Asiakkuutta Labor: harjoituksia, synnytys Nopeampi ja Let You Hold Vauva Sooner

Jos Käytät uudelleen väsynyt kuljettaa vauva kulkee aina mukana ja tiedät Käytät uudelleen valmis päänsä toimitus, tämä artikkeli näyttää, miten. Kuvittele viet pikkuinen ennen toimituspäivää. Voit kanssa näitä harjoituksia että synnytys nopeammin heti mukavasti omassa kotona. Asiakkuutta työ voi kuulostaa ylivoimainen kokemus, mutta sen ei &'; t on olla. Nämä ovat yrittäneet, testattu ja totta tapoja voit varovasti auttaa vauvaa ja kehon houkutella työvoimaa luonnollisesti. Don &'; t riski joiden kemiallinen induktio sairaalassa, joka voi johtaa hätä C-osassa, vauva trauma tai ennenaikaisen synnytyksen. Kokeile näitä luonnollisia harjoitukset ja perille vauva nopeammin.

1) Kävely – Jos Käytät uudelleen viime 38 viikkoa merkki, Käytät uudelleen valmis lähtemään, että vauvan ulos nyt. Kävellen, Käytät uudelleen käyttäen luonnon painovoima auttaa vauvan asemansa kanssa oikealla tavalla. Ei vain kävely avaa lantiolla, mutta lempeä terhakka liike voi aiheuttaa voit synnytyksen välittömästi. Hihna paras parin kävely, ja tuo vesipullo. Kävellä varjossa ja joku, joka voi auttaa sinua, jos menet työvoimaa heti.

2) Portaat – Portaat ovat toinen hyvä tapa voit houkutella työvoimaa luonnollisesti kotoa. Julkisten portaat tai portaita puistossa voi olla vaarallista tässä vaiheessa raskauden. Yritä kiinni kävely ylös ja alas portaita kotona tai kerrostalon. Terhakka liike on suuri, ja kävely ylös ja alas portaita on hyvä tapa avata lantiolla.

3) Uinti – Tämä hyvä käyttää ei ole vain rentouttava, mutta tunne veden hoppu viime elimistö todella auttaa ohjaamaan vauvaa kohti avaamista. Tämä on yksi parhaista harjoituksia raskaana oleville naisille, koska kaikki ruumiinosat tuetaan ja potkiminen liike voi synnytys jälkeen 37 viikkoa.

4) Jooga – Ei vain jooga yksi vanhimmista menetelmiä rentoutumista tällä planeetalla, mutta se on myös yksi vanhimmista tavoista naiset ovat käyttäneet synnytyksen vuosisatoja. Ottamalla Joogatunnin nimenomaan äidille &'; s on, voit varmistaa, että työ tapahtuu ennen toimitusta. Käyttää ylimääräistä aikaa keskittyä ja mietiskellä teidän toimituspäivä ja lähettää signaaleja lapsellesi, että se &todellisten tuloste; aika tulla ulos.

5) kyykky – Tekemällä tuettu kyykky, elimistö luonnollisesti työntää pikku vauva kohti avaamista. Tämä lisäsi paine on johtanut karkaa veteen ja asiakkuutta työvoiman supistukset. Varmista, että sinulla on selkänoja, ja on joku lähellä, jos jotain tapahtuu.

Nämä ovat harjoituksia, että synnytys nopeammin taattu. Voit järjestämme pikku vauva sylissäsi heti ottamalla viisitoista minuuttia pois joka päivä, jotta näitä tekniikoita. Vältä vauva ja kehon kautta tarpeetonta trauman takia kemiallisen induktion. Sinulla voi olla luonnollinen ja nopea toimitus omilla ehdoillasi indusoimalla työvoimaa liikunnan.
.