Kirja-arvostelu: Kim Lyons "Your Body, Your Life: 12-viikon ohjelma optimaalinen fyysisen, psyykkisen & Emotionaalinen Fitness

Tämä kirja tarkastelu on osa sarjaa, joka kattaa aihe Personal Trainer ja Personal Training. Personal Trainer suunnittelu käyttää rutiinit, tarjota koulutusta fyysistä kuntoa ja antaa motivaatiota ja tukea auttaa asiakkaitaan saavuttamaan parempia terveyttä. Craig Burton on virallinen opas Personal Trainer ja Personal Training.

Kim Lyons 'Your Body, Your Life: 12-viikon ohjelma optimaalinen fyysisen, psyykkisen & Emotional Fitness
, Kim Lyons, Lara McGlashan, on arvokas voimavara kiinnostuneille Personal Trainer ja Personal Training, ja se on saatavilla Amazon.com ja Barnes & Noble.

Kuvaus
NBC &'; s osuma TV Show Biggest Loser, kouluttaja Kim Lyons kannustetaan, cajoled, ja inspiroi hänen tiimin jäsenet muuttaa elämäänsä. Ja he tekivät, paitsi menettää uskomaton määrä paino prosessissa, mutta saamassa maailma tietoa kunto, ravitsemus, ja nauttia all-around terveellistä elämäntapaa. Nyt Kim on tiennäyttäjä uudelleen, valmis työskentelemään saman magiaa kaikille. Hänen täysin mullistavista uuden oppaan, täynnä värikuvia, esittelee Kim &'; s testattu ohjelma optimoimiseksi terveydelle. . . vain 12 lyhyt viikkoa! Käytät ll tuntuu melkein kuin jos hän &'; s oikeassa, työskennellä kanssanne.

Kim, joka sai hänen henkilökohtainen koulutuksen sertifiointi National Academy of Sports Medicine, asettaa hänen aika-testattu, rasvaa polttava circuit-koulutusjärjestelmää ja vankka, kattava ravitsemus suunnitelma aivan käden ulottuvilla. Hän ymmärtää psykologinen ja käytännön esteet edessään aloittaneista uusi ohjelma, ja tarjoaa yksinkertaisia ​​strategioita auttaa ketään hyväksymään ja ylläpitää terveellisempää elämäntapaa. Jokainen osa kunto ja ravinto selittyy, kuten tehtävä genetiikan, aineenvaihduntaa ja kehon tyyppi menestyä; merkitystä aterian suunnittelu ja kirjaaminen; ja miten käyttää maksimoida aikaa ja lisätä kalori polttaa. Kuvaamaan hänen avainkohtia, monet Lyons &'; asiakkaat kertovat kohottavaa henkilökohtaisia ​​tarinoita, ja Lyons itse vastaa monenlaisia ​​“ polttavia kysymyksiä. &"; Lopussa kunkin luvun, “ Kotitehtävät &"; jaksossa esitetään useita tavoitteita saavuttaa olkoon ne henkinen, fyysinen tai tunne-elämän, jotka vahvistavat keskeisiä kohtia opittu, että luvussa.
.