Terveyttä hyvää ruokaa ja laughter

Viime vuosikymmen on ollut dramaattinen muutos länsimaissa suhteen esiintyminen sairauksia. Althjough suuntaus voidaan nähdä viimeisen 3 decads vielä viime vuosikymmenen aikana on esimerkkinä lukuja. Tämä muutos on tartuntataudeista ja rappeuttavia sairauksia. Tartuntataudit ovat saatu hallintaan merkittävästi kansanterveyttä toimenpiteet kuten:

parantaminen elinolojen
Asuminen
Vesi ja sanitaatio
Puhdas ilma.
Asianmukainen hävittäminen sairaalajätettä
Koulutus

Myös karanteeniin tartunnan on auttanut meitä torjua näitä tauteja. Nousu elintaso on myös auttanut.

Joten mitä vaikuttaa prople nyt päivää, joka estää heitä elää terveellistä elämää?

Vastaus on: rappeuttavia sairauksia

rappeuttavia sairauksia ovat kasvaa päivä päivältä ja voi " t ratkaista edellä mainitut tekijät. Nämä yleensä syntyvät pienet alkuja ja voi kasvaa huimasti tasolle, jossa suurin osa väestöstä sairastuu. Meille on hyvä terveellisistä elämäntavoista, meidän on toteutettava rajuja muutoksia lääketieteellisen koulutuksen ja yleisen tietoisuuden sekä muutokset ruoka ja maatalous. Hallituksen politiikka voi myös auttaa tässä asiassa.

Mitkä ovat asioita, jotka sinun täytyy huolta terveiksi?

Hyvää ruokaa
: Ruoka on yksi parhaista tapoja lisätä mahdollisuuksia terveyden säilyminen. Kun ravitsevaa ruokaa ruokavalio, syö ruoka luonnollisessa jalostamattomia auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Sinulla saattaa jo olla raaka ruoka osana ruokavaliota. Jos syödä hedelmiä ja vihanneksia tai syödä salaatti ruoka (ilman ruoanlaitto), niin sinulla on jo raaka ruoka omassa ruokavaliossa kaavio. Raaka ruoka on parempi sinulle, koska teko käsittelyn ruoka riistää sitä paljon sen elintärkeitä ravintoaineita.

Jotkut Lääkeyhtiöt todella käyttää luonnonvaroja keksiä parannuskeinoja sairauksiin. Koska raaka elintarvikkeet ovat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja elintarvike-entsyymejä, niillä pitäisi olla paikka ruokailutottumuksia. Jos haluat tuntea suurta, elää tervettä ja pitää suuri luku, sinun täytyy olla listan terveellisen ruokavalion reseptejä kädessä. Tehokkain tapa tehdä tämä on pitää luetteloa Super elintarvikkeita, kuten Sacha inchi lähellä ja yrittää liittää ne valikosta. Haluaisit on ruokaa runsaasti luonnollisia ravinteita, vähäkalorinen, runsaasti proteiinia, ei käsitelty.

Naurua

Jäljellä onnellinen on avain hyvään health.If sinua ovat onnellisia, olet todennäköisesti olla terve too.You olisi kuuluttava kaikki osa kehon terveyteen. Sinun pitäisi keskittyä oman ruokavalion ja onnellisuutta. Tee vaivaa jättää pois rasva ja jalostettuja elintarvikkeita. Jos et voi auttaa sitä kuitenkin, syödä niin vähän sitä possible.You myös nauttia elämästä enemmän, jos yrität on vahva, fit, ja terveessä ruumiissa.

hyvä nauraa auttaa vapauttamaan ne pahat ja tuskan tunteita, jotka aiheuttavat haitallisia kemiallisia vaikutuksia elimistöön. Nauru on eräänlaista aerobinen liikunta tämä on syy, miksi vatsasi joskus tuntuu kipeä nähtyään show Los Angeles taikuri, joka on tietää antaa sinulle aimo annos hyvää vatsa nauraa. Laughing auttaa alentaa verenpainetta. Se myös lisää verisuonten virtausta parantaa immuunijärjestelmää. Hyvä nauraa antaa vatsan, intercostals, kalvo, ja kasvolihasten täydellinen harjoitus.
.