Ongelmia kanssa becomming raskaana - Neljä Things To Think About

Lapsettomuus on vaikea monien kumppaneiden kohtaavat. Joten älä jalat yksinäinen jos sinulla on lapsettomuus ongelmia. Se on arviolta että missä tahansa 10-15% kumppaneilla on kriisin tulla raskaaksi. Jos sinulla on ongelmia tulla raskaaksi, se voi olla turhauttavaa, ja se voi aiheuttaa voit olla ahdistunut. Saatat olla ajatuksia, että sinulla riittämättömyyden tulla raskaaksi ja että siellä on jotain viallinen kanssasi.

Jos haluat tulla raskaaksi ja on lapsi, on olemassa muutamia asioita, sinun täytyy tehdä parantaa mahdollisuuksia raskaus. Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi yli puoli vuotta jo, ja jos olet alle 35, olisi tarpeen ajoittaa kokouksen MD. Kuitenkin, jos olet yli 35 ja on yrittänyt yli 12 kuukautta, on tärkeää, että puhut lääkärisi mahdollisimman pian.

Alla on 3 tekniikoita voit tehdä kotona parantaa mahdollisuuksiasi raskaaksi.

punnituksessa – Oletko ylipainoinen tai alipainoinen? Jos et ole näytetään kunnioitettavan paino se voi kukistaa ovulaation. Sinun pitäisi valvoa BMI, tai painoindeksi. Toimitusjohtaja terveellistä BMI voi useimmiten etukäteen oman todennäköisyys tulla raskaaksi kuin tulet olemaan enemmän todennäköinen ovulaatio. Tutkimukset on ollut esillä ja todistettu, että ottaa korkeampi painoindeksi voi vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi yli 40%.

ruokavalioon - parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi syömällä terveellisiä elintarvikkeita. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, koska ne voivat vähentää todennäköisyyttä tulla raskaaksi. Kehosi muuttuu entistä tuottavampia, kun kuluttaa useita terveellistä ruokaa. Lisätä saanti korkean fiber elintarvikkeet, kasvisproteiini ja tyydyttymättömiä rasvoja (MUFA).

Saat myös haluavat varmistaa, että syöt enemmän jalostamattomia elintarvikkeita. Nämä elintarvikkeet ovat luonnollisesti ravitseva sinulle.

Jos haluat tulla raskaaksi on tärkeää, että pysyt poissa kofeiini, tupakointi ja alkoholi.

Alkoholijuomat ja juomat - otto alkoholin on kytketty endomorphisms ja muut ovulaation sairaus.

Tupakointi - Tupakointi on liittyvät kohdunkaula ja munanjohtimet vajaatoiminta.

Kofeiini – Pakko kofeiini kulutus voi vähentää mahdollisuuksia tulla raskaaksi puoleen.

Vakinainen Sex - On sopiva sanoa, että sinun pitäisi ottaa lisääntynyt määrä sukupuoleen auttaa parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Sinun ja puolisosi pitäisi olla seksiä säännöllisesti erityisesti aikana hedelmällistä päivää. Voit halutessasi myös säännöllisesti seksiä ulkopuolella oman ovulaation päivää, joten et menetä hedelmällistä aikana.

Monitor Ovulaatio – Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi haluat käydä terveydenhuollon ammattilainen tukea sinua valvoa ovulaation oikein. On olemassa muutamia laitteita, jotka ovat suureksi avuksi määritettäessä päivinä, että olet hedelmällinen. Yksi tällainen tehokas työkalu on Ovulaatio Predictor Kit (OPK). Tämä auttaa sinua selvittämään teidän hedelmälliset päivät. Graphing kuukautiset päivän ja kohdunkaulan liman on myös yleisesti suositeltavaa.
.