Tänä vuonna olen lopettaa Smoking

Tupakointi on suurin syy ehkäistävissä oleva kuolinsyy kaikissa maailman. Lopettaa tupakointi, se ei ole helppo joillekin ihmisille.

Voit tehdä tupakointi lopettaa ei ole yksinkertaista. Savuke riippuvuus aiheuttaa muutoksia aivojen rakenteessa, mikä vaikeuttaa vieroittaminen. Tarkemmin, se muuttaa välistä viestintää neuronien "puhua" lähettämällä kemiallisia viestejä läpi synapsien. Se on tällä tasolla, että jotkut häiriöitä esiintyy. "Nikotiini stimuloi palkkio piiri aivoissa. Joten henkilö lopettaa tupakoinnin löytyy puuttuu", sanoo asiantuntijoita tupakoinnin lopettamiseen.
On parempi olla valmis, joissa se, että tupakoinnin lopettamiseen liittyy puhkeamista tiettyjä sairauksia . Ja näkökulmasta, ja tunnistaa uusia etuja että loppuun riippuvuutta. "Mielestäni tämä on tärkein menestyksen lähteä hänen" paras vihollinen ", asiantuntija uudelleen. Ihmiset, jotka lopettaa tupakointi ovat erityisen helpottuneita ovat saaneet itsenäisyyden. He eivät enää tarvitse suunnitella päivän mukaan savukkeen, tarjota paikka, jossa he voivat vapaasti tupakoida.
"
Matter of Valmistelu

Älä kiirehdi. Joku joka polttaa kaksikymmentä vuotta ei ole lähes kaksi viikkoa. Ennen saapumistaan ​​"quit päivä" (tuomion päivänä) on tärkeää ymmärtää, mitä paikka savuke hänen elämänsä on, että poltan sosiaalisista syistä, huvin, stressin? Jälkimmäisessä tapauksessa, sinun pitäisi tietää, että stressi on tunne tarvetta nikotiinin. Relief aiheuttama tupakointi johtuu tällä hetkellä ei sen rauhoittava vaikutus - nikotiini on nautintoaine melko - mutta lopettaa puuttuu.
On myös tutkittava syynsä lopettaa. Onko se säilyttää hänen terveytensä välttää vahingoittamasta hänen seurueensa, pitää kaunis iho? "Minulla oli potilas, joka halusi lopettaa, koska hänen koira, joka liittyy kaikkialla autolla, oli keuhkosyöpä", sanoo yksi terveydenhuollon asiantuntija.

Ennakoi Tilanteita, jotka edistävät Relapse

Kun tämä luettelo on todettu, on tärkeää ennakoida riskitilanteissa tupakoinnin lopettamisen jälkeenkin. Pahenemisvaiheita ovat useimmiten tapahtuu, kun läsnä on muita tupakoitsijoita, kun läsnä on alkoholia. Lisäksi kiusaukset eivät ole samoja kuin tasa-arvoa. "Naiset usein uusiutumisen yrittää hallita negatiivisia tunteita, kun taas miehet ottivat savukkeen elävä positiivisia tunteita, kuten voiton niiden jalkapalloseura. Tärkeintä, jos tauti uusiutuu, se nähdään askeleena, oppiminen, eikä vika "Lääkärit sanoi.
Lopeta ilman liikaa vaivaa, se on toive jokaisen tupakoitsija, mutta yleensä se tarvitsee apua. Voit kokeilla meditaatio on hyödyllistä, onko antagonistit nikotiinia ja masennuslääkkeitä, tai yleisemmin, nikotiinikorvaushoitoa (laastareita, purkkaa, pillereitä tai inhaloitavien). "Olemme joskus määrätä useita tuotteita yhdessä, ja me testata potilas ennen tupakoinnin lopettamista ..

Onko Elektroniikka Savuke vallankumous?

Mutta saapumista sähköinen savuke on todennäköisesti muuttuu merkittävästi annettu, koska on todennäköistä, että nikotiinin antamisen ilman palamista liittyviä tuotteita tupakka on turvallista. Jos turvallisuus sähköinen savuke on vahvistettu, se olisi merkittävä keksintö torjunnassa tupakointi: "sähköinen savuke tarjoaa huomattavan määrän nikotiinia, tupakkamakuaineita, eleet, näkyvä höyry. Se aiheuttaa myös erikoinen tunne kulkiessaan nikotiini kurkussa, kuten naarmu, joka seuraa dopamiinin aivoissa. Käyttäjien sähköisen savukkeiden, kuvata sitä hyvin. "

Nyt kuitenkin, tutkijat ole tietoa mahdollisesta myrkyllisyydestä savukkeen, sama. Sen ainesosat (propyleeniglykoli tai glyseroli), on käytetty pitkään lääketieteessä ja ruoan ja katsotaan olevan turvallisia. Joissakin maassa et voi myydä sähköisen tupakkaa sisältävät nikotiinia. Kulutus on siis käyttäjän vastuulla.
.