Ruokavalio ratkaisu ohjelma: Miten se todella works

ensimmäinen askel sinun täytyy tehdä, on määrittää perusaineenvaihdunnan tai vielä parempaa aineenvaihduntaa. Tämä saavutetaan sinulle täyttämällä kyselylomake, joka auttaa sinua arvioitaessa aineenvaihduntaa. Tässä muodossa, sinun täytyy täyttää tietoja päivittäinen saanti eri elintarvikkeita. Juuri tämä tieto jossa voit arvioida metabolisen korko ja myös kaloreita vaatimus.
Kun tietää aineenvaihduntaa, sinua kehotetaan vähentämään kulutusta elintarvikkeita, jotka eivät vaikuta paljon kohti aineenvaihduntaa. Tällaiset elintarvikkeet ovat vain roskaa ja lisätä hyvin vähän arvoa kehon. Jos suinkin voit kuuluvat sekamuotoinen aineenvaihduntaa, et todellakaan ei ehkä tarvitse muuttaa ruokavaliota. Riippumatta aineenvaihduntaa, ruokavalio ratkaisu ohjelma kannustaa näkökohta ottaa kolme ateriaa päivässä ja omega-3 täydentää.
Teoriaa ruokavalio ratkaisu
ruokavalio ratkaisu perustaa tosiseikat teoriaan, että koko näkökohta laihtuminen on täysin luontainen. Se alkaa joku ymmärtää oikein heidän aineenvaihduntaan. Tämä käsittää myös tietoa kaloreita vaatimuksista ja laihduttaminen suhteet elintarvikkeiden aineiden, jotka sisältävät rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja.
Mukaan Isabel De Los Rios, joka ihmisen kuuluvat johonkin kolmesta aineenvaihdunnan ruokavalio tyyppejä. Nämä ovat ihannetapauksessa, proteiineja, hiilihydraatteja ja sekoitetaan. Del Rios väittää, että voidakseen vähentää kehon rasvaa, sinun täytyy vähentää saanti elintarvikkeista, jotka eivät sovi metabolisen tyyppi jotta laihtua ja myöhemmin, rasvaa. Vaikutuksia eri elintarvikkeet on ihmiset ovat vaihtelevia eri puolilla maailmaa. Esimerkiksi saanti puhdistetut hiilihydraatit voi lisätä rasvaa joidenkin ihmisten kudoksiin samalla muita ihmisiä; tämä ei voi olla kyse.
On &'; s mitään maagista kaavaa laihdutus – jos oli, kaikki ja heidän äitinsä olisi hoikka. Paras tapa saavuttaa onnistunut laihtuminen tuloksia on tietää, millaisia ​​elintarvikkeita pitää pois teidän ruokavalio. Transrasvojen alentaa hyvä kolesteroli, herättää huono kolesteroli, ja voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Ottaen huomioon sydänsairaus on yksi johtavista tappajat miesten ja naisten, transrasvojen on yksi ainesosa haluat vältellä. Sokeri sisältää pelkästään tyhjiä kaloreita. Kun syöt tätä kamaa, suuri osa se saa varastoituu elimistöön rasvana. Jos tavoitteena on laihduttaa, on raskas kädellä sokeri isn &'; t aio auttaa.
.