7 Rahan säästäminen Vinkkejä että parantaa Health

Jos haluat säästää rahaa, voit alkaa tehdä talletuksia terveydelle säästötilille välittömästi. Tämä tarkoittaa säästäväinen sairauksien ehkäisy sijaan kalliita hoitoa. Vähemmän rahaa olet todennäköisesti ryhtyä luovaan improvisointia. Luovuus heti ehkäisee stressiä ja tunteen menetys täyttämällä sinua – Yin ja Yang asioita. Tarttua hetki tuore uusi ajattelutapa. Hetki on kaikki mitä meistä on. Näin ollen, jos yksi hetki on huono, toinen on parempi. Tässä muutamia vinkkejä elää paremmin vähemmällä:

* sijaan syöminen, syödä.
Tähtää vähärasvaista proteiinia ja kauden hedelmiä ja vihanneksia. Venytä proteiini dollaria papuja ja linssejä. Ravintoa isn &'; t terveellistä sydän-ja ruoansulatuskanavan järjestelmiä. Lisäbonuksena: olet palauttamassa tunteen tulisija kotiisi.

* Mind kaloreita kanssa osa valvonta.
Don &'; t olla ahne ja syödä enemmän kuin osansa. Olemme unohtaneet mitä todellinen osuus näyttää. Kun valmistaudumme liikaa ruokaa, päädymme heittää pois ja tuntuu pahalta jäte, lähettämällä huono viesti seuraavalle sukupolvelle.

* laihtua nukkuessasi
pitää asianmukaisesti hormonitasapainoon joka tukahduttaa ruokahalua päivän aikana. Kehosi uusiutuu nukkuessa. Saada 8 tuntia unta sinua kiinni valot /TV /tietokone ja laske termostaatin kylmällä säällä (kuten nukut paremmin viileämpi huone), joka vähentää kustannuksia.

* Don &'; t ostaa
monet kalliita over-the-counter päänsärky kipulääkkeiden jos saat päänsärkyä yli 15 päivää kuukaudessa, koska he todella pitävät yllä päänsärkyä.

* Leikkaa tai ainakin vähentää niitä allergia lääkitys.
Kun olet tasapainossa, niin ovat allergiat. Stressi pahentaa allergioita. Säädä ruokavalio ja liikunta auttaa sinua ulos.

* Käytä myönteisiä sanoja ilmainen plasebo vaikutus.
Optimismi pitää sinut terveenä. Miten sinun pitäisi olla optimistinen lama? Katso Irlannin jotka kutsuvat tätä “ Pre-puomi aikakaudella. &Rdquo;

* Free Your Mind häiriötekijöistä
keskittymällä hengityksen tai visualisoida iloinen paikka maan päällä. Saada ylimääräinen meditaation joihin kuuluu: stressin hallinta, vauhtia immuunijärjestelmää, parantavaa verenkiertoelimistön ja parantaa keskittyä. Meditaatio on ilmainen staycation.
.