Tasapainotus hormonien terveiden Veri Sugar

Kuinka monta kertaa olet kuullut hormonit on pois tasapainosta, kyllä ​​se on melko yleinen. Kuitenkin vaikka saattaa olla kertaa ehkäisypillereitä tai hormonikorvaushoidon yksi heistä isn &'; t välttämättä tasapainottaa hormoneja.

Vähentämällä saanti sokeria, etenkin jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria, näitä ovat pakkaamattomia ateriat , maitojuomat, sooda juomat, Viljat ja leivät. Auttamalla meidän haima ja insuliinitasot Tämä puolestaan ​​apua tasapainottaa estrogeeni, progesteroni, testosteroni, DHEA, kortisolin ja kilpirauhasen jotka voivat johtaa painonnousua ja diabetes.

Ensimmäinen aloitetaan toteuttaa koko elintarvikkeiden ruokavalio, lopussa viikon tulet huomaamaan, että sinulla on enemmän energiaa, voit ajatella selkeämmin ja painosi alkaa tasapainottaa, jos olet ylipainoinen saatat jopa alkaa laihtua. Iho tuntuu ja myös näyttää paremmalta; tämä on yksi ensimmäisistä ja tärkeimmistä toimiin “ Ageless Aging &";

Joten &'; s mikä on jalostamattomat elintarvikkeet ja miksi?
elintarvikkeiden prosessoinnissa olemassa pitkin jatkumo. Täysin jalostamattomat elintarvikkeet syödään raaka, luonnollisessa tilassa. Esimerkki täysin jalostamattomien elintarvikkeiden olisi raaka porkkana. Vähäinen käsittely tekee joidenkin elintarvikkeiden helpompaa syödä. Esimerkkejä minimaalisesti jalostettuja elintarvikkeita olisi puhdistettava kala, kynittyjä kanoja ja teurasti lihaa: elintarvikkeita kuten porkkanat, selleri, kukkakaali, parsakaali, sienet, kurkku, retiisi voi viipaloitu helposti kulutukseen ilman ruoanlaitto, tai voit olla näitä elintarvikkeita keitetyt jotka ovat edelleen pidetä käsittelemättöminä kuten bataatti, kurpitsa, lanttu, nauris, palsternakka, herneet & pavut jne määrän käsittely lisääntyy, ruoka siirtyy kauemmas sen raaka, luonnontilainen, usein muuttuvat sen maku, rakenne ja tuhoavien se &todellisten tuloste; s ravintoarvo;
Jotkut elintarvikkeet vielä joitakin käsittely, joten anna &'; s tarkastelemme joitakin elintarvikkeita, jotka voivat myös lisätä, että on minimaalinen käsittely siis on edelleen suuri ravintoarvo meille.

Soy, manteli & kaura maito tarvitsee joitakin käsittely on tärkeää valita orgaanisen ja ei-muuntogeenisen

Dairy tai Goat tekijänä tuotteet
Ainoa todellinen jalostamattomia meijeri ruokaa olisi raakamaidon. Tuotteet on valmistettu raakamaidosta on vähän käsiteltyjä. Jogurtti on erityisesti viljellään mutta valitessaan sokeriton, orgaaninen jogurtti tämä on minimaalinen käsittely.

Rasvat
Rasvat olemassa todellinen jalostamattomia vain niiden alkuperäisessä muodossa. Useimmat rasvat vaativat fyysistä tai kemiallista jalostustoimintaa uuttaa erillisinä tuotteina. Voita, esimerkiksi, on erotettava maitoa. Oliivit on painettava tai käsitelty kemiallisesti tuottaa oliiviöljyä. Terveellisin muotoja rasvojen meidän löytyy pähkinöitä, kuten mantelit, saksanpähkinät ja parapähkinöitä: plus siemenet

Protein
Kuten rasvoja, useimmat liha ja kala edellyttävät fyysistä käsittelyä, jotta ne valmis syömään. Sashimi-luokan mereneläviä voi syödä raakana sen kaikkein luonnollisessa muodossa, mutta on fyysisesti käsitellään. Tämä käsittely doesnt &'; t vähennä ravintoarvon ruokaa.

Vihannekset
Vihannekset niiden raaka, luonnollisessa tilassa käsittelemättömiä. Esimerkkejä jalostamattomat vihannekset ovat porkkanat, tomaatit, peruna, kurpitsa, parsakaali, bataatti ja kukkakaali jne

(Vältä kokonaan jos mahdollista) Jäädytetyt kasvikset voidaan keittää tai kuorittua; purkitettu kasvikset kypsennetään yleensä voi. Kuivatut vihannekset voivat tai ei ehkä ole käsitelty kemiallisesti. (Vihannekset parhaiten ostetaan tuoreena kanssa suurin osa niistä, joilla on minimaalinen ruoanlaitto peruna, kurpitsa tarvitsevat hieman kauemmin.
Levää yleensä keitetty ennen pakkaamista ilman kemikaaleja vuoksi on hyödyllistä sisällyttää teidän ruokavalioon.

Hedelmät
Hedelmät niiden raaka, luonnollisessa tilassa olevan käsittelemätöntä. Esimerkkejä suuri hedelmiä sisällyttää päivittäistä syöminen järjestelmä on punaisia ​​omenoita, banaaneja, päärynät, kiivi, punainen viinirypäleet (lyhyessä määrä), greippi, ja rockmelon , hunaja kaste.
Hedelmä on paljon terveellisempää kun syödään kuin jalostettuna.

Pähkinät ja siemenet
raaka pähkinät ja siemenet ovat käsittelemättömät. Monet pähkinät ja siemenet, mukaan lukien parapähkinät , Pekaanipähkinät ja cashew, käsitellään lämpöä kuoret prosessin, ja paahdettu ennen kuin ne myydään.

Sokeri
Kaikki sokeripitoisia kasveja, kuten sokeriruo'on ja punajuuria, on käsiteltävä poimia sokeri erillinen tuote. Raaka, pastöroimaton hunaja on lähde jalostamattoman sokerin. Kaupallisesti tuotettua hunajaa on yleensä käsitellään ennen myydään. "Raw" sokeri on keitetty ja kuivattu ja voi olla väri lisätä.

Jyvät
vähiten käsitelty jyvät ovat täysjyvätuotteita; kuitenkin, monet heistä on fyysisesti käsitellään tai lämpökäsitelty, jotta ne syötävä, kuten ruskea riisi.

Munat
vapaan kanan munia ovat jalostamattomia mutta on kypsennettävä mahdollisimman terveyshyötyjä; parhaita tapoja ruoanlaitto ovat joko haudutettua tai salattu

Kemialliset Estrogeeni haitta välttämiseksi:
Natural hoitoja voi auttaa tasapainottamaan hormoneja laatimalla tehokkaita yrttejä ja homoeopathics; nämä ovat erityisen hyödyllisiä terveydelle suojaamalla kehoa kasvoi xenoestrogens (estrogeeni matkii kemikaaleja löytyy asioita, kuten muovien, kemikaalien kosmetiikkatuotteet, ja kemikaaleja ympäristössämme (xenoestrogens = ulkomainen). He pitävät itseään estrogeenireseptorikohtiin; ne voivat matkivat estrogeenin tuotetaan soluissa ja voi muuttaa hormonaalista toimintaa. Voimme myös vähentää näitä xenoestrogens kiinnittämällä erityistä huomiota ruokavalioon ja miten säilytämme ja keitä meidän elintarvikkeita.
muutamia hyödyllisiä tapoja, joilla voit välttää haitallisia vaikutuksia xenoestrogens :
Vältä kaikki torjunta-aineet, rikkakasvien ja sienitautien. Pese hedelmät ja vihannekset hyvin eroon torjunta. Lisää kupillinen etikkaa pesuallas vettä pestä hedelmiä ja vihanneksia
On hyvä veden suodattimen valitsemalla vesilähteen. Juo vettä lasista tai ruostumattomasta teräksestä
Käytä vain orgaanista koko elintarvikkeet kun voit. Osta hormoni vapaa lihaa ja maitotuotteita, jos mahdollista.
Vältä muovituotteet - he huuhtoutua ympäristöön.
Älä mikroaaltouuni ruoka muoviastioita, ja erityisesti vältä muovikelmu kattamaan ruokaa mikrossa.
Käytä lasia tai keramiikkaa mahdollisuuksien mukaan säilyttää ruokaa.
Älä jätä muoviastioita, erityisesti juomavesi, auringossa.
Jos muovinen vesisäiliö on lämmennyt merkittävästi, heitä se pois - älä juo vettä joko.
Älä käytä huuhteluainetta, sillä se tuo petrokemian aivan iholle.
Käytä yksinkertainen pesula ja astian pesuainetta vähemmän kemikaaleja.
Käytä orgaaninen saippuat ja hammastahnat. Vältä fluoria.
Vältä Face & Body voiteet ja kosmetiikka, jotka ovat myrkyllisiä kemikaaleja ja estrogeenisiä ainesosia kuten parabeeneja ja stearal konium kloridi. Useimmat kaupallisesti tuotettujen tuotteiden on näitä vieläkin kalliimpia merkkejä, että olet uskotellaan tekee kaikki nämä ihania asioita sinulle. Ne ovat hitaasti myrkytykset olet
Vältä kynsilakka ja kynsilakan poistoaineet.
Käytä vain luonnollisesti perustuu hajuvesiä. Useimmat hajuvedet petro kemiallisesti perustuvat.
Vältä pinta-monissa kondomeja ja pallean geelit.
Vältä röntgenkuvat niin paljon kuin mahdollista.
Ole tietoinen haitallisten kaasua kuten alkaen kopiokoneita ja tulostimia, matot, puukuitulevy, jne tietokonenäytöt voivat lähettää korkean sähkömagneettisen voiman (EMF) Tekijä on vuorisuolaa diffuusori tai kytke EMF diffuusorin lähellä niille alueille auttaa tässä, myös varmistaa, että juot runsaasti vettä ja mennä ulos saada että “ raikas tuulahdus &";

“ Jokainen askel laitat paikalleen joka päivä johtavat terveempään, onnellisempi You &";

Love
Julie

© 2014 Julie Doherty ei määr, Inc. Kaikki oikeudet pidätetään. Julie Doherty Kauppa 3 77a Collins Parade Hackham SA 5163 Aineiston jäljentäminen kokonaan tai osittain ilman lupaa on kielletty. * Sisältö sähköpostin ja kaikki tiedot kaikista verkkosivuilla, jotka ovat tämän sähköpostia ei ole arvioitu FDA.
Tietoja ei ole tarkoitettu hoitoon, diagnosoida tai parantamaan mitään sairautta. Se on säädetty terveys- tukea ja opetustarkoituksiin vain. On aina suositeltavaa, että jos olet Terveys huolenaiheita on parasta järjestää tapaamisen nähdä pätevän terveydenhuollon tarjoaja kysyttävää olet koskien sairaus, ja ennen minkään ruokavalio, täydentää, liikunta tai muu terveydenhuollon ohjelma. Näin varmistetaan, että se on sekä sopiva ja turvallinen sinulle.
.