Terveiden elämäntapojen, terveellisen ruokavalion - Lychee

Litsi, kotoisin Kiinasta, kasvaa parhaiten trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla ja löytyy kasvaa eri puolilla maailmaa näinä päivinä. Se on Kasvitieteellisesti tunnustettu Litchi chinensis alkaen Saippuamarjakasvit kasvikuntaa.

litsi puu voi kasvaa yhtä korkea kuin 20 metriä, mutta tyypillisemmin välillä 10 ja 20 metriä. Tuotanto Lychee on yleistä Kiinassa, Australiassa, Yhdysvallat, Etelä-Afrikka, Thaimaa, Vietnam ja alueilla Intiassa. Niiden suosio Australiassa kasvaa tuotannon kasvaessa. Ne ovat erittäin suosittuja ympäri Pakistan, Intia, Kiina ja muilla alueilla eri puolilla Kaakkois-Aasiassa.

Historiallisesti kasvattaminen Litsit erityisesti elintarviketuotannon vuodelta 2000 eaa. Tietojemme mukaan sen käyttöönottoa muualle maailma alkoi aikana 18-luvulla.

Litsi on usein kutsutaan Litsi Berry kuitenkin, litsi on oikeammin “ luumarja &"; samanlainen persikka tai aprikoosi.

Litsit on yksi rikkaimmista lähteistä C-vitamiini saatavilla ruokaa. Ne ovat vähärasvaisia ​​ja sisältävät hyviä määriä kalsiumia, magnesiumia ja fosforia. Ne ovat myös hyvä lähde hiilihydraatteja.

litsi ajatellaan olevan monia lääkkeitä käytetään.

Monet ihmiset ovat raportoineet helpotusta yskä kulutuksen kanssa litseistä, todennäköisesti koska suuri vitamiini C-pitoisuus.

Jotkut raportit osoittavat Litsit voivat hyötyä kärsiville vatsahaavan jos syödään ennen ateriaa. Nämä kertomukset on tehty perustuu kuluttajien tutkimukseen eikä tieteellisiin tutkimuksiin.

On myös raportoitu, että säännöllinen kulutus litsit voi auttaa oireet liittyvät rauhasten turvotus.

Litsit ovat erittäin makea maku ja on verrattu viinirypäleitä niiden makeus ja tekstuuri. Olen lukenut, että kiinalaiset tekevät teetä ihon litsi ja on kaupallisesti saatavissa litsi teetä markkinoilla.

Litsit ovat saatavilla monissa kaupallisesti valmis tuotteita, kuten;

- Litsi siirappi – Käytetään aromi ruokia sekä teetä ja muita juomia.

- Litsi mehu – Tetra pakattu mehut ovat saatavilla markkinoilla. Tuoreet kiinanluumut voitaisiin myös lisätä mehua reseptejä kotona.

- Canned Litsit - ovat käytettävissä ja voidaan käyttää salaateissa tai käyttää ruoanlaittoon.

- Litsit myös tulla siirappi tehdä smoothiet tai pohjana muille reseptejä.

- Kuivatut Litsit näyttää paljon kuin sultana tai rusina

Alueilla, joilla tuoreen kiinanluumut ole käytettävissä, ostaa yksi tuotteiden edellä voisi olla vaihtoehto myös litseistä oman ruokavalion.

lisääminen litsit ja kotitekoisia mehuja lisää makeutta ja makua sekä edistää C-vitamiinia
.