Mikä on minun ruumiini yrittää kertoa minulle? - Oppia Tunnista 3 Kerro Tale Hedelmällisyys Signs

Hedelmällisyys kyltit

On olemassa paljon hedelmällisyyden vihjeitä että voit alkaa tunnistaa ja katsella aikana kuukausittaista hedelmällisyyttä sykli. On tietoinen oman hedelmällisyyttä sykli, ja on tunnettava Tell Tale oireita, jotka ovat kehon &'; n tapa kertoa teille, kun olet teidän kaikkein hedelmällisin, ovat erinomaisia ​​tapoja varmistaa, että käytät kaikki oikeat askeleet on matkasi suunnitteluun ja raskaus. Keeping päivittäin hedelmällisyyden kaavion tai päiväkirja on erinomainen tapa tehdä Opettele hedelmällisyyttä oireita

Hedelmällisyys Kirjaudu # 1 – Basal ruumiinlämpö

Yksi habitualy todistamassa hedelmällisyyden oireita on lisäystä (herääminen) Basal ruumiinlämpö (BBT), joka tapahtuu kun olet ovulaation. Vuoden ensimmäisellä puoliskolla nainen &'; s sykli, ennalta ovulaation, hänen tyypillinen herääminen lämpötila vaihtelee välillä 36 0,1 ° C /97,0 &astetta; F ja 36,4 &astetta; /97.4 &astetta; F. Ovulaation jälkeen hänen herääminen BBT lämpötila nousee noin 36,5 ° C /97,5 &astetta; F 37,0 ° C /98,6 ° F. Lämpötilan nousu pysyy voimassa, kunnes nainen saa hänen ajan. Paras tapa hyödyntää BBT kuin hedelmällisyyden Cue on tallentaa päivittäin kirjaa tai kuvaajan oman ymmärtäneet lämpötilan. Kun sinulla on vähintään yhden kuukauden &'; n verran dataa, voit aloittaa etsivät malleja matalat ja korkeat lämpötilat – te keskimääräinen lämpötila on alhaisempi ennen ovulaatiota ja ylempään virkaan ovulaation.

On tärkeää, että olet tietoinen siitä, että on muita tekijöitä omassa päivittäisessä toimintaa, joka voi vaikuttaa herää BBT, nämä ovat:

* ottaa kuumetta
* Alkoholin iltana
* Getting alle kolme tuntia unta ennen kuin otat lämpötila käsittelyssä
* salliminen suuri varianssit vuorokaudenaikoina, että käytät lämpötilasi
* Sleeping on sähköinen viltti (jos sinulla ei' t yleensä käyttää yhtä)

Hedelmällisyys Kirjaudu # 2 – Kohdunkaulan Fluid (kohdunkaulan liman

Kohdunkaulan nestettä tai kohdunkaulan liman on toinen suuri hedelmällisyyttä signaalin, voit käyttää pitämään kirjaa oman hedelmällisyyden. Sinulla saattaa ole havainneet, että kohdunkaulan nestettä muutokset johdonmukaisuuden ja määrä koko teidän kuukausittain. Pohjimmiltaan nämä muutokset tapahtua koska aikana ovulaatio elimistö yrittää tarjota vieraanvarainen ympäristö kuljettaa siittiöiden muna. ulkopuolella aika, että olet muna valmis hedelmöitetty, elimistö ei tarvitse erittämään sperma-ystävällinen kohdunkaulan nestettä. Jos haluat käyttää havainto kohdunkaulan nestettä hedelmällisyyden signaali, pitää kirjaa muutoksista (sinun kohdunkaulan nestettä), että saat tietää koko oman ajan. Kun olet teidän kaikkein hedelmällisin huomaat, että kohdunkaulan nestettä muistuttaa raaka munanvalkuainen – johdonmukaisuus on erittäin liukas ja joustava. Kun estrogeenitaso ovat huipussaan aikana rikkaita osa oman ajan, huomaat kohdunkaulan nestettä muuttuu nopeasti ja kuivaa.

Hedelmällisyys Kirjaudu # 3 – Kohdunkaulan kanta

kohdunkaula menee läpi paljon muutoksia aikana kuukausittain hedelmällisyyttä sykli, oppiminen tarkkailla kohdunkaulan muutokset antaa sinulle lisää hedelmällisyyttä merkkejä. Kuten kohdunkaulan nestettä, kohdunkaula valmistautuu olevansa vieraanvaraisia ​​siittiöiden ja concequent raskauden mahdollisuus. Pääset kohdunkaula kautta emättimeen sormella vinkkejä; se on usein kuvattu tunne kuin kärki nenän. Aikoihin, että olet ovulaation, kohdunkaula muutokset pehmenevät ja avoin, jotta sperma helpompi kulku kohdussa. Jos käytät kohdunkaulan asema hedelmällisyyden merkkinä, kun lähestyt ovulaation, kohdunkaula tuntuu pehmeä, korkea (ulottuu emättimeen) auki ja märkä. Nämä tuntemukset ovat vastakohtana tunne kohdunkaula ulkopuolella hedelmällisyyden ajan oman ajan – näinä aikoina kohdunkaula tuntuu yritys, alhainen, suljettu ja ei-märkä.

Lisätietoja Hedelmällisyys kyltit

Tässä on muutamia muita hedelmällisyyttä merkkejä siitä, että voit pitää silmällä kun olet pitämällä kirjaa tärkein hedelmällisyyden indikaattoreita. Ei kaikki naiset kokevat nämä hedelmällisyyttä merkkejä, kun taas toiset kokea ne epäsäännöllisesti, mutta ne ovat edelleen hyvin käytännöllinen auttaa sinua treenata hedelmällinen vaihe oman ajan. Lisäksi hedelmällisyyttä merkkejä ovat:

* Mid-syklin tiputtelua (valo verenvuoto) B * Kipu tai särky alavatsan
* Lisääntynyt Sex Drive
* Fuller tai turvonnut häpyhuulet ja ulkosynnyttimet
* Turvotus vatsan
* Vedenpidätystoimiin
* Lisääntynyt energiatasot
* Kohonneen aistit – haju, näkö, maku
* Lisääntynyt herkkyys ihon ja rinnat
* Tender rinnat
* Laajentunut imusolmuke nivusissa – ohjeellinen joista munasarja- voit ovulaatio alkaen
.