Ravitsemus Powerhouse nauramme At

Super elintarvikkeita, määritelmän mukaan enemmän ravitsemus unssilta kuin keskiverto terveys ruokaa. Useimmat luontaistuotteet astella ympäri, ylpeä kuin riikinkukko niiden valtaa ja kunniaa, mutta kun super ruokaa näkyy, ne taittaa kokoon niiden hännät ja ottaa takapenkille.

Nyt, I &'; puhun Real Super ruokaa. Jotkut ihmiset saavat kaikki ajattelematon ja soittaa mitään jälkeäkään ravitsemus super ruokaa. Ei toivoakaan.

Vaikka monet elintarvikkeet tunnettuja ravitseva teho, mustikoita, esimerkiksi voi &'; t oikeastaan ​​kutsua Super elintarvikkeita. Hyvä, kyllä. Super, hyvin ei.

Super elintarvikkeet ovat muutamia, ja viime aikoihin asti me &'; ve käyttäytyi kuin jos yksi haluan puhua ei ole arvoa. Ei vain ruokaa, mutta mitään.

atsteekit arvokasta sen energian se tarjoaa, mutta sitten se meni 500 vuotta lama. Meillä ei vain tehnyt &'; t tunnustavat sen arvo, käsittelimme sitä vitsinä.

Mikä on tämän super ruokaa, joka saa mitään kunnioitusta? Chia.

Osa joulun on cheesy mainokset touting Chia Pet, savi lammas, koira, riippumatta. Voit märkä lemmikki ja levitä mukana Chia siemenet kaikki yli sen. Chia kasvaa kuin ruoho. Sitten se kuolee, ja heität koko vehje pois.

pretty rento jotain, joka voi auttaa sinua laihtua, auttaa diabeetikkoja hallitsemaan veren sokeri, oikea ruoansulatuskanavan ongelmia, alentaa kolesterolia, ja antaa sinulle energiaa ja kestävyyttä kuin siellä &'; s ei huomenna. Vie lihaskipu, myös ja auttaa pitämään lihakset pehmentänyt. Plus se parantaa ihoa ja tekee nivelet toimivat paremmin. Lopuksi, se vähentää tulehdusta, olennainen osa useimpien sairauksien.

Anna &'; s ottaa tarkemmin.

Chia on paljon DHA, tärkein ainesosa kalaöljyn kaikki puhuvat, ja koska se &todellisten tuloste; s kasvi, se toimii kasvissyöjille. Ja se doesnt &'; t läimäyttää ulos hormonitoimintaa järjestelmä kuin pellava, joka on heikompi lähde missään tapauksessa.

Chia myös sisältää kaikki olennaiset aminohapot. Aminohapot muodostavat perustan kaikille proteiinia, ja tarvitsemme proteiinia terveyden, erityisesti ihmisiä, joilla on hormonitoimintaa kysymyksiä, kuten kilpirauhasen. &Ldquo; Essential &"; elintä voi &'; t tehdä se; sinun täytyy syödä sitä.

Myös silloin, Chia &'; s sokeripala-lohkon täynnä hivenaineita – sekä joitakin kipeästi makro mineraaleja, kuten magnesiumia.

Okei, joten se &todellisten tuloste; s voimakas kamaa. Miten sitä käytetään?

No, voit heittää kourallinen siemeniä osaksi salaatteja, viljaa ja tällaisia. Enimmäkseen kuitenkin ihmiset jauhaa siemenet kahvia tai mauste kahvimylly ja lisätä pois juuri mitään ne kypsyvät. Paksuuntua keitot, kastikkeet ja salaatinkastikkeet. Lisää se täyte. Käytä sitä leivonnassa. Jos Käytät uudelleen osaksi proteiini horjuttaa, heittää jotkut siellä. Chia on lähes mauton, joten et &'; t muuttaa makua ruoan.

Jotkut ihmiset tekevät Chia geeli lisäämällä 1/3 kuppi Chia siemenet kaksi kupillista vettä. (Lisää aina siemeniä veteen, ei päinvastoin) Anna se hyvä ravistaa ja anna sen olla noin tunnin. Chia imee vettä, ja saat geeli. Säilytä sitä jääkaapissa enintään kaksi viikkoa.

Sitten geeli &'; s kaikki valmiina helppo lisätä mihin tahansa Käytät uudelleen ruoanlaitto, joten se enemmän ravintoa, pienempi kaloreita annosta kohti ja enemmän ylläpitäväksi. Voitit &'; t olla nälkä jonkin aikaa syömisen jälkeen Chia ruokaa. Vain napata purkki jääkaapista, lusikka joukko osaksi mitä Käytät uudelleen ruoanlaitto, ja Käytät uudelleen hyvä mennä.

Chia toimii aterian korvikkeena, liian. Chomp, vaikkapa ruokalusikallinen (alle viisikymmentä kaloria) on pikkuriikkinen siemeniä, ja juo iso lasillinen vettä. Siemenet imevät vettä ja imevät ravitsemus taas tunne mukavasti täynnä ennen seuraavaa ateriaa. Atsteekit kesti pitkiä matkoja mitään, mutta Chia.

Ja väitteen auttaa diabeetikkoja hallitsemaan veren sokeria? Chia &'; s täynnä kuitua, joka hidastaa imeytymistä, mikä auttaa tasapainottamaan verensokeria.

Kaikki Toots vähemmän, liian.

Mitä &'; s ei pitävän? Tarkoitan, lisäksi nämä typerä savi lemmikkejä.

Saat Chia teidän luontaistuotemyymälän tai verkossa. Tarkista tämä suuri luonnon ruokaa aarre.
.