3 helppoa Qigong Meditations - joka päivä voi tuntea paremmin ja Better

Mikä ihana viikonloppu ja mikä kaunis päivä se on tänään. Aurinko, lehdet ja 60 astetta, mahtava syyspäivänä Koillis Yhdysvalloissa. Tehostamalla ulkopuolella tänä aamuna minun edessä kuisti otin syvään lehtien tuoksuva syksyllä ilmaa ja sanoin itselleni “ Tätä mieltä tunne paremmin ja qigong ovat kaikki noin, kyky ja kyky olla tietoinen ja nauttia todellisuus olemme luoneet itsellemme. &";

Sitten kun ottaa aamukahvia aloin pohtia, että arjen voin valita tuntea paremmin ja paremmin. Voin valita, että mahtava päivä. Voin valita, että mahtava terveys, kunto ja elinvoimaa. Voin valita nauttia elämästäni!

On todella helpompaa kuin luulet. Oikeastaan ​​se on yhtä helppoa kuin luulisi! Voit valjastaa alitajuntaan mielessä tehdä 90% työstä puolestasi. Kanssa alitajuntaan ohjelmointi olet valvonta.

Tee tämä nyt! Syvään hengitysteitse seurasi pitkä uloshengityksen ja laulaa “ Ahhhhhh! &Rdquo; kun laittaa iso hymyn huulille. Tee näin useita kertoja. Voitko tuntea muutoksen energiasi? Henkesi? Mielentilaan?

joka päivä ja kaikin tavoin voit tuntea paremmin ja paremmin!

Yksinkertaisesti sanottuna, qigong tekniikoita voidaan integroida valtaa mielen parantaa ja lisätä myönteisiä vaikutuksia qigong harjoitus on teidän terveyttä ja kuntoa. Qigong liikunta liikkuu kehon integroitu hengitys lisätä energian virtauksen, Qi, elimistössä. Tunne, visualisointi ja vakuutus ovat henkistä työkaluja mielessä, että voit viljellä saada aikaan merkittäviä muutoksia fyysistä, henkistä ja hengellistä terveyttä ja se voi nostaa tunnetta hyvinvoinnin korkeamman värähtelytasoja.

"Haluaisitko jakaa 3 erittäin helppo mutta tehokas qigongia mietiskelyn, joka voi tehdä lähes mitä tahansa ja missä tahansa päin joko pysyvän tai istuma-asennosta. Koko harjoitukset muistaa pitää kehon rento ja hengitys helposti. Jos et halua yli pidentää hengitettynä tai uloshengitys vain käyttää mukava tasapainoinen ja jopa hengitys malli.

Qigong Sovittelu 1 “ Laajentaminen Ball &";
vakuutus, että käytät tähän sovittelu on “ Asun runsaudessa maailmankaikkeuden. &"; Aseta kädet edessä teidän keskus (noin 3 tuumaa alla napa). Kuvittele, että pidät pallo, joka on noin kokoa greippi. Hengitä hitaasti ja vedä kädet erilleen kunnes ne ovat suunnilleen yhtä leveä kuin lantion, mutta vahvistetaan samalla “ Asun runsaasti ... &"; Nyt hengittää hitaasti ja työnnä kätesi takaisin yhteen alkuperäinen koko profiloitumalla “ ... maailmankaikkeuden. &Rdquo; Koko tämän kuvitella ja on tunne, että pallo on paisuttaa ja tyhjentämiseen ja että täytät pallon energia ja sitten vapauttamalla energiaa kehoosi. Toista tämä 2 – 5 minuuttia.

Qigong Meditaatio 2 “ Rising Ball &";
vakuutus, että käytät tähän meditaatio on “ minä annan maailmankaikkeus ja maailmankaikkeus antaa minulle. &Rdquo; Aseta kädet edessä teidän keskus (noin 3 tuumaa alla napa). Kuvittele, että pidät pallon oikealla kädellä päälle ja vasemmalla kädellä alla. Hengitä hitaasti ja nosta oikea käsi ylös leuka tasolla, mutta vahvistetaan samalla “ minä annan maailmankaikkeuden ... &"; Nyt hengittää hitaasti ja työnnä oikealla kädellä takaisin alas vasen käsi alkuperäinen koko profiloitumalla “ ... ja maailmankaikkeus antaa minulle. &Rdquo; Seuraavaksi kytkin kädet siten, että vasen käsi on päällä ja oikea käsi on alla. Hengitä hitaasti ja nosta vasemmalla kädellä jopa leuka tasolla, mutta vahvistetaan samalla “ minä annan maailmankaikkeuden ... &"; Nyt hengittää hitaasti ja työnnä vasemmalla kädellä takaisin alas vasen käsi alkuperäinen koko profiloitumalla “ ... ja maailmankaikkeus antaa minulle. &Rdquo; Koko tämän kuvitella ja on tunne, että pallo on paisuttaa ja tyhjentämiseen ja että täytät pallon energiaa ja sitten vapauttamalla se kehoosi. Toista tämä 2 – 5 minuuttia.

Qigong Meditaatio 3 “ Gathering Energia Circle &";
vakuutus, että käytät tähän meditaatio on “ Joka päivä ja kaikin tavoin voin paremmin ja paremmin. &Rdquo; Aseta kädet edessä teidän keskus (noin 3 tuumaa alla napa) kämmenet ylöspäin. Hengitä hitaasti ja ympyrä kädet alas, ulos ja ylös sivuille, kämmenet ylöspäin, jatkuvat kunnes ne ovat suoraan yläpuolella mutta vahvistetaan samalla “ Joka päivä ja kaikin tavoin ... &"; Hengittää hitaasti ja työnnä kätesi alas vartalosi edessä, kämmenten alas mutta vahvistetaan samalla “ ... voin paremmin ja paremmin. &Rdquo; Koko tämän kuvitella ja tuntuu, että olet kerätä energiaa maailmankaikkeuden ja saattaa se kehon. Toista tämä 2 – 5 minuuttia.

Käyttämällä “ Mind Power &"; ja qigong voit alkaa oppia luoda todellisuuden. On mahdollista yksinkertaisesti valinta luoda mahtava päivä, mahtava terveys ja mahtava maailma. Ole hyvä ja jaa tämä kaikkien ystävien ja perheiden ja yhdessä voimme luoda mahtava MAAILMAN.
.