Power & Eduksi Chocolate

tiesitkö, että suklaa on enemmän antioksidantteja kuin lehtikaali?

* kirjailija lyhyesti kuvittelee ja nopeasti hylkää ajatuksen suklaa dino lehtikaali *

kollegani chocoholics ulos siellä, alla on enemmän kuin tarpeeksi perusteita [ja kannustusta] antautua ja vähän siitä, miten olla fiksu siitä. Ei siksi, että tarvitsen ihmiset valkoinen takit sanoa mitä tiedän intuitiivisesti, mutta niille, jotka eivät …

mukaan USDA-Journal of American Chemical Society, tumma suklaa kärkisijaa niin runsaasti anti-aging, syövän-taistelut, terveyttä edistävät aineet sekä tarjoaa suojaa sydänsairauksien ja muiden tulehdus liittyviä ehtoja. ORAC mittakaavassa toimenpiteet antioksidantti tehon elintarvikkeiden.

Jotkut orac tulokset (antioksidantti tehon)

Tumma suklaa … … … … … … … &hellip ;. 13120

Maitosuklaa … … … … … … … … … … .. 6740

mustikat … … … … … &hellip ; … … … … … … .. 2400

Kale …………………………………………. 1770

mansikat … … … … … … … … … … … … 1540

Pinaatti …………………………………….. 1260

Ruusukaali … … … … … … … … … … .. 980

Parsakaali …………………………………….. 890

Kuten näette tulokset edellä, sekoitetaan suklaa maidon kanssa leikkaa hyöty merkittävästi-pitää se puhtaana ihmiset! Ja varmista, että syöt loput korkea antioksidantti kasvikset ja hedelmät tässä luettelossa.

Jos tämä selvää näyttöä isn &'; t tarpeeksi, tässä &'; s lisää:

Glorious suklaa hallussaan poikkeuksellisen etuja.
Se on korkean energiaa ruokaa pieneen tilavuuteen. Suklaa ei sisältää vain hyödyllisiä hiilihydraatteja, rasvoja, ja kasviproteiinit, mutta on myös suuria määriä kaliumia ja magnesiumia, jonkin verran kalsiumia, ja vitamiineja A1, B1, B2, D ja E. Se tarjoaa myös näitä hyödyllisiä aineita pieni mutta tehokkaita määriä :

Endorfiinit, luonnon opiaatteja että vapautuu aivojen lisääntynyt määrinä kun syö suklaata, mikä ylentävä yksi &'; mielialaa ja vähentää kipua.

anandamidia stimuloi ilo reseptoreihin, jotka edistävät ja parantaa tunnetta hyvinvointiin.

Teobromiini, joka stimuloi keskushermostoa, helpottaa lihasten rasituksessa, toimii diureetti ja ruokahalua kiihottavia.

Phenylethylamine, joka on kemiallinen julkaistiin meidän elimiä, kun me rakastua.

Fenolit, joka löytyy myös punaviiniä, teetä, hedelmiä ja vihanneksia, ja voi auttaa vähentämään riskiä sepelvaltimotauti.

Tryptofaani, olennainen aminohappo, joka lisää tuotantoa serotoniinin, mielialalääkkeitä ja luonnollinen stressi-vähennysventtiilillä. Itse lasku aivojen serotoniini tasot voivat laukaista cravings tärkkelystä, makeiden ruokien ja suklaa.

Katekiinit, antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan kehoa sydän-ja verisuonitautien ja mahdollisesti syöpä, löytyy huomattavasti suurempia määriä suklaa kuin musta tee.

© Copyright 2010
.