Ravitsemus, paino ja Pain: Yllättävää Foods Tämä Hurt ja pack Pounds

Ravitsemus on olennainen osa terveyden ja hyvinvoinnin. Siitä on tullut monimutkaisempi, koska meidän elintarvikehuolto on muuttunut, kuinka paljon syömme, lisäaineita, säilöntäaineita, jalostus ja geenimuuntelun tehdä ruokailuajankohdista kemiallinen tiede kehomme on laboratoriossa.

Monet olosuhteet kuten niveltulehdus, ärtyvän suoliston, krooninen väsymys, selkäkipu, päänsärky, fibromyalgia, syöpä, sydän ja diabeettisen neuropatian voidaan pahentaa huono ravinto tai elintarvikkeiden, jotka edistävät tulehdusta. Nämä elintarvikkeet myös aiheuttaa painonnousua. Laihtuminen on vaikeutuu seurauksena syövät näitä elintarvikkeita, jotka don &'; t edistävät paljon meidän yleinen ravitsemus. Ravitsemus vaikuttaa jokaiseen kehon prosessi ja mitä syömme voi satuttaa tai parantua.

keinotekoisia ainesosia kuten aspartaami, sukraloosi, margariini ja hydrattu öljy eivät tarjoa riittävästi polttoainetta tai ravinteita, jotka elimistö voi hyödyntää.

-Aspartame Convers metanolin, joka voi olla myrkyllistä hermosoluja. Se saattaa alentaa kouristuskynnystä ja aiheuttaa kipua monet ihmiset sitoutumalla NMDA-reseptorin.
-Sucralose Muuttaa hyviä bakteereja teidän gut, jotka tekevät tärkeitä vitamiineja ja serotoniinin välittäjäaine, joka lievittää masennusta.
Margariini voitti &'; t jopa kasvaa multaa ja jos se voitti &'; t kasvaa tai korjata kehon osiin.
-Hydrogenated öljyt muuttaa tasapainoa hormonien kutsutaan prostaglandiineja, jotka vaikuttavat tulehdus, joka aiheuttaa kipua. He tekevät “ muovi &"; solukalvot että Don &'; t imeä ravinteita tai poistavat jätettä. Solut menettävät joustavuus ja hermo siirto ei ole normaalia. Se kestää 4 kuukautta poistaa nämä.

valkoinen elintarvikkeita, kuten sokeria, vehnäjauhoja, ja peruna aiheuttaa tulehduksen, painonnousu ja kipua.

Sokeri aiheuttaa tulehdusta; kipu ja painonnousu ja voi häiritä unta heilahteluja kortisolin.
-vehnä on muuttuneet geenitekniikan ja on enemmän gluteenia kuin se teki 10 vuotta sitten. Se lisää rasvan ympärille sisäinen urut ja saa sinut lihoa. Se lähettää signaaleja lisätä tulehdus. Tulehdus aiheuttaa kipua.
-Potato Tärkkelys perunan koostuu pitkän jouset glukoosia tai sokeria ja on hyvin nopeasti sulavaa. Glykeeminen indeksi (saanti verensokeri) perunan on korkeampi kuin sokeri.

Juice että on lisätty sokeria tai tehdään hedelmä, joka on korkea glykeeminen indeksi kuten trooppisia hedelmiä on enemmän sokeria, joka imeytyy enemmän nopeasti kuin syö hedelmiä. Rinnastaa sokeri kipu, tulehdus, painonnousu, diabetes, sydän- ja verisuonitautien ja muita vaivoja.
.