Yin & Yang Qi Dao Movement Practices

Kun opetella Qi Dao liikkeitä, opit käyttämään molempia käsiä, yksi suorittaa ensisijainen liike ja muut esittävät toisen liikkeen. Qi Dao kunnioittaa filosofisia periaatteita Yin ja Yang yleisiä Oriental koulukuntaa, jotka vastustavat sekä täydentää ja tasapainottaa toisiaan. Kuin magneetti, jossa positiiviset ja negatiiviset navat ei voi olla ilman toisiaan, Yin ja Yang liikkeitä on tehtävä yhteistyötä tasapainoa ja synkronoida kehon ja sen energia-alalla. Kussakin paikkatietojen tasossa liikkeen, kuten puolivälissä sagittaalinen (Centerline), edestä (pystysuora) ja poikittainen (vaaka) lentokoneita, on ohjeet, joilla Yin tai Yang ominaisuuksia.

Yin liikkeet edustavat naisellinen näkökohta universaali energia virtaava eteenpäin, alaspäin ja sisäänpäin, kukin huomioon suhteessa yhteen &'; s keskus. Yang liikkeet edustavat maskuliininen näkökohta yleispalvelun energia virtaava taaksepäin, ulospäin ja ylöspäin, jälleen huomioon suhteessa yhteen &'; s keskus. On mielenkiintoista huomata, että Länsi lääketieteellistä terminologiaa käyttää samanlaista luokat suunta: anterior – eteenpäin, huonompi – alaspäin, sisustus – sisäänpäin, taka – taaksepäin, ulko – ulospäin ja ylivoimainen – ylöspäin.

perus- suuntaava liikkeet Qi Dao ovat pariksi jokaiseen tilallisia ulottuvuuksia. Kun toinen käsi tekee ensisijainen liike, vastapäätä varsi tekee toissijainen liike tarjota vastapainoa. Määritelmän mukaan ensisijainen liike on liike, joka on sama suunta liikkeen body &'; s massakeskipistettä. Voima ensisijainen liikkuvuuden ei tule jännitystä lihaksia, mutta vauhtia koko kehon. Määritelmän, sekundaarinen liike on yleensä liikkeen vastakkaisen varren taaksepäin. Useimmat liikkumista ei ole luontaista voimaa, koska ne liikkuvat vastakkaiseen suuntaan vauhtia ruumiin.

Eteenpäin Push, sulkeminen ja alaspäin Paina tässä yhteydessä vaatia poikittainen liike jalat – tehostamalla kohti tavoitetta vastakkaisen jalka varresta tehdä ensisijainen liikettä ja tuo paino edessä jalka. Taaksepäin Vedä, avaaminen ja yläkautta, toisaalta, yleensä vaativat homolateral liikkeen jalat – tehostamalla kohti kohdistaa jalka samalla puolella kehoa kuin käsi tehdä ensisijainen liikkeen. Kuvittele harjoitellaan nämä liikkeet kuin jos harjoitellaan Tai Chi – hitaasti ja vaivattomasti. Se tekee käytännössä enemmän meditatiivinen ja miellyttävä. Qi Dao opettaa, että vain harmoninen vaiheita voi johtaa sinut harmoninen tavoitteita.
.