Terveiden elämäntapojen, terveellisen ruokavalion - Pomegranate

jäsen Lythraceae perheen ja Kasvitieteellisesti nimeltään Punica granatum, granaattiomena
on lehtipuu kasvaa noin 7-8 metriä. Granaattiomena on kotoisin alueilla ympäri Lounais-Aasiassa. Sitä on viljelty sen hedelmiä vuosisatoja. Nykyään se löytyy kasvaa tänään monilla alueilla ympäri maailmaa, myös Intia, Turkki, Kaakkois-Aasiassa, Indonesiassa ja Malesiassa. Se on edelleen yleisesti kasvanut Iranissa, Afganistanissa ja Pakistanissa.

Pomegranate
on mainittu mytologisia tarinoita ja on löytänyt vankan pohjan Kreikassa ja Italiassa
.

Granaattiomenat on jo pitkään tunnustettu niiden monia terveydellisiä etuja.

Ne kirjataan terveyden parantamiseksi Sydämen parantamalla verenkiertoa. Säännöllinen saanti granaattiomena on osoitettu vähentävän tai estää kovettuminen valtimoiden seinämiin ja estää kertyy valtatie plaketti. Puhdas ja selkeä valtimoissa voi auttaa estämään aivohalvauksia tai sydämen vajaatoiminta.

Granaattiomenat korkea antioksidanttipitoisuus
on monia etuja, kuten on tilanne kaikkien elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit ovat tunnettuja niiden kyky hidastaa ikääntymisen vaikutuksia, ja ne voivat myös auttaa ehkäisyssä Alzheimerin &'; s. Ihmiset ovat myös havainneet Granaattiomena helpottavaa kurkkukivun ja muita oireita vilustuminen ja flunssa.

Antioksidantit auttavat clearing kehon haitallisia vapaita radikaaleja, jotka voivat auttaa syövän ehkäisemiseen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet granaattiomena voi olla etuja nimenomaan eturauhassyövän ja niihin liittyviä ongelmia ja oireita.

granaattiomena on runsaasti C-vitamiinia
ja sisältää merkittäviä määriä E-vitamiinin hedelmät kuten granaattiomena, Luumut, kiivi, viinirypäleet ja karhunvatukka on korkea vitamiini K.

granaattiomena on runsaasti B-ryhmän vitamiineja
– Tiamiini, riboflaviini, niasiini, B6-vitamiini, folaatti ja Pantoteenihappo.

kalsium, magnesium, kalium, sinkki, fosfori ja rauta ovat kaikki läsnä merkittävää.

granaattiomena voidaan käyttää monin tavoin ruokavaliossa.

Kätevin ja yleisin tapa kuluttaa granaattiomena on suoraan “ palko &" ;. Lihaa kattoi siemen on kaikki kuluvien.

granaattiomena voidaan tehdä hilloja, chutney ja muut säilykkeitä joko pohja ainesosa tai lisäksi vaihtoehtoinen pohja ainesosa.

granaattiomena on käytetään salaatit myös kesällä salaatteja ja hedelmiä salaatteja.

granaattiomena on ihanteellinen kulutetaan mehua. Viljely se Amerikassa on lähinnä kaupallisten mehu markkinoilla. Siirappi tai mehua granaattiomena voi olla humalassa sellaisenaan tai sitä voidaan käyttää ainesosana monia ruokia, kastikkeet ja salaatinkastikkeet.

Riippumatta siitä, miten se kulutetaan se on ravitsevaa lisäksi lisätä ruokavaliota ylläpitämiseksi laadukkaan terveystiedon.
.