Suklaa! Suklaa! Suklaa!

&'; s kaikkialla. Onko tämä media vimma rahoitetaan Hershey &'; s tai Mars? Tai se voisi olla totta? On eräänlainen suklaata, joka todella on hyvä sinulle! Otsikot Lue, tumma suklaa lisää energiaa ja vähentää krooninen väsymys; luonnollinen tapa parantaa mielialaa ja henkistä selkeyttä; vähentää riskiä sydänkohtaus ja tukee normaali verenpaine ja kolesteroliarvot; voi suklaa todella korvata aspiriinia verenohennuslääkettä ?; suklaa kiiltävät hiukset ja sileä iho (Olen niin hämmentynyt – ajattelin suklaa aiheutti näppylöitä!); mitä tulevaisuus pitää varastossa – Betty Fordin hoitolaitokset suklaa riippuvuus?

Itse tiesin koko ajan, että suklaa oli hyvä sinulle. Loppujen lopuksi se on vihannes, vai mitä &'; t se?

Suklaa sisältää antioksidantti yhdisteitä kutsutaan flavanols. Tietojen mukaan Yhdysvaltain maatalousministeriön ja Journal of American Chemical Society, tumma suklaa on ruoka rikkain antioksidantteja. Antioksidantit mitataan hapen radikaaleja absorbanssi kapasiteetti (orac). Tumma suklaa on 13120 ORAC yksikköä 100 grammassa. Kuivatut luumut, rusinat, ja mustikat sisältävät 2400 – 5770 ORAC yksikköä.

Jos edellä mainitut tiedot ovat totta, miksi tunnemme niin syylliseksi, kun me syödä suklaata? Osa ongelmaa voi johtua kaupallistamisesta suklaa. &Ldquo; Ruoka of the Gods &"; on tullut sekoitettuna puhdistettu sokeri, vaha, silavaa, hormonien avulla meijeri, ja muut halpa täyteaineita.

Sarka kaakaoviljelmien käyttää valtavasti torjunta. Lisäksi aiheuttavan ympäristövahinkoa, nämä torjunta-aineet voidaan pidättää rasvaa elintarvikkeiden. Ja koska suklaa sisältää suuria määriä kaakaovoita, se voi säilyttää ja tallentaa torjunta levitetään kasville.

Nämä ovat erittäin hyviä perusteluja välttää suklaata, mutta anna &'; s mennä takaisin ja vierailla antiikin sivilisaatioiden Inkojen , mayojen ja atsteekkien kansojen. Kun suklaa havaittiin ensimmäisen, terveys ja ravinto olivat maalaisjärkeä. Historioitsijat kertovat, että suklaa alkoholijuoma onnellinen hyvinvoinnin tunne, lämmin-all-over tunne (oi, lapsuuteni kuppi kaakaota!). He eivät &'; tiedä onko kutsua sitä ruokaa tai lääkkeitä. He lopulta kutsuivat sitä kaakaopuu, joka tarkoittaa käännettynä “ jumalten ruokaa. &Rdquo; Vain kuninkaallinen perhe annettiin juoda sitä. Montezuma kuulemma juonut se hänen kuninkaallisen hovin ja jalkavaimoa parantaa energian ja miehekkyys.

Kun Cortez purjehti New World, hän oli vastassa ja käsitelty jumala. Hän sai paljon lahjoja, päällikkö oli seremoniallinen kaakaopuu juoda. Hän ja hänen miehensä nopeasti tunnustettu arvo tämän aarre, ja lähti etenemään takaisin Espanjaan.

Toistaiseksi Annan tieteen ja Hershey &'; n ja Mars jatkavat taistelua todistaa terveyshyödyt suklaata. Mutta en odota näiden tutkimusten tulokset. Sen sijaan, aion jatkossakin sisältää tippaakaan laatua tummaa suklaata minun päivän ja ne minun laihtuminen – etsivät asiakkaita sillä, henkilökohtaisesti, ajattelen suklaata kuin superfood: ruoka, joka tarjoaa terveyshyötyjä kaukana sen tunnustettu ravintoarvo. Superfoods auttaa omaksua terveyttä, eikä torjua sairauksia. Kun nostat superfood kulutusta, väistämätön seuraus on enemmän ravinteiden tiheä, alempi-kalori, terveyttä edistäviä ruokavalio. Uskon superfoods tehdä luomaan terveys hauskaa ja miellyttävää. Ja ei pitäisi &'; t syöminen olla miellyttävä? Sitä käytetään olla.

Minä tarjoan Coco &'; s Suklaa Vinkkejä terveen elämän:

* Valitse luomutuotteista.
* Se olisi maistuvat ilo tuntuu.
* Don &'; t pureskella suklaata tai niellä se alas. Maistele ja nauti siitä – anna sen sulaa suussa.
* On joitakin keskustelua prosenttia cacao ja väittää, että sen on oltava 70 prosenttia tai enemmän. Uskon sen pitäisi olla vähintään 60 prosenttia kaakaota, mutta joillekin ihmisille, korkeampi cacao sisällön maistuu katkera.
* Tärkeintä minulle on ainesosaluettelossa. Haluan nähdä niin vähän nimet kuin mahdollista. Ainesosat pitäisi tulla Luontoäiti, pikemminkin kuin laboratoriossa. Huomaa ero ainesosat seuraavat kaksi suklaapatukat.
-o-Tumma suklaa bar: orgaaninen tumma suklaa, orgaaninen raakaa ruokosokeria, orgaaninen suklaa nestettä, orgaaninen kaakaovoi, soijalesitiiniä (käyttää emulgointiaineena), orgaanisia vanilja (65 prosenttia kaakao)
-o-Tumma suklaa Bar B (nimi tuotemerkin bar): sokeri, suklaa, kaakao (jalostettu alkalilla, maitorasva, laktoosi), soijalesitiini, PGPR (emulgointiaine), keinotekoinen aromi, maito (50 prosenttia kaakao)
* Jos päätät käyttää suklaata kuin vain superfood, tietää, että luultavasti lihoa. Suklaa on noin 50 prosenttia rasvaa. Vaikka käytän suklaata osana terveellistä laihtuminen ohjelma, suosittelen annoskoko joka tuottaa viidestäkymmenestä sataan kaloria. Minusta se, että osa terveellistä suklaata tarjoaa tyydytystä ja mielihyvää ja auttaa vähentää hiilihydraattien himoa.

Coco &'; s resepti parantaa terveyttä sisältää tippaakaan terveiden tummaa suklaata lisätty kymmenen viisitoista superfoods päivittäin. Muita superfoods ovat omenat, mantelit, avokadot, pavut, marjat, parsakaali, kaneli, neitsytoliiviöljyä, valkosipuli, villi lohi, kaura, pellavansiemen, ruskea riisi, bataatti, ja quinoa. Mikä tekee näistä elintarvikkeet Super? Kuten aiemmin mainittiin, superfood terveyshaittoja kaukana sen ravintoarvoa. Quinoa, esimerkiksi, on runsaasti energiaa proteiinia, runsaasti mineraaleja ja- kuten kalsiumia. Se helpottaa ruoansulatusta. Quinoa on gluteeniton, mikä tekee siitä hyvä niille, joilla vehnän intoleranssista. On monia superfoods, joista jokaisella on oma terveyshyötyjä, niin mene vaihtelua. Lisäksi superfoods, juoda riittävä määrä puhdasta vettä ja harjoittaa kolmekymmentä minuuttia päivittäistä liikuntaa, mieluiten ulkopuolella. Sekoita ja katsella kuin hiukset paistaa, iho hehkuu, ja tulet eloon newfound terveyttä.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa terveyttä. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa terveyttä &" ;, vierailla http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.