Ymmärtäminen rooli rasvakasautumia Paino Loss

terveillä aikuisilla on noin kolmekymmentä miljardia rasvasoluja. Ne ovat osa geneettistä täytetään ja auttaa selviämään kun elimistö doesnt &'; t saa riittävästi ruokaa. Menneinä aikoina, ruoka oli niukasti ja nämä rasvasolut olivat tarpeen, mutta, jossa runsaasti ruokaa tänään, meidän ei enää tarvitse varastoida rasvaa hengissä.

Jos syöt liikaa kaloreita, elimistö tallentaa nämä kuten rasvaa aikoina selviytymisen mutta tämän aikakauden, että aika doesnt &'; t tulevat. Siksi elimistö edelleen pitää tallentaa kaikki, että ylimääräistä rasvaa johtaa ongelma on ylipainoisia tai lihavia.

Me kaikki tiedämme, että jos syöt vähemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee, energia tullaan antamaan tallennettu rasvaa. Vaikka tämä vaikuttaa yksinkertaiselta tarpeeksi, sinun täytyy ymmärtää erilaisia ​​rasvoja.

Miehet yleensä tallentaa niiden rasvakasautumia ympärillä vatsaan tai rintaan taas naiset tallentaa sen ympärille lonkat, pohja, reidet ja takana kädet . Se on myös se, että tietyt hormonaalista vaiheita määrittää jakautuminen rasva.

Monet ihmiset, jotka ovat seuranneet ruokavalion ennen tietää, mitä sen haluaisi laihtua onnistuneesti aikaa kaahaa &' tasanne' jossa että itsepäinen rasvaa vain tapa mennä. Tämä tilanne on, mikä aiheuttaa monia laihduttajille menettää motivaatiota ja innostusta ja palata vanhoihin tapoihin. Mitä seuraavaksi tapahtuu? Rasva tulee takaisin, koska ohjelmoinnin rasvasoluja. Joka kerta kun yrittää menettää tätä rasvaa, sitä on vaikeampi tehdä niin.

Useimmat nykyaikaiset ruokavalion ja laihtuminen ohjelmat näyttävät toimivan hyvin alussa, mutta ei kun tulet vaihe tasangolla, että viime vähän rasvaa vain doesnt &'; halua mennä.

Kun vanhenet, rasva talletukset lisätä ja on vaikeampi menettää. Vaikka sinulla ei ole valvoa tätä tekijää, on olemassa asioita, voit hallita. Joitakin asioita, jotka tekevät nämä rasvakertymiä vastustuskykyisempiä ovat:

• Jojo dieetti
• Crash ruokavalioon
• Lasku liikunta

teknologian ja modernin elämäntavan ovat aiheuttaneet monet meistä tulee laiska ja toimeton. Siksi meillä on enemmän ongelmia itsepäinen rasvakasautumia kuin esi-isämme, jotka suoritetaan fyysisen työn ja olivat jatkuvasti liikkuminen.

Jotta asiat pahempaa, moderni liikunnan puute ja nyky ruokailutottumukset johtavat usein insuliinin herkkyys mikä tekee siitä vieläkin vaikeampaa menettää että viimeksi vähän rasvaa.

Koska ruokavalion vain keskittyä kaloria, ne ovat tuomittuja epäonnistumaan. Jättäessään nähdä merkitys elämäntapojen ja liikunnan, olet vain tekemisissä osa ongelmaa. Vaikka et menettää joitakin paino, se on velvollinen palauttamaan jos et &'; t muuttaa muita tekijöitä.

Fyysisesti miehet ovat yleensä suurempia kuin naisten ja paljon vahvempi, koska testosteroni. Tämä hormoni polttoaineiden lihasten kasvua ja luuston kehitystä.

Nämä tekijät itse tehdä lisätä happea mies &'; s verisolujen paljon enemmän kuin nainen &'; s. Mies voi työskennellä viisikymmentä prosenttia toiminnan aikana mutta nainen olisi työskentelemään seitsemänkymmentä prosenttia saada sama vaikutus. Tämä johtuu siitä, että nainen on vähemmän vähärasvaisen kudosten ja enemmän rasvaa kuin mies.

kaksi erot nainen löytyy hormonaalista toiminnot ja rasva solurakenne ja miten ne toimivat. Nämä tekijät määräävät nainen &'; s aineenvaihduntaa ja todennäköisyys edellytykset, kuten osteoporoosia.

nainen &'; s rasvasolujen ovat viisi kertaa koko ihmisen &'; s. Ne ovat geneettisesti ohjelmoitu pitämään enemmän rasvaa. Tämä johtuu geneettinen rooli naisen lapsi siirtotie. Nainen on geneettisesti rakennettu voitava tehdä tarpeeksi rasvasolujen vaalia kasvava sikiö ja imettää vastasyntyneeseen.

Myös lisäksi ruokinta vauvoille, naiset meidän syntyperä myös varastoida ylimääräistä rasvaa aikoja nälänhädän. Tämä säilytettiin ympäri lonkat, pohja, ja reidet. Nämä ovat naiset, jotka siirtyvät niiden geenit nykyisten sukupolvien joten ei ole ihme, että naiset ovat tällä hetkellä taitavia säilytykseen rasvaa.
.