Miten tukea rakkaasi aikana Painonpudotus Program

tilastoja laihtuminen onnistumisia ja epäonnistumisia on leegio ja monipuolinen, mutta niillä kaikilla on yksi yhteinen piirre: laihdutus, ja pitää painon pois mistään merkittäväksi ajaksi on erittäin vaikeaa, ja jos joitakin tilastoja on uskominen, lähes mahdotonta saavuttaa. Jos ihmiset, jotka tarvitsevat laihtua täysin tietoisia itse pitkän aikavälin menestys oli mitään erityistä tapaa, kertoimet ovat hyviä, että ne yksinkertaisesti luopua ennen kuin edes alkaa ja pelastaa itsensä vaivaa!

Onneksi, tilastot, niin pelottava kuin ne voivat olla, ovat vain numeroita. Being ylipainoisia tai lihavia on vakava terveysriski, niin paha kuin tai huonompi kuin tupakointi. Ylipainoiset ihmiset ovat merkittävästi enemmän sydänsairauksien riskiä, ​​korkea verenpaine, diabetes, ja hyperlipidemian, sekä joitakin muotoja syöpien. Tässä tilanteessa, se on usein parempi unohtaa tilastojen hengittää syvään ja tehkää se!

ihmisiä, joiden läheisiä ystäviä tai perheenjäsen on käsitellä tätä kysymystä, on välttämätöntä olla olemassa heitä varten, tukemalla niitä tehokkaasti ja tehokas tapa kuin mahdollista. On olemassa tapoja tehdä tämä; ihmiset yleensä don &'; t nauttia kerrotaan miten elää elämäänsä, joten tukea ja kannustusta pitäisi koskaan olla dominoiva tai kiusaava.

säilyttää positiivinen Outlook – Se doesnt &'; t väliä, jos menestystä ei nopeasti ilmi. Koskaan menetä optimismi ystäväsi &'; s lopulta menestys. Jos uskot he voivat tehdä sen, he tulevat noin uskoa sen myös.

hetkellisiä katkoksia totta: Don &'; T tuomarin – Tuomitseva asenne on yksi pahimmista turn-off mahdollista käsiteltäessä laihtuminen. Ei niistä tykkää tunne tuomitaan; asettaa se ystävillesi kun he yrittävät laihtua ei tee niitä hyväksi, päinvastoin.

näytettävä esimerkkiä – Tärkein yksittäinen asia hallita, jos yksi on pysyvästi laihtua, on muutos epäterveellisten elämäntapojen ja terveellinen. Terveiden elämäntapojen yhdistyvät tasapainoinen ruokavalio, vähän jos ollenkaan jalostettuja elintarvikkeita ja aimo annos liikuntaa. Liittyä itseäsi ystäväsi &'; s ruokavalio tekemällä elintapojen muutoksia sekä sekä upottamalla itseäsi hänen toimintaansa. Vaikka sinulla ei' t tarvitse ylimääräisiä treenejä, jos ruokavalio on jo erinomainen, näyttää esimerkkiä näyttämällä ystäväsi miten se &todellisten tuloste; s tehnyt.

tekemään terveellisiä Aktiviteetit Happen – Se &'; helppo elää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa, jos sinulla on jo se! Jos et &'; t, se on paljon vaikeampaa. Ystäväsi ehkä edes tiedä mistä aloittaa. Ota arvailun siitä, ja järjestää toimintoja, joilla voit sekä nauttia; se voi olla missä tahansa päivittäin kävellä, pyöräretkelle tai mitään fyysisiä – museoon – että saat ystäväsi tai liikuttamista. Nämä voidaan tulkita joko kannustin tai palkkio, vaan ne pitäisi lopulta rutiini ja olennainen osa uutta, terveellisempää elämäntapaa.

Mitä tahansa tapahtuukin, tee ystävä tai perheenjäsen ymmärtää, että ystävyys tai rakkaus, ei ole riippuvainen niiden paino: rasvaa tai laiha, ne on vielä se. Muutokset ne on tehtävä niiden elämäntapoja ovat niitä yksin, jotta he voivat täysin nauttia elämästä ilman haitta lihavuutta.
.