Lisää Time Management migreeniä: Toimitusjohtaja aika Have

luin kiehtova viesti miten selviytyä Pain aiemmin tässä kuussa, nimeltään Time Management ja Pain. Mikä kiehtonut minua oli, että sen sijaan, jossa esitellään kaikki asian ydin on ajoitus ja hallintaan aikaa, artikkeli keskittyi “ vauhdista itseämme ja pitää stressi minimiin. &Rdquo; Toisin sanoen, hallita aikaa, meidän täytyy hallita omaa, usein yli-saavuttaa ja kieltäminen-ratsastetaan, itsemme!

Voimme vain hallita aikaa meillä on. Katsoin takaisin yli minun Migreeni ja wellness kalentereita viimeiset 5 vuotta. I &'; m iloinen voidessani sanoa, että aika työkyvytön Migreeni ja minun muita sairauksia väheni nämä 5 vuotta 27% ajasta 22% ajasta. Olen keskittynyt yhä, että suuntaus, vaihtelevin tuloksin. Menen ylös ja alas; on kuukautta, jos I &'; m alas enemmän kuin I &'; m alle. Mitä en ole aina muistanut on, että kuitenkin leikkaamista, aion olla alas laskea noin 25% ajasta.

Kun katson kaunis, kirkas, tyhjä työviikon kalenteriini, voin &'; sano, “ Voi, Goody, 50-60 työaika ajoittaa osaksi! &"; Tuohon viikolla minun täytyy laittaa kaikki asiat, jotka haluan säilyttää terveyteni, vauhti itse ja pitää stressi minimiin. Minulle se sisältää käyttää joka päivä, että olen kykene siihen. Se sisältää 20 minuuttia meditaatio tai rentoutumista käytännössä joka päivä. Se sisältää syö lounasta pois pöytäni - ottaa taukoja, jotka ovat todellisia taukoja. Ja kun minä panen kaikki ne asiat, jotka auttavat minua pitämään stressiä alas ja pysyä hyvin, olen edelleen vain noin 75% jäljellä käytettävissä työni!

Tämä tarkoittaa, jos otan määräajat itselleni, asetan heidät otetaan että prosenttiosuus aikaa huomioon. Se tarkoittaa kun minä sulkea pois minun viikolla, jätän korttelin “ ei toimi &"; aika. Se tarkoittaa kun tulen oikealle alas se, minulla on noin 27 tuntia tuottavaa työaikaa, että voin luottaa viikossa. Nyt I &'; en ole työpaikalla tuottavuuden asiantuntija, mutta olen työskennellyt paljon paikkoja, muille ja itselleni, ja minä don &'; luule monet ihmiset ovat todella tuottava paljon enemmän aikaansa kuin.

Olen tuntenut tällaista vapautta, koska olen ollut suoritusaika näin! Oma tuottavaa aikaa taipumus olla todella tuottava; Olen pysyä keskittyneenä, mitä I &'; ve vahvistetun suorittaa siihen aikaan, tietäen, että minulla on kohtuullinen tauko tulossa. Voin käyttää “ ei-working &"; aikaa niille, vesi-jäähdytin tyyppi keskusteluja meillä on tapana pitää töissä, tai varsinaista työtä jos päätän. Voin toki &'; t ohjaus että aion ajoittaa minun migreeni tuntien olen varattu, mutta siellä &'; s tilaa aikataulussa järjestellä asioita kun en saa sairas. Ja kun olen sairas En &'; t murehtia &'; s ei saada tehdä. Ilman lisättyä stressiä
että hätää, voin takaisin nopeammin.

Koska olen itsenäisenä ammatinharjoittajana, tiedän, että olen enemmän vapautta ympärillä näitä kysymyksiä kuin jotkut teistä, jotka pidä “ säännöllinen &"; työpaikkaa. Mutta voit löytää tapoja käyttää näitä ideoita. Se voi olla siitä, miten lähestyä aikaa pois töistä. Se voi olla siitä, miten voit tahtiin itse töissä. Ole hyvä ja jaa ajatuksia hallintaan kun todella on!

- Megan
.