Terveiden elämäntapojen, terveellisen ruokavalion - String Beans

string pavut
ovat yksi kaikkein ravitsevia vihanneksia kasvatetaan kaupallisesti ruokaa. String pavut ovat runsaasti B-ryhmän vitamiineja B1, B2, B3, B5, B6, ja runsaasti C-vitamiinia

String pavut ovat myös poikkeuksellisen korkeita Aminohapot fenyylialaniini, isoleusiini, leusiini, valiini, metioniini , kystiini, tryptofaani ja histidiini.

string pavut ovat suuria myös alfa-karoteenia ja luteiinia, coumestrol, kalsium, vanadiini, kupari, fosfori, natrium, magnesium, kalium, rauta, foolihappo, ligniinin ja sinkki.

pavut alkunsa alueilla Intian, Kiinan ja Etelä-Amerikassa
. String pavut pidettiin hoitoon turvautua vain aateliston Ranskan ja Englanti hierarkia. Pavut ovat luonnostaan ​​paljon kuituja, ovat rasvaton ja ravitsevaa tekee niistä ihanteellisia ruokaa ihmiset haluavat säilyttää tai löysä ylipainon.

string pavut ovat suvun &'; Phaseolus &'; ovat Fabaceae (Palkokasvien) kasvi perheen. String pavut ovat yleisin vihreät pavut, joka sisältää voin pavut (keltainen lajike), snap pavut, runner pavut ja Ranskan pavut. Se on kirjattu, että nimi &'; Bean &'; alunperin annettiin härkäpapu ja myöhemmin käyttöön kaikki yhteisen pavut Phaseolus-suvun.

Koti puutarhassa, String pavut istutettu riviin noin 2 tuumaa (50mm) syvä ja vastaavan matkan toisistaan . Maaperä on hyvin tyhjennys ja runsaasti orgaanista ainesta. Pavut sietää useimmissa olosuhteissa kevään ja kesän aikana, mutta inhoaa pakkanen ja lumi.

pavut voi ostaa tuoretta, säilyke- tai jäädytetty. Säilyke- lajike on ihanteellinen heitti läpi kesän salaatteja, jäädytetty ovat ihanteellisia keittoihin ja patoihin ja tuoretta voi syödä monella eri tavalla.

Pavut on paljon käyttötarkoituksia keittiössä.

salaateissa, pavut voidaan keittää ja syöksyi jäävedessä lopettaa kypsennyksen ja käytetään salaateissa. Lisää tilkka etikkaa tai ranskaksi tai kreikkalainen salaatti kastike ja sekoita läpi tl juuri murskattua tai pullotettua valkosipuli. On erinomainen lisuke tai pääaterian

viipaloitu tai kuutioitu, keitetty ja käytetään vihreä puoli vihannes. String pavut ovat täyttö ja runsaasti ravinteita. String pavut pidetään super ruokaa ja ovat hyvin taloudellisia.

Käytetyt keittoihin tai patoihin, vihreitä papuja tehdä erinomainen täyteainetta ja ravinteiden lähde. Syöminen keittoihin tai patoihin estää ravinteiden menetys keitettynä perinteisesti veteen kun se on valutettu pois.

pavut leikata noin 50mm (2 tuumaa) pitkä ja keitetty yritys tehdä ihanteellinen vaihtoehto pasta kuten Penne tai kierteelle ja päällä perinteinen bolognaise kastike. Esittelimme papuja poikamme ruokavalioon tällä tavalla. Hän kutsuisi sitä Vihreä pasta ja se tuli pian yksi hänen suosikki ruokia.
.