttaa voit säädellä puriini saanti.

rooli Puriini meidän Elinjärjestelmä

Puriini kaikissa sen mainetta keskuudessa kihti sairastuneille pelaa varsin merkittävä rooli kehossamme järjestelmässä. Puriinit ja sen kumppani pyrimidiinejä tieteellisesti perustettu rakennuspalikoita nukleiinihappojen DNA ja RNA.

Voimme tietävät vähän DNA ja RNA, mutta tiedämme, että nämä nukleiinihapot on jotain tekemistä ihmisen geenit. Ne kantavat geneettisen koodin tai geneettisen tiedon kaikkien elävien organismien. Vaikka lausuntoja, joiden mukaan kaikkia geneettistä informaatiota löytyy geneettisiä koodeja.

Kaksi tutkijat, Ted Sivu Ph.D. ja Mary Coleman MD, ovat todenneet, että yhteinen tekijä keskuudessa autististen lasten on poikkeavuus niiden puriini ja pyrimidiini aineenvaihduntaa. Tämä tieto todella sai alkunsa jo vuonna 30 vuotta sitten, mutta ei intensiivisesti toteutettu, koska vain harvat laboratoriot jälkeen suoritetaan tällaisia ​​testejä noin DNA ja RNA.

tulosten perusteella näiden kahden lääkärin, tietty alatyypin autismin testataan olla suuria määriä virtsahapon hapot virtsassa. Nämä ryhmä osoitti autistisen oireita, kuten välinpitämättömyyttä ottaa sosiaalisia kontakteja, kyvyttömyys kommunikoida, osoittaa toistuvia toimia, kuten toe-kävely ja käsi-räpyttely eleitä, taipumus itsensä vahingoittaa, korkea herkkyys kuulo- vastaanotot, ja merkittävä alhainen reaktio kipu. Näitä oireita olivat usein lievittää alhainen puriini ruokavalion.

Mitä todella aiheuttaa Uric Tasot Rise?

virtsahapon hapot löytyy purines ovat brokendown niminen entsyymi urikaasi. Sanotaan, että puute tässä erittäin entsyymi on syy miksi virtsahapon tasot voidaan saavuttaa korkeat. Näin ollen kehon puute entsyymin urikaasin on lopullinen syyllinen miksi meidän virtsahappoarvoja taso kasvaa.

Edelleen tutkijat ja testit ovat osoittaneet, että kasvissyöjiä, ilmeinen alhainen virtsahapon happoja takia lainkaan lihaa niiden hoito, sekä runsaasti vihanneksia niiden säännöllinen ruokavalio. Siksi, vähemmän lihaa ja enemmän kasviksia olisi kaikkein ihanteellinen ravinnon näkökohdat.

Muut parannusehdotuksia omaan ruokavalioon

Poistaminen proteiinia lihasta ei ole täysin ehdotettu koska elimistö on myös joitakin sen ravintoaineita. Kuitenkin ehdotettu määrä proteiinia ruokavaliossa on enintään 15% proteiinia osuus kaloreita jos olet osaksi vähärasvaisen lihan ja siipikarjan. Meidän nauttiminen eläinrasvaa olisi säilytettävä alle 10%, kun taas kaloreita rasvoja kokonaisuudessaan pitäisi vain olla alle 30%.

Anna enemmän ravinteita peräisin hiilihydraatteja, jotka saamme vihanneksia, hedelmiä, koko jyviä, ja viljat. Juo kahvia, teetä, ja suklaa juomat ovat sallitun kohtuullisella tasolla.

Hedelmät, jotka ovat osoittautuneet erittäin hyödyllistä ovat tangeriinit, tomaatti, mustikat, tuoreet kirsikat, mansikat, banaanit, appelsiinit ja mandariinit. On varmaa torjunnassa korkea virtsahapon tasot jos syömme seuraavat vihannekset: punakaali, persilja, vihreät lehtivihannekset, punainen paprika ja peruna.

Tietäen, että on olemassa toinen mahdollinen häiriö johtuva korkea virtsahapon tasot, voi lopulta vakuuttaa meidät noudattaa uskollisesti matalan puriini ruokavalion. Näin vältetään paitsi kihti kivut vaan myös mahdollisuus meidän geenien siirtää geneettisiä koodeja autismin meidän seuraavan sukupolven. Puriini-rikas elintarvikkeet ovat ehdottomasti kihti elintarvikkeiden välttämiseksi.
.