2-tyypin diabetes, geenien ja geenien expression

kaksi tuoretta uutisia ilmoitti löytö 13 geenin varianttien, jotka tekevät meistä alttiita sairastua tyypin 2 diabetekseen myöhemmin elämässä. Tämän artikkelin on, että et &'; t tarvitse olla uhri geneettisiä variantteja; saatat olla alttiimpia joitakin sairaus ikääntymiseen, mutta et &'; t on hyväksyttävä se kuin kohtalo. Variantit keskusteli kutsutaan yhden nukleotidin polymorfismi versioiden tai SNP. SNP: t ovat yksinkertaisin vaihtelu että geeni voi olla; vain yhden kirjaimen koodia muutetaan paikassa, joka muuttaa molekyyli valmistettu geenistä. Se on kuin sana “ takavarikoida &"; muutetaan sanalle &"; codfilcate &" ;. Tämä kirje sekvenssimuutos on kaksi SNP koodi muuttunut, mutta jokainen liittyy vain yhden kirjaimen muutos, toisin kuin 2 tai useamman vierekkäisen kirjaimia muuttunut.

Näissä tutkimuksissa kolmetoista uutta SNP on löydetty geenit liittyvät glukoosiaineenvaihdunnan, verensokeri, insuliinin ja insuliiniresistenssiä. Jos sinulla on yksi tai useampi näistä variantteja, ne voivat tehdä sinulle enemmän alttiita kehittämään ongelmia metabolisen oireyhtymän ja tyypin 2 diabeteksen, mutta he eivät &'; t välttämättä vakuuttaa, että tulet. Vaihtoehtoja on olemassa, että todennäköisyyden minimoimiseksi, ja nämä valinnat liittyy mitä syöt, kun syöt ja onko siirrät kehon tarpeeksi pitämään aineenvaihdunnan laitteisto toimi kunnolla. Terveys tiede teollisuus toivoo hyötyä paljon tämän geneettistä tietoa – ensisijaisesti tekemällä lääkkeitä, jotka kohtelevat oireita tästä nyt epidemian “ tauti &" ;, jonka avulla voimme jatkaa syömistä väärin elintarvikkeita ja television katselun, kun ostaa lääkkeitä-for-elämän poistu oireita.

todellinen syy tämän epidemian on kuinka syömme, ja miten siirrymme meidän lihaksia, mikä vaikuttaa voimakkaasti meidän geenien ilmentyminen. Meidän syöminen ja liikunta malleja dramaattisesti, mitkä meidän geenit ovat päällä ja mitkä ovat pois päältä, ja ovat paljon tärkeämpiä kuin tämä luettelo SNP määritettäessä meidän terveys ja kunto, kun vanhenemme. Tämä on tärkeää ymmärtää. Syvällisin uusimpaan tieteelliseen koskee kuinka määräävää vaikutusvaltaa elintarvikkeiden ja liikunta on geenien ilmentymisen ja terveyden tai sen puutteesta. Jos syöt pääasiassa sokeri-kuormattuna elintarvikkeita muuttunut rasvat ja proteiinit, kun kytket geenejä voidaan rakentaa suuria rasvavarastoja ja ylösajon tulehdus; geenejä, jotka hidastavat aineenvaihduntaa, hidastaa kilpirauhasen ja lisämunuaisen toiminta, tulehduttaa verisuonia, tuhota nivelet ja kutistua aivoihin.

perusterveydenhuollon-tappaminen ruoka syyllisiä ovat:
• Hienostunut ja hydratut rasvojen ja öljyjen sijasta luonnollisia öljyjä kuten todettu siemenet, pähkinät, hedelmät (kuten oliiviöljy ja avokado) ja jyvät.
&Bull; Valmistaja elintarvikkeita, jotka ovat täynnä sokeria ja korkea fruktoosi maissi siirappi, muuttunut öljyt, “ aromeja &" ;, MSG, kemiallisia säilöntäaineita, ja ovat luonnollisia vitamiineja, öljyt ja mineraalit poistetaan ja korvataan synteettisellä pseudo ravinteita.
&Bull; Rehottaa käyttö virvoitusjuomia, ruokavalio tai sokeri-täynnä, eikä todellinen veden nestemäisten saannin.
&Bull; Vilja- valmis liha ja viljeltyjen kalojen kanssa paljon alhaisempi omega-3-rasvojen kuin ne olisivat, jos luonnollisesti ruokinta niiden villi ruokavalio.
&Bull; Syöminen vatsa-venytys määriä ruokaa aterioinnin - jokainen ylimääräinen yllä tarvittavat kalorit edistää geenien tarvitse tallentaa kaloreita kuin rasvaa ja johtaa vähentyneeseen kykyä polttaa rasvaa energianlähteenä.

Kun syömme oli myös voimakas vaikutusta geenien ilmentymisen. Ensisijainen vaikutukset syö liian usein ovat koholla lähtötilanteessa insuliini taso ja keskeytys leptiinin signalointi. Tämä on viime löytö, ja ei ole oikein ymmärretty. Me voimme hallita ruokahalua eväs aterioiden välillä, niin että me don &'; t pakko rotkon aterian aika. Suosittu viisaus on, että syö terveellistä (todellinen) elintarvikkeita, kuten pähkinöitä tai hedelmiä tai vihanneksia (ei perunalastut ja muut roskaruokaa) vaimentaa binging ja ylensyöntiä kuvioita. Useimmat ihmiset, jotka käyttävät tätä strategiaa ei menettäisi merkittävästi painoa ja ympärysmitta, ja pitää se pois vuosia. Mitä vähemmän ymmärretty, että tämä malli johtaa jatkuvasti koholla leptiinin ja insuliinin veressä, ja lopulta ajaa aineenvaihduntaa kohti metabolinen oireyhtymä muutenkin. Tämä tekijä on klassinen esimerkki: alhainen kehon rasva vuosikymmeniä, ohjataan johdonmukainen liikunta ja syö pieniä, usein aterioita, mutta lopulta hankkia kaikki oireet metabolinen oireyhtymä, mukaan lukien korkea paasto verensokeri, taivas korkea kolesterolin ja triglyseridien ja tarve Quad ohitus vuonna 2001 iässä 61.

ei-niin-ilmeinen syy tähän ovat tiukasti kehitetään ja selitetään Byron Richards &'; kirja masterointi Leptiini, 3. painos, joka julkaistiin vuonna 2009. Jos todella haluat ymmärtää leptiinin, insuliinin, lihavuuden epidemia ja miksi saamme lihavampia kuten ikä, tämä on hyvä kirja lukea huolellisesti. Hänen ratkaisu on hyvin yksinkertainen, ja se on toiminut hyvin tähän kirjailija:
• Syö 3 kohtuullisen kokoinen ateriaa päivässä; koskaan syö täyteyteen
• Syö mitään ja juo vain vettä aterioiden välillä, jolloin 5-6 tuntia insuliinia palata perustason ja maksan toimittaa verensokerin valmistettu tallennettu rasvoista
• Tee Aamiainen ateria merkittävä proteiinin saanti
• Syö mitään illallisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa – tämä on kriittinen aika maksan suorittaa sen detox toimintoja ja muuntaa varastoida rasvaa energian korjattavaksi ja restaurointi yön
• Vähennä hiilihydraatteja, saavat eniten hiilihydraatteja kuitu- vihannekset, ei tärkkelyspitoiset lähteistä kuten jyvät ja perunat; säännöllisesti unohtaa jälkiruoat

Kun laitat nämä strategiat teoiksi, energia nousevat, ruokahalun löystyessä, aivot toimii paremmin ja halu liikaa hiilihydraatteja menee pois. Valtaosa ihmisistä, liikalihavuus epidemia on kysymys ruokavalintoihin, ateria koko ja välit, ja puute säännöllisen liikunnan liikkeen. Kirjanpitoarvo liikaa rasvaa on useimmille nopeutettu nopean ikääntymisen ja rappeuttava sairaus. Don &'; t odottamaan lääketeollisuudelle keksiä toisen lääkkeen korjata – meillä on jo työkaluja ongelman poistamiseksi.

&hyvä elämä - Frank
.