*** Terveet Vinkkejä Children

Lasten lihavuus on tullut maailmanlaajuinen ongelma. Yhä useammat lapset näinä päivinä kärsivät samat oireet ja sairaudet, jotka olivat kerran vain aikuisilla; sydänsairaus, korkea kolesteroli ja tyypin 2 diabetes, mainitakseni vain muutamia.

Hyvä uutinen ja huono uutinen on, että lapsemme jäljittelevät kaikessa mitä teemme. Tottumukset joskus tullut heidän tapojaan (pelottava vai?).

I &'; ll koskaan unohda kun minun vanha naapurit sanoi minulle, “ Isabel, meidän 10 vuotta vanha heräsi aamulla ja söi jäänne kana ja kasvikset aamiaiseksi sijaan rinkeleitä ostimme. Ihmettelen missä hän sai tuon ajatuksen? &Rdquo; Rakastin sitä!

Kun vanhemmat tuovat lapsensa työhuoneeseeni ihmettelevät, miksi heidän lapsi &'; painon on tullut terveysriski, olen aina täytyy kysyä, “ Miten koko perhe huolehtimaan itsestään tai vielä parempaa, kuinka voit huolehtia itsestäsi? &";

Tiedän, että tämä on vaikea kysymys vastata, mutta nämä pienet ihmiset etsivät meille vastauksiaan ja monta kertaa meidän teot puhuvat enemmän kuin sanat. Olemme heidän roolimalleja.

Jotta äiti, isä, täti, setä, mummo, pappa tai vain naapuruston ystävä, mitä voit tehdä tänään olla terve vaikutus lapsen?

1. Kehittää yksi uusi terveys tapa viikoittain, johon lapsesi. Haluatko mennä kävelylle Äiti tehdä meidän jalkoja ja sydän vahva? Haluatko pakata porkkanaa lounas pussiin ja kuinka monta kasvikset voimme molemmat syödä? Haluatko valita terve resepti ja kokki yhdessä? Vaihtoehdot ovat rajattomat. Varmista, että lapsesi tuntuu hän on tärkeä osa terveellistä elämää.

2. Anna &'; n yrittää pysyä poissa sanoja kuten “ laihtuminen &"; tai “ painonnousu &"; ja ehdottomasti välttää sanaa “ rasvaa &" ;. Tee siitä noin “ TERVEYS &" ;. Aiomme ottaa perheen kävellä, jotta voimme kaikki olla terveitä yhdessä. Nämä elintarvikkeet sydämeni ja minun lihakset vahva. Haluatko nähdä äiti tai isä tehdä punnerrusta? Viileä, eikö? Anna lapsesi tietävät, että on terve on hauskaa.

3. Ole terve muutos haluat nähdä lapsesi. Näyttää lapselle, että genetiikka, aika, ja mikään muu ei voi saada samalla tavalla Saatko terve. Työskennellä teidän suurin terveyteen este ja mahdollisuudet ovat näet saman muutoksen lapsellesi.

sitouduttava tänään hyvän terveyden paitsi itse mutta niille ihana pikku ihmiset elämässäsi, jotka näyttävät sinusta ja jäljitellä sinua.
.