Lopeta tupakointi - Terveys Benefits

edut lopettaminen ovat rajattomat! Me kaikki odotamme terveyden parantamiseksi, mutta se on vasta alkua tämän ihana matka. Positiivisia alla kerättiin ihmisiltä, ​​jotka ovat äskettäin lopettaa. Tuotto pyrkimyksiämme päästä eroon paljon suurempi työ kestää tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Edut todella ovat rajattomat!

Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa. Saatat olla lyhytaikaisia ​​vaikutuksia, kuten painonnousua, ärtyneisyys ja ahdistuneisuus. Jotkut ihmiset yrittävät useita kertoja ennen menestyminen. On monia tapoja lopettaa tupakointi. Jotkut ihmiset lopettaa "kylmä kalkkuna." Muut hyötyvät askel-askeleelta oppaita, neuvontaa tai lääkkeitä tai tuotteita, jotka auttavat vähentämään nikotiiniriippuvuutta. Teidän terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua löytämään sinulle paras tapa lopettaa.

Naiset, jotka lopettaa tupakointi ennen raskautta tai sen aikana ensimmäisen 3-4 kuukautta raskaus vähentää riskiä ottaa alhaisen syntyvyyden-weight vauvan että naisia, jotka koskaan tupakoineet.

terveyshyötyjä lopettaa tupakoinnin ovat paljon riskejä suuremmat pienestä painonnousu (yleensä alle 10 kiloa) tai emotionaalisia tai psyykkisiä ongelmia, jotka voivat seurata lopetus.

Tupakoinnin lopettaminen on yksi parasta mitä voit tehdä parantaa terveyttä ja elämänlaatua. Tupakoimattomien on paljon pienempi riski saada kymmeniä tupakointiin liittyviin sairauksiin kuten keuhkosyöpään, sydänsairauksia, ja keuhkoahtaumataudin (COPD, mukaan lukien keuhkolaajentuma).

näyttää ja tuntuu nuorempia. Tupakoitsijat ovat todennäköisesti rypistyä varhaisemmassa iässä ja on syvempi ryppyjä.

Riippumatta urheilulajille, suorituskykyä, kestävyyttä ja mahdollisuus pelata peli parantaa, kun lopettaa tupakoinnin.

Tupakoinnin lopettaminen lisää mahdollisuuksia elävät pidempään ja terveempinä. Noin 15 vuotta, entinen tupakoitsija n suhteellinen riski saada keuhkosyöpä on vain hieman suurempi kuin joku, joka ei ole koskaan savustettu. Samoin niiden suhteellinen riski sydänkohtaukseen vähenee lähes saman riskitason joku joka ei ole koskaan savustettu.

Tupakoinnin lopettaminen on haaste. Kun olet lopettanut, tiedät voi menestyä vaikea kestää ja kestää enemmän hallita elämääsi. Sulkeminen auttaa uskot itseesi.

Lapset, joiden vanhemmat tupakoivat ovat todennäköisesti saada keuhkokuume ja keuhkoputkentulehdus niiden ensimmäisen elinvuoden, kärsivät useammin ja enemmän vakavia astmakohtauksia ja tulla säännöllinen tupakoitsijat itse.

Tunnet ylpeä abilityto voittaa jotain niin haastava. Monet tupakoitsijat muista tarkkaa päivää ne lopettaa, koska se on suuri ylpeyden aihe.

Ajatelkaa rahaa voit säästää sen ei tarvitse ostaa tupakkaa, sytyttimet, tuhkakupit, tulitikut ja niin edelleen.

Toinen hyöty tupakoinnin lopettamiseen myös säästää rahaa, joka olit polttaminen tuhota terveydelle. Nikotiini näyttää sen vaikutuksia alkuvaiheessa tupakoinnin lopettamiseen. Olisi lähes mahdotonta käsitellä tätä kiusausta nikotiinia.

säästää rahaa, koska tupakoitsijat voivat viettää useita tuhansia dollareita ostaa savukkeita joka vuosi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 4 ulos 5 myydyin tuotteita supermarketit ovat savukkeita.

10 vuoden ajan lopetus: riski eri syöpiä (keuhko, suun, nielun, ruokatorven, jne.) Vähenee. Kyllä, se kestää niin kauan syövän riskin vähentämiseksi, mutta riski sydänkohtaus tulee sama kuin joku, joka ei koskaan savustettu.
.