Top Ten Foods kokeilla 2010

2010 on täällä ja sen niin suuri muutoksen aika ja uusiminen ja nuorentaminen. Making radikaaleja muutoksia meidän ruokavalion ja elintarvikkeiden syömme tulee olemaan ratkaiseva, kun se tulee terveydelle. Olemme niin ohjelmoitu syödä samaa elintarvikkeita yhä uudelleen ja uudelleen, vaikka ne eivät edistä terveydelle. Olen syyllistynyt sen sekä Haluan kiinni minun perus vihreät, merilevät, sesongin hedelmiä, ja toisinaan, yritän jotain uutta ja virkistävää.

Joten olen lähettämistä joitakin elintarvikkeita kokeilla vuonna 2010, että olen myös olemaan rohkea ja kokeile itse.

* Mangosteen on pieni violetti hedelmät koko mandariini kotoisin Kaakkois-Aasiassa. Ihana puolustus anti-tulehdussairauksien sekä antioksidanttia, yritykset tekevät tätä eksoottisia hedelmiä saatavilla enimmäkseen mehua muodossa.

* Acai marjoja peräisin Brasiliasta, mutta tuli kuuluisa, kun Oprah yhdessä tohtori Oz vahvisti sitä # 1 Superfood of the World. Se auttaa laihtuminen, terveemmän näköinen iho, parantaa ruoansulatusta ja verenkiertoa, ja parempi nukkua.

* Rambutan auttaa rakentamaan kudoksia, vahvistaa immuunijärjestelmää, ja myös auttaa poistamaan oireita C-vitamiinin puutos, kuten ihottumat, särkee, ja ikenet ongelmia.

* merilevä vihannekset ovat luonnollisia detoxifiers jotka ovat runsaasti jodi, kalsium, rauta, ja kalium. Joitakin tunnettuja merilevä vihannekset ovat Wakame, arame, rakkolevä, dulse, hijiki, ja nori. Ne ovat suuria salaatteja ja keittoja.

* Lucuma on eksoottinen perulainen hedelmiä että on käytetty eksoottisia juhlia joukossa Perun kansalle. Sitä käytetään usein raakojen elintarvikkeiden ruokavalio. Yhdysvalloissa, se tulee jauheena, enimmäkseen raaka, orgaaniset, ja aurinkokuivattuja. Se on parasta käyttää smoothiet, jäätelöä, keksejä, baareja, tai muita jälkiruokia ja voi korvata agave nektaria. Se antaa joissakin reseptejä kermainen ja pehmeä rakenne ja on ihana lähde beetakaroteenia, rauta, ja niasiinia.

* Goji Marjat on käytetty Kiinassa yli 6000 vuotta keinona edistää pitkäikäisyys, parantaa näön, seksuaalinen toiminta, ja hedelmällisyyttä.

* Kumquats ovat kolesteroli, rasva, ja natriumiton . Ne ovat myös runsaasti kuitua, vitamiini & C-vitamiini jälkiä kalsiumia ja rautaa. Ne ovat erittäin mehukas maku kirpeä sisäinen lihaa.

* tähden hedelmiä todella näyttää limen vihreä ja keltainen mehevä tähdet täysin kypsinä. Nämä Malesian hedelmät ovat kauniita rakenne ja runsaasti vitamiinia & C-vitamiinia ja myös kuitua. Hedelmä tiedetään parantaa krapulaa, kartuttaa maidon imettäville äideille, ja myös hoitoon kipeä silmät.

* Persimmons ovat fall hedelmä täydellinen kaki muna nog, kaki kakku, tai kaki vanukas makeutettu hyvälaatuista vaahterasiirappia. Enimmäkseen kasvanut Kaliforniassa, mutta kotoisin Kiinasta, persimmons perinteisesti käytetty hoitoon ripuli, peräpukamat, ja astma.

* Kookospähkinät tulla monia lajikkeita: vihreä kookospähkinöitä, nuori thaimaalainen kookospähkinöitä, ruskea kookospähkinöitä, jne. Kaikkea tietoa kookosöljy sen öljy, sen vesi, ja sen liha on hyvin ravitsevaa ja herkullista keholle. Sen veden korkea elektrolyyttejä joka nuorentaa solujen rakennetta ja kosteuttaa ihoa.

Useimmat näistä hedelmiä ja vihanneksia löytyy erikoisuus tuottaa ja luontaistuotekaupoista kun kausi. Koska useimmat näistä hedelmät ovat peräisin Kaakkois-Aasiasta, löydät ne Aasian tuottaa erikoisliikettä. Vaikka eksoottisia eivätkä ole kotoisin USA, ne voivat antaa sinulle runsaasti ravinteita kehoaan ärsyttävä makuhermoja.
.