Mitä välttää Painonpudotus Program

Liikalihavuus on vakava kansanterveydellinen ongelma Yhdysvalloissa; noin 65% ihmisistä Yhdysvalloissa on ylipainoisia, 31%, jotka kuuluvat luokittelu lihavia. Ulos 50 valtiota, vain Colorado &'; s liikalihavuus on alle 20%. Yleisö on yhä huolissaan yli liikalihavuuden, jolla on suuri kysyntä tuotteille, jotka voivat auttaa ihmisiä saavuttamaan terveitä painoja. On kuitenkin olemassa aivan liian monta tarjottavien tuotteiden, jotka ovat yksinkertaisesti suunniteltu käteistä kysyntään ja tarjoavat vähän jos mitään tuloksia.
Jos Käytät uudelleen yrittää saavuttaa ja ylläpitää terveen paino, tässä on muutamia asioita sinun tulisi välttää:

1) Paasto tai ankarasti kalori-dieetit – On yleinen harhakäsitys, että paasto tai vakavasti rajoittaa kalorien saanti johtaa laihtuminen. Kuitenkin, mitä todella tapahtuu näillä ruokavalion on, että Dieter &'; s aineenvaihdunta vähenee, jolloin ne laihtua hitaammin, ei nopeammin. Paljon villitys ruokavalion (kuten Atkinsin dieetti ja greippi ruokavalio) kuuluvat tämän luokituksen.

2) Laihdutusvalmisteita – ovatko ne &'; Olen ollut määrätä lääkäri, ruokavalio pillerit eivät välttämättä turvallinen. Ei voi olla haittavaikutuksia kaikki lääkkeet ja jopa jotkut lääkkeitä, jotka alun perin katsottiin olevan turvallinen ovat osoittautuneet joitakin vakavia riskejä; Phen-Fen yhden.

3) Kuntolaite – Late Night televisio on täynnä infomercials näille koneille. Monet ihmiset ostavat näitä koneita vain nopeasti hävittää ne jälkeen pari päivää. Paitsi, että nämä koneet usein tehottomia, ne voivat aiheuttaa lihasjännitystä kannustamalla ihmisiä ylitöiden tiettyjä lihasryhmiä. Vatsan harjoitus koneet ovat erityisen räikeä esimerkki tästä.

4) Ravintolisät, jotka väittävät auttaa laihtuminen – On olemassa paljon huonosti suunniteltu ravintolisiä siellä, joista monet tehdä mitään tai voi jopa tuottaa haitallisia sivuvaikutuksia. Lähestyä näitä tuotteita varoen, jos ollenkaan, koska on yleensä vähän tai ei luotettavaa näyttöä takana väitteet niiden valmistajat.

Miten voit löytää laihtuminen ohjelma, joka on todella tehokas?

Turvallisuus on ensimmäinen asia, sinun pitäisi harkita. Onko tuotteen luonnollista? Onko se perusteellisesti testattu turvallisuuden?
Seuraava asia tarkastella on tavoitteena tuotteen. Onko se käsitellä yhtä erityistä (yleensä kosmeettisia) ongelma, tai se pyritään parantamaan koko keho? Kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen ja laihtuminen on paras (ja terveellisin) tie.

Laihtuminen doesnt &'; t tarvitse olla vaikeaa. Jos se on, se &todellisten tuloste; s aivan liian helppoa masentuvat ja luopua teidän ponnisteluja. Laihtuminen järjestelmä, joka toimii sinulle on sellainen, joka voi helposti sovi elämäntapasi ilman täysin kääntää nurin elämääsi. Se tarvitsee antaa sinulle johdonmukaisia ​​tuloksia pitkällä aikavälillä ilman, että jotain Käytät ll pidä ja tullut olla vastustuskykyisiä. Olisi tuettava todennettavissa olevien tietojen ja pyrittävä asteittain palauttaminen terveen paino yhdessä aineenvaihduntaa, joka pystyy säilyttämään tämä paino omasta ilman pillereitä, villitys ruokavalion tai vempaimia.
.