7 syytä miksi ruokavalion Älä Work

Ruokavalioon perustuu virheelliseen oletukseen. Tämä on se, että kehon paino on seurausta kaloreita syöt ja kaloreita kulutat. Jos kuluttaa enemmän kuin käytät tulet lihavampia. Jos kuluttaa vähemmän kuin käytät, niin voit käyttää teidän liikaa rasvaa vajauksen.

Tämä on virheellinen ajatus.

Saatat tietää joitakin todella laiha ihmisiä, jotka syövät kuten hevosia ja eivät näytä mitään aktiivisempi kuin olet. Saatat tuntea ylipainoisia ihmisiä, jotka sanovat, että he eivät syö kovin paljon (meillä on tapana olla uskomatta niitä ihmisiä).

Tässä on 7 syytä ruokavalion eivät toimi.

1. Ne ovat liian paljon vaivaa.
2. Ne aiheuttavat "nälänhätä" -tilassa.
3. Ne vaikuttavat tunteita - eikä hyvällä tavalla.
4. Ajatukset ruoka hallitsevia.
5. Ruokavalion laihtua ei rasvaa.
6. Harjoitus ei sisälly.
7. Kohtuuttomia odotuksia.

1. Liikaa vaivaa

21% ihmisistä luopua niiden ruokavalio kahden kuukauden kuluessa. 45% ihmisistä eivät kestä vuoden. Kaikki tämä kalori, tai syn tai piste, laskemalla vain saa olla liian paljon työtä ja se on niin paljon helpompaa vain syödä mitä haluat.

2.'Famine "-tilassa.
Kehosi on fiksu. Se on älykkyys on ensisijaisesti suunnattu Survival. Kun ruokaa on vähän se ajattelee "nälänhätä" ja vahvistetaan toimitukset rasvaa; hidastaa aineenvaihduntaa energian säästämiseksi; ja palovammoja lihasmassaa sen energiantarpeesta, koska, kun lepää, lihasmassaa kudoksiin polttaa kaloreita. Kehon älykkyyttä, ruokavalio näyttää aivan nälänhätä.

3. Tunteet.
Enemmistö niin kutsutut asiantuntijat pitävät ylipaino kuin kalori ongelma. Se ei ole. Mutta se on emotionaalinen ongelma. Syöminen usein yrityksenä parantaa mielialaa. Laihduttaminen itsessään voi aiheuttaa sosiaalista eristäytyneisyyttä - siis suosio laihtumiseen seurojen. Tämä voi johtaa alhainen tunnelmia, kapinaan ruokavalio, tai jopa masennusta.

4. Ruokavalion pitää sinut ajattelua ruokaa.
Ateriat on huolellisesti suunniteltu. Reseptit on noudatettava. Tiettyjä kohteita on ostettu - joskus jopa yksittäisiä tuotemerkkejä. Elämä ei ole enää noin hauskaa ja nautintoa. Elämä on noin ruokaa.

5. Ruokavalion laihtua, ei rasvaa.
Ruokavalion syy lihaksen menetys. Tämä tekee siitä entistä vaikeampaa laihduttaa aina, kun ruokavalio, koska elimet ovat haluttomia vapauttamaan rasvaa - erityisesti nopeasti, mikä on tapa useimmat ihmiset haluavat sitä. Ainoa tapa vapauttaa rasvaa eikä lihaksen on tehdä se hitaasti.

6. Harjoitus.
Tarvitset vähän liikuntaa. Harjoitus rakentaa lihas. Lihas polttaa kaloreita - jopa samalla levätä. Harjoitus aineenvaihduntaa. Liikunta lisää kunto, elinvoimaa ja hissit mieliala.

7. Kohtuuttomia odotuksia.
Dieters ohjelman epäonnistumiseen asettamalla tavoitteeksi paino, jota ei saavuteta. Ihmisillä on yllättävä odotukset määrän paino voi järkevästi vähentää. Jos olet 16 kivi (224lbs) alustava laihtuminen tavoite 14 kivi (196lbs) olisi hyvä pyrkiä. 2 kivi (28lb) menestys on helposti saavutettavissa ja kun ylläpidetään jonkin aikaa on paikka päättää siirtää hieman.

Ruokavalion eivät toimi.
Jos haluat selvittää, miten laihtua ilman jäykkä kuria ruokavalion ja vielä saa syödä mitä haluat sitten tarkistaa minun verkkosivuilla.
.