Lihaksikas Syitä alaselän Pain

Alaselän kipu vaikuttanut kireä etuosan sisäinen lonkan lihaksia.

Tämä artikkeli on kirjoitettu tasolle, joka vaatii jonkin verran tietoa anatomiset liitetiedostoja, eli alkuperä ja lisäykset lihasten, kuten sekä nimiä lihaksia.

Jos haluat tietää enemmän minä sinut etsiä netissä anatomia atlas tai sanakirja auttaa sinua lihaksia ja määritelmiä et ymmärrä.

http: //www.anatomyatlases.org/atlasofanatomy/plate13/01uppostabpelv.shtml

Olen toiminut minun hieronta diagnoosin ja hoidon taitoja kunto puitteet viisi vuotta ja hieroja yksityiskodissa klinikka ympäristö viisi vuotta. Monet asiakkaat, jotka tulevat minulle loukkaantumisen hoidossa valittavat takaisin ja pakaralihasten kipua.

gluteals liittää yläreunassa lantion ja vastaavat enimmäkseen nostamiseen reisiluun tai reisiä ylös ja ulospäin, mitä me puhelu sieppauksen. Nämä lihakset ovat myös käytetään yhdessä hamstrings jotka joustavat jalka taaksepäin polvi ja jotka ulottuvat jalka taaksepäin lonkassa.

Niille teistä lukenut tämän artikkelin ilman tai vähän anatomia tausta i yksityiskohtaisesti liitteet Ilio-psoas.

Ensinnäkin ilio-PSOAS on yhdistelmä kahdesta lihaksia, iliacus, ja psoas suuret.

iliacus peräisin sisällä tai mediaaliset puolella lonkkaluun, tai lonkkaluu. Se etenee kaudaalisesti alas lantion luun sisempi reiteen, jossa se kiinnittyy reisiluu. Kun iliacus sopimukset se ankkuroi lantion luun tai lonkkaluun mukaan kinnerjänne, joka aiheuttaa nousupaineita jalka ja aiheuttaa lonkan flex ja reiteen ja polven liikkua ylöspäin. Tämä on yksi tärkeimmistä lihaksia arvioitaessa kävelyn toimintahäiriöt.

Psoas peräisin sivuilla viiden lannenikamien ja pitää myös poikittaiseen prosesseja näiden nikamien osaltaan joitakin pyörimisen lannerangan kun tiukka, joka on mitä havaitaan kun kädet eivät ole symmetrisesti sivuilla lantion, kun asiakas on asemassa aiheuttaa.

psoas lihaksia molemmin puolin selkärankaa, yksi jokaiselle osuudelle. Epätasapaino yksi voi aiheuttaa kierto selkärangan ja aiheuttaa lihasten vartiointi ja edelleen toimintahäiriö.

PSOAS liittyy iliacus lihas puolivälissä alas lonkkaluun (lonkkaluu) ja kiinnittyy samaan liitetään sisempi reiteen tai reisiluu. PSOAS auttaa iliacus hip fleksio myös joustaa vartalon kun toiminta on päinvastainen.

silmämääräinen arviointi:

Kun tutkinta lantion yhdenmukaistaminen visuaalisesti edestä, olen yleensä huomaa yksi kahden merkin; ensinnäkin joko kädet ovat etuosan kehon * frontaalitaso, tai toiseksi, asento kädet on epäsymmetrinen, eli niillä ei ole samanlaista sijoitettu molemmin puolin lantion. Tiukka ilio-PSOAS vasemmalla yksi huomaisi oikealla sivussa, ja vasemmalla sijoitettu enemmän anteriorisesti on frontaalitaso ja loitontamiseksi kohti keskiviivan. Vasemmalta voi myös ovat siirtyneet posteriorisesti vasemmalle pakara. Tiukka iliopsoas oikealla paikannus käsissä olisi päinvastainen.

*: frontaalitaso: on kone, kun edestä katsottuna, kohtisuorassa katsojan, ja linja, joka vedetään läpi kehon päästä jalat erottamalla edessä takaa.

fyysinen arviointi: asiakkaan kanssa vatsallaan, selällään, esiinnyn pakaroiden venytys tuomalla polvi rintaan. Tämä kertoo minulle, onko gluteals alihankintoina ja lisäämällä vastustuskykyä lantion mobility.Secondly, otan polvi koko rinnassa toiselle puolelle, arvioida piriformis ja obturaattori sivusuunnassa vastus. Kolmanneksi Aseta vasen jalka kuvassa neljä asema jalkapohjan pinnan vasen jalka vastaan ​​mediaalinen tai sisäreunan oikea polvi vastakkaisten jalka.

Tämä antaa minulle mahdollisuuden arvioida adductor jännitteitä, jotka myös edistää lantion kestävyys ja liikkuvuus.

Oma havainnot ovat, että usein siellä on liittynyt pakaroiden ja adductor contractedness lihaksia, mukaan lukien adductor Magnus joka syytöksiä lamaannuttaa myös.

Hoito:

Ensinnäkin olen lämmin vatsan obliques ja kuusi-pack jotta syvemmälle hoitoon iliacus ja psoas.

Toiseksi kohtelen iliacus ottamalla jalka osaksi vastanäyttöä vuonna heiluttaen liikkeen polvi.

Kolmanneksi työskentelen tieni asti iliacus-psoas risteykseen ja vapauttaa jännitteitä siellä kanssa acupressure.

Seuraavaksi, löydän psoas vatsa asiakas suorittaa polven rinnassa supistuminen ja sitten vapauta PSOAS kanssa jalka räikkämallisen pöytään ja pyörivän reiteen ulkoisesti pidentämään PSOAS edelleen.

Havainnot:
mielenkiintoinen havainto on, että usein vasta-sivusuunnassa suhde contractedness sekä iliacus ja PSOAS. Pitäisikö minun on tiukka alaselän oikealla puolella, jossa quadratus lumborum on hypertoninen (tiukka), aion myös havaita lyhyt jalka oikealla puolella, vuonna altis tai makuuasennossa, aion myös havaita tiukka PSOAS oikealla puolella jossa usein tiukka iliacus vasemmalla puolella (korvaamisesta tilassa) ja hieman kohtalaisen tiukka PSOAS vasemmalla puolella. Iliacus vaikuttaa puolella voi olla lievästi sopimuksella toisen sekaantuneet lainkaan.

Johtopäätös:
vapauttamalla Ilio-PSOAS johtaa vapauttamaan jännitystä alaselkää ympäröiviin kudoksiin, mukaan lukien mutta ei yksinomaan vatsan obliques ja quadratus lumborum jotka ovat fleksion jarrut liittyminen rintakehä lantioon. Siellä on yleensä havaitaan selvästi rentoutumista koko selkärangan kaulaan asti ja niskakyhmy.

On usein havaittu palata tasapainoiseen lantion jälkeen hoitoon ilio-psoas kun ennen hoitoa oli anteriorisesti kierretty lantio yhdellä jalalla ja ilmeinen lyhyen jalka puolella tiukka ilio-PSOAS.

ulkonäkö lyhyt jalka on yleensä mennyt hoitoon ilio-psoas (kun on puuttuminen tiukka quadriceps tai lamaannuttaa). Hoitoon Ilio-psoas ensimmäinen kohdatessaan asiakkaan esittää alaselän kipu usein ratkaisee ongelman lantion kierto ilman hoitavan kinnerjänne tai loukkaantumiseen. Vaikka on usein tiukka quadriceps vastakkaisia ​​kinkku-string jännitteitä liittyviä tiukka ilio-PSOAS monimutkainen. Olen myös todennut, tiukka gluteals usein liittyy tiukka psoas, joten ehdottaa asiakkaalle ulottuu gluteals, medius, vähimmäistasoa, ja piriformis, sekä lyhyen vipu (polvi vääntynyt) ja pitkällä vivulla (suora jalka).

Seuranta:
Koska kirjallisesti tämän artikkelin olen todennut asiakas, joka oli psoas jännitteitä ja lannerangan vääntö, joka oli seurausta polven jälleenrakentamiseen.

Mitä oli tapahtunut, koska hänen jälleenrakentamiseen oli, että ei-rekonstruoitu jalka oli tullut heikompi quad ja lamaannuttaa, ja ilio-psoas lihas monimutkainen kuin rekonstruoitu jalka. Seurauksena oli tiukempi ilio-PSOAS jalkaan, joka oli rekonstruoitu ja lannerangan vääntö kohti vastakkaisella puolella.
.