Pain Management Lääkärit Opas Marathons

Koska kylmempi sää alkaa asettaa, me täydentämällä lähellä Marathon /5K /hyväntekeväisyys kävellä kausi. Jos olet jo hyväksynyt kipua johdon lääkäreitä osallistumaan tapahtumaan, onko sinulla ajaa voittaa, voittaa oman ennätys, hauskaa, tai haluat vain tarkistaa jotain pois teidän ämpäri luettelossa on litania tapahtumia valita. Mutta kumpi valitset, on tärkeää valmistella kehoa tapahtumalla (tai tapahtumilla jos olet erityisen sitoutuneita), pysyäkseen turvallisia ja terveellisiä.

Vaikka rauhallisesti kulkee kaupungin kaduilla, saada satunnainen vesi vuonna pahvikuppi doled sivustakatsoja, tai kulkee satunnaisesti puutarhaletku voi olla ihanteellinen tilanne joidenkin on ollut liikettä kuin myöhään, jotta juoksu hieman … mielenkiintoinen, sanomme.

tehdä kovia Mudder. Se tunnisteet itseään "Premier esterata Series maailmassa." Tämä ei ole sinun isoäidin maraton. Tämä on kymmenen vaille kaksitoista meripeninkulman esterata, jossa osallistuu saavat .. hyvin, mutainen. Kentän on suunnitellut Britannian erikoisjoukkojen ja sinun tulee käyttää yhdistelmää fyysistä voimaa ja kestävyyttä, henkistä keinot, ja toveruus jotta se läpi.

Tough Mudder on enemmän haastetta kuin rotu, varsinkin kun täytyy auttaa muita mudders saada läpi kurssin. Tämä stressi tiimityötä sama hyväntekeväisyys liittyvät tähän aikavälillä, Haavoittunut Warrior Project. Tähän mennessä mudders ovat esittäneet yli kolme miljoonaa dollaria järjestö.

Warrior Dash on paljon, kuten Kova Mudder, esterata ja älä ota itseäsi niin vakavasti asenne. Mutta lopussa Warrior Dash osallistujat, iän tietenkin luovutetaan olut ja sumea viikinki kypärä nauttia kuunnellen ilmainen konsertti. Kerätyt rahat menee St. Jude Lasten Research Hospital.

Color Me Rad on 5K, jossa osallistujat alkavat rodun raikas puhdas valkoinen käynnissä nousta joka on nopeasti parannettu "väri pommeja" (tunnetaan myös nimellä seoksena maissitärkkelystä ja värillinen-väriaine) varrella. Ei vain aiotte tunne juoksijan korkea, sinua nauraa lopullisesti saada nähdä itsesi ja kaverisi jälkeen rotuun, yhtä värikäs kuin pussi keilat. Etenee tässä kilpailussa annetaan paikallinen hyväntekeväisyyteen alueella.

Jos kipu hoito on ollut menestys ja sinun pitää käyttää huolto-, kaikki nämä kolme uutuus kilpailuista pop up eri kaupunkeihin maa. Joten jos kotikaupunki 5K vain ei leikkaa sitä enää, vain tarkistaa yksi näistä vaihtoehdoista! Mutta muista ottaa yhteyttä kivunhoito lääkäreitä ensin, sitten aina venyttää, pysyä sammutettua, ja tahtiin itse!
.