Qi Gong (kiina Jooga) Poistaa kosteutta ja Stuck Energy

Kiinan jooga tai qi gong (lausutaan chi kung), on tehokas tapa vapauttaa kosteutta ja lämpöä, että kesäajan tuo.

Kosteus ja kuumuus ovat todetaan, että voi aiheuttaa terveyskysymyksiin, kuten liiallinen paino, krooninen väsymys, paheneminen tulehdustiloja, masennus, ahdistuneisuus, ja ruoansulatus haasteita.

Mikä aiheuttaa kosteutta ja lämpöä?

Kylmä ja Iced juomat pysähtyy energia perna, luo kosteutta.

Pitkäaikainen altistuminen korkeille lämpötiloille aiheuttaa kehon halua laittaa ulos palo tuottamalla kosteuden, limaa tai limaa. Siten on erittäin kuumina päivinä, saatamme tuntea hidas, raskas ja hengetön liikkua kehomme.

Sisäinen ja kroonisia sairauksia, kuten niveltulehdus, fibromyalgia, masennus, diabetes, sydämen vajaatoiminta ja munuaissairaus voi myös luoda kosteus ja lämpöä.

Antibiootit ja steroideihin lääkkeet voivat luoda lämpöä ja kosteutta sekä.

Kiinan jooga tai qi gong voi auttaa vapauttamaan kostea pysähtyminen perna, parantaa aineenvaihduntaa ja selkeä lämpöä.

Self Hieronta

Hengittää syvään ja syvään henkeä, täyttämällä kautta alavatsan.

visualisoida energia perna, kotipaikka mukaan vasemman rintakehää.

Tunne osaksi alueille, jotka ovat harmaa ja raskas mieltäsi. Huomaa, alueilla, jotka ovat kevyitä ja kuivat myös.

kevyesti isku ala vasemmalla rintakehää avoin kämmenellä oikealla kädellä, ja harjaa kaikki pysähtynyt energia alas kehon, jalat ja ulos jalat. Tämä auttaa vapauttamaan jumissa energiaa ja parantaa verenkiertoa perna.

Suorita tämän liikkeen 9 kertaa useita kertoja päivän aikana.

Kiinalainen lääketiede, perna sanotaan olevan muuntaja paitsi elintarvikkeita, mutta myös elämänkokemuksen. Niinpä, kun olemme “ jumissa &"; elämässämme, usein kertaa on kosteus pernassa tilalla kuviot ja luoda haaste päästää irti haitallisten tottumukset.

Vuodesta sielu näkökulmasta, voimme kuljettaa myös vanhat vammat ja emotionaalisia haavoja, varhaislapsuudessa tai synnytystä (menneen elämän) kokemukset meidän energia elimissä. Siten työskentelemällä perna, annamme itsellemme muuntaa nämä haavat ja parantaa syvästi, jotta voimme luoda uudet kokemukset parantunut tila.

Perna liittyy myös kykyymme maahan ja keskittää energiamme, jotain, joka voi olla haastavaa tehdä, kun olemme kiireisiä.

Kuitenkin, jos otamme vain hetken tehdä Kiinan jooga tarkoituksenaan tukisivat perna root energian, se voi auttaa meitä olemaan enemmän tuottava ja keskittyi kanssa tehtäviä käsillä.

Viime, kosteus ja lämpö joskus liittyy mielenterveyden todetaan, kuten ahdistusta ja kamppailu. Niinpä, kun me tunnemme nämä tunnetilat, energia meidän perna voi tulla verottaa.

Näin mielemme voi vaikuttaa olomuoto meidän perna – samoin, fyysinen tila voi vaikuttaa mielemme.

Jos esimerkiksi syömme raskas, öljyinen elintarvikkeet, kylmä ja raaka elintarvikkeita, ja juo kylmiä juomia, tämä voi luoda pysähtyneisyydestä perna, joka voi ilmetä kosteutta, mikä johtaa jumissa ajatuksia, jotka ovat pakko luonteeltaan tai tunne kamppailevat kaikki, että meillä on meidän levyt (eli lämpö).

Qi Gong Breathwork

Hengitys työ voi myös auttaa virkistää ja vapauttaa perna.

Hengittää täysin ja syvästi, tietoisesti sopimusvaltion alhainen vatsa karkottaa kaikki ilma keuhkoista.

hengittää syvään, jolloin ilma täyttää keskelle dan Tien (alue alla rintakehään) tulva perna hapen kanssa. Kun teette niin, kuvitella keltainen valo täyttö perna.

Toista mallia uloshengityksen ja hengitysteitse yhdeksän kertaa, tietoisesti jolloin jokainen syvempi kattavamman ja pidempään.

Kun olet valmis, istua hetken ja heijastavat. Ole avoin oivalluksia, jotka saattavat syntyä, jossa voi olla tilalla malleja elämässäsi, kehon ja mielen, ja ymmärtää, että vakiintuneen käytännön Kiinan jooga ja breathwork, olet valtuudet vapauttaa ne mallit.
.