10 Kick Acid Vinkkejä hyviä Terveys ja Balanced Weight

Tiesitkö, että liian paljon happoa elimistössä voi aiheuttaa painonnousua? Tai, että proteiinipitoista “ laihtuminen &"; ruokavaliot voivat olla haitallisia terveydelle, koska niiden korkea happamuus? Jopa rauhaset ja elimet, jotka auttavat pitämään aineenvaihdunnan vahvat voivat alkaa toimintahäiriön kiitokset hyvin happamia ruokavalion ja elämäntapa. Tässä muutamia terveyden rakennuksen ja tasapainotusvälineet vinkkejä kirjani, Ultimate pH Ratkaisu
:

1. Osta Sack sitruunat
Jos käytät vain yhtä asialla tänään, tee se matkan paikalliseen terveyden elintarvikkeiden tai ruokakauppaan ostamaan säkki sitruunat. Kyllä, säkki. Kun pääset kotiin, purista mehu puolikkaan sitruunan osaksi korkea lasi vettä ja juo välittömästi. Tämä vaihe auttaa sinua nopeasti palauttaa kehon kemia.

2. Kasapäin H ² O
Juo ainakin 8 kupillista vettä koko päivän, mieluiten sitruunamehua lisätään kuhunkin. Sitruunan mehu hajoaa happojäte kehon ja palauttaa veren ja kudosten lievästi emäksinen tasolle.

3. Hengitä syvään
Ota muutama syvä Hengitä. Happi ei vain puhtia aivot, mutta se tulee nopeasti auttaa tasapainottamaan kemia teidän solut - ja terveellisempiä solut tarkoittaa terveemmän ruumiin.

4. Kävele

Tehosta happipitoisuus entisestään niputtaminen ylös ja lähtevät ulos reipasta kävelyä. Liikunta auttaa nopeasti hapetettujen kehon. Enemmän happea veressä tarkoittaa sen paremmin ravita kaikkien elinten ja kudosten, mikä lisää energiaa, henkistä selkeyttä ja tunnelmia.

5. Käänny Piparminttu Tea
Sen sijaan, että kofeiini täristää happamista kahvia tai cola, juoda piparminttu teetä. Tutkimus osoittaa, että piparminttu tarjoaa nopean energiapotkun että ei lähetä energian tasoilla voimakasta muutamaa tuntia myöhemmin.

6. Syö Veggies

Tee vihannekset keskipiste lounasta ja illallista. Jos välttämättä vihaa parsakaali, älä ota sitä pois koko kasvis valtakunta. Kukapa ei nauti herkullista perunamuusi bataattia tai rikas guacamole?

7. Ota Almond tauko
Välipala raaka, suolaton mantelit muutaman tunnin välein. Ei vain ne täynnä kalsiumia, magnesiumia, proteiini ja muita tärkeitä ravintoaineita, niiden kuitupitoinen ja proteiinipitoisuus auttaa vakauttamaan verensokeri.

8. Smoothie Nation
Nauti herkullinen smoothie sijasta sokeripitoinen välipala tai aamiainen. Aloita joitakin manteli maitoa ja lisätä pakastetut marjat, puoli jäädytetty banaani ja teelusikallinen vihreää jauhetta kuten ohraa mehu, spirulina, Chlorella, wheatgrass, tai muut vihreät ravintolisä.

9. Go Green
Syö vähintään yksi iso salaatti päivä, mutta varmasti välttää kaupasta ostettu sidokset täynnä eltaantunut öljyt, säilöntäaineita, lisäaineita, ja sokeri.

10. Ota mallia Kasvissyöjät
leikata sinun lihankulutuksen. Valitse pavut, kala, tai raaka pähkinöitä tai siemeniä sijasta happamoivia lihaa. Lisää pavut keittoihin, muhennos, chili tai huivi, tai tehdä niistä herkullisia upotuksen kuitupitoista, korkea-proteiini, korkea-ravitsemus energianlähteenä.

Michelle Schoffro Cook, DNM, Dac , CNC
on myydyin ja kuusinkertainen kirjailija, jonka teokset ovat: Life Force Diet, Ultimate pH Ratkaisu, 4-viikko Ultimate Body Detox Plan, Brain Wash, ja Healing Loukkaantumiset luonnollinen tapa . Hän on lääkäri luonnon lääketiede, lääkäri akupunktio, kokonaisvaltaista nutritionist, ja energia lääketieteen harjoittaja. Hänen töitään on ollut esillä /päällä: Naisen maailma, ensimmäinen naisten, tohtori Roizen sinä: käyttöohjekirja Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, ja Huffington Post. www.TheLifeForceDiet.com.
.