10 syytä personal trainer voi olla oikea you

Personal Trainer eivät sovi kaikille, mutta kouluttaja tarjoaa tiettyjä etuja, joita et löydä työskennellessään ulos itse. Tässä on kymmenen syytä henkilökohtainen valmentaja voi olla oikea sinulle.

1. Motivaatio

Yksi tärkeimmistä syistä ihmiset hyötyvät henkilökohtainen valmentaja on, että ne menettävät motivaatiota pitää kiinni johdonmukainen käyttää ohjelmaa. Henkilökohtaiset valmentajat voivat tarjota rakenne ja vastuullisuutta, ja auttaa kehittämään myönteinen elämäntapa.

2. Yksilöllisiä ohjelma

Jos sinulla on kroonisia terveyttä, vammat tai koulutuksen tavoitteet (juossut maratonin, esimerkiksi) kouluttaja toimii sinun ja lääkärisi suunnitella turvallinen, tehokas ohjelma, joka pitää nämä tarpeet ja mahdollistaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

3. Tehokkuus

Personal Trainer auttaa sinua keskittyä tuloksiin ja Stop tuhlaa aikaa tehdä tehoton liikuntaa. Personal trainer on suunnitelma ja auttaa sinua saamaan parhaat tulokset minimiaika.

4. Paranna teknisiä taitoja

Jos pelaat tiettyä urheilulajia, oikea personal trainer auttaa sinua parantamaan taitosi näyttämällä uuden koulutuksen ominaisten lajisi. Trainer sisällyttää taitojen opettaminen osaksi ohjelman niin voit parantaa ei vain voimaa ja kestävyyttä, mutta teidän ketteryyttä ja mielenterveyden keskittyä samoin.

5. Olet uusi käyttää

Jos olet ehdoton aloittelija, henkilökohtainen valmentaja on lopullinen Valmentaja. Hyvä kouluttaja tutustuttaa sinut hyvin yksinkertainen, tehokas rutiini ja rakentaa tehokkaasti, jotta ennen kuin huomaatkaan, sinulla on luottamus ja tiedon päättää, mikä on sinulle oikea valinta.

6. Murtaa tasankoja

Ok, olet jo melko ihmisarvoisen muoto, mutta olet ollut siellä vuosia. Jos olet juuttunut samaa rutiinia ja haluavat murtaa pois kiima, henkilökohtainen valmentaja on täydellinen ratkaisu. Kouluttaja hypätä alku, ei vain motivaatiota, mutta rutiini sekä.

7. Opi mennä yksin

Jos lopulta haluat oppia kaikki puolet suunnitella oma rutiinit, joten sinun ei tarvitse käyttää personal trainer menee muutaman kuukauden voi olla kaikki mitä tarvitset. Kaikki hyvät henkilökohtaiset valmentajat opettaa sinulle perusteet rakentaa ja muuttamalla kunto-ohjelma maksimaalisen tuloksia.

8. Workout turvallisesti

Personal trainer kellot lomakkeen, tarkkailee vitals ja esitä objektiivista palautetta rajoja ja vahvuuksia. Useimmat meistä on taipumus sivuuttaa joitakin hienovaraisia ​​signaaleja kehomme tarjoaa. Meillä joko ajaa läpi kipua tai luopumaan liian aikaisin. Koska personal trainer voi katsoa mitä teet, kun olet tekemässä sitä, he voivat auttaa työntämään sinua tai hidasta sinua tarvittaessa.

9. Workout kotona

Monet henkilökohtaiset valmentajat tehdä kotikäyntejä. Jos sinulla ei ole tyyppiä tai edun menossa kuntosali, mutta on vaikea tietää, mitä tehdä oman kotona, personal trainer voi tuoda kunnon omaan olohuoneeseen.

10. Laihtua
On hyvä syy, että numero yksi syy ihmiset palkata personal trainer on laihtua ja saada kuntoon – se toimii. Jos olet tehnyt päätöksen menettää rasvaa ja rakentaa lihas, kouluttaja voi pitää sinut raiteilleen ja auttaa sinua ymmärtämään, että tavoite.

Ennen kuin palkata personal trainer sinun pitäisi kysyä seuraavat kysymykset:

Mitkä ovat pätevyyden ja sertifiointi?

Hyvä henkilökohtainen valmentaja on koulutus fysiologia, terveys, erityisryhmistä, ja psykologia. Niiden pitäisi myös olla ensiapu todistus.

Onko sinulla vastuuvakuutus?

Niiden pitäisi vastata myöntävästi.

Mitkä ovat ehdot ja menettelyt?

personal trainer on oltava dokumentoitu politiikka selittää niiden palvelut, kustannukset, peruutukset, sopimuksen pituudesta, ja hätätoimenpiteet. Niiden olisi myös vaadittava lääketieteellinen tila lomake täytetään ennen kuin ne toimivat kanssasi.

Lopuksi, sinun pitäisi tuntea mukava kouluttaja, hänen /hänen tyyli viestintä ja odotukset ajasta yhdessä.
.