Orgaaniset Eats: "Seitan" vaihtoehto Tofu

On paljon huonoja lehdistössä näinä päivinä tofu ja tofua sisältäviä tuotteita. Voittoni &'; t kehittää täällä. Tarkoitukseni on tarjota erinomainen vaihtoehto oman tilan!

Seitan on tehty vehnästä, mutta ei ole paljon yhteistä jauhoja tai leipää. Monet tietävät sen “ vehnä liha &" ;, “ vehnägluteeni &"; tai yksinkertaisesti “ gluteenia &" ;. Jos sinulla on vehnän herkkyys tai allergia, tietenkin välttää tästä tuotteesta. Jos ei, miksi ei anna sille yrittää? Rakenne on hyvin samanlainen kuin lihaa kypsennettäessä ja se on runsaasti proteiinia.
Jos olet kokeillut Tofurky, sinulla on ollut seitan!

Voit ostaa sen jo valmisteltu jääkaapissa osassa ruokakauppaan , tai voit tehdä sen itse käsin, on prosessi tehdä sitä ja se vie hieman aikaa.

Tässä muutamia Starter reseptejä sinulle!

Seitan Mean ja Fruit kababs
Pese ja leikkaa kiivi, meloni ja mansikat,
Valmista 1 pakkaus seitan (noin 1 punta) kulhoon ja lisää ½ -kertainen tl valkosipulijauhetta, 1/2 tl chilijauhetta, ½ -kertainen tlk kumina jauhe, ½ -kertainen tl paprikan.
Sekoita se ja luoda pikku palloja. Kevyesti Kypsennä öljytty pannulla.
Poista seitan vuoasta ja anna sen jäähtyä hieman. Vartaassa ruokaa ylös ja olet valmis syömään. Tämä on nopea resepti menee mukava lasillinen valkoviiniä!

Spicy Seitan Wings
Nämä ovat niin hyviä, olla varovainen, ne voivat lentää pois ennen kuin voit syödä niitä!
Leikkaa 1 pakkaus seitan (noin 1 punta) suikaleiksi. Lisää 2 tl valkosipulijauhetta, ½ -kertainen tl merisuolaa ja 1 ½ -kertainen tl sipuli jauhe kulhoon. Roll seitan noin tässä seosta kunnes peitossa. Kevyesti pannulla paista seitan oliiviöljyssä noin 7 minuuttia.
Sulata 1/3 kuppi voita ja sekoita ½ -kertainen kuppi kuuma kastike, siirrä kulhoon.
Lisätä keitetty seitan tähän kulhoon ja sekoita se jopa takki hyvin.
Tarjoile orgaanisten ranch kastike.

Nauti!

Luonnonmukaisesti Yours,
Renay Matthews
Www.organeefoodcoach.com
.