Drive - Ultimate Athletic Taito & Mental Skill

Miksi jotkut urheilijat johdonmukaisesti excel kun peli on vaakalaudalla tai kun “ paineita &"; Kilpailun näyttävät olevan niiden vaikein, kun taas samoissa olosuhteissa, toiset suorittavat epäjohdonmukaisesti tai ovat joskus pahimmillaan? Miksi niin monet urheilijat usein paremmin käytännössä kuin he tekevät kilpailua? Ja mikä on yksi asia urheilulajit useimmiten erottaa voittajan toiseksi? Niin monet urheilijat, vastaus näihin kysymyksiin ei ole mysteeri – ero sijoittuu uskomaton 3 puoli paunaa sähköenergian, voima, ja mahdolliset välillä korvamme – mielemme. Tavoitteena lähes jokaisen henkisen valmennuksen pora ja huippukunnossa taito on vahvistaa ja parantaa Maltti, keskittyminen, ja luottamus. Näiden kolmen &'; Cs-'; piikin suorituskyky ovat ylin niiden vaikutusta urheiluun liittyviä suorituskykyyn. Trace juuri lähes jokainen positiivinen tai negatiivinen urheilusuorituksen kokemus ja löydät yksi tai useampi näistä muuttujista. Mutta on yksi muu &'; C &'; piikin suorituskyky on yhtä tärkeää – ja se on meidän sitoutuminen tai Drive. Suuri Bill Russell, yksi suurimmista voittajista historian kaikissa urheilulajeissa - voitti 11 NBA Championships 13 vuotta - sanoi kerran, että “ sydän mestari on tekemistä syvyyden sitoumuksemme. &Rdquo;

Kaikista huomionosoituksia ja urheilu kirjailija &'; s superlatiivit käytetään kuvaamaan Miami &'; ensimmäisen NBA-mestaruuden, useimmat ovat keskittyneet Dwayne Wade &'; hämmästyttävää tahtoa voittaa, ajaa ja sitoutumista koko sarjan. Hän on varmasti ansaitsee kiitosta. Hänen 157 kohta yhteensä viime 4 pelejä, mukaan lukien hänen Final &'; n MVP clinching 36pt., 5 auttaa, 4 varastaa, 3 lohko mestaruus voittaa suorituskyky tekee hänestä arvoinen. Silti, kun tarkastellaan Dwayne &'; s ura hieman lähempänä huomaamme, että todellinen syy Miami &'; n ensimmäinen NBA Championship on niin paljon tekemistä hänen lähestymistapa ja sitoutuminen uransa kuin hänen NBA Lopullinen &'; s mahtipontisuus. Vain 3 lyhyttä vuotta Dwayne on kasvanut uransa pisteytys keskimäärin 16,1-27,2 pistettä. per peli. Hänen FT% on kasvanut 74,7%: sta 78,3%, hänen FG% vuodesta 46,5%: sta 49,5%, hänen varastaa 1,4-2,0 per peli, ja hänen levypalloa 4,1-5,7 per peli – kaikki vain pieni lisäys minuutissa per peli pelataan. Tämäntyyppiset tulokset ja parannukset eivät ole seurausta matkoja Mall, fine dining ja laiska iltapäivisin pelaa X-Box. Tämäntyyppiset parannukset ovat seurausta verta, hikeä ja kyyneleitä tyhjä kuntosaleja kanssa vakavaa sitoutumista urheilullinen huippuosaamista ja jatkuvaan parantamiseen. Kuten toimittajat, fanit, NBA GM &'; s ja autot keskustella strategiasta, kemia, ja kehittää niiden luonnos poimia, tämä on sitoutumista, joka viime kädessä päättää täyttä vaikutusta että jokainen pelaaja äskettäin valittu 2006 NBA on niiden joukkueet ja liiga.

Vain voittaa sitoutumista ja motivaatiota tuo esiin parhaat tahansa urheilija

Epäilemättä teidän tason sitoutumista, usein kutsutaan motivaatio tai ajaa, on numero # 1 ennustaja kuinka pitkälle vie Sport – Grade School valtion, National, ja MM, olympiavoittaja, tai Hall of Fame. Motivaatio ennustaa pituudet menet parantaa ja excel – sekä fyysisesti (taidot ja urheilullisuutta) ja henkisesti (henkisen valmennuksen taitoja). Voisit olla taitavin urheilija maailmassa, jossa lahjakkaimmat urheilullisuutta, jolla luonnollisin Peak Performance Maltti, keskittyminen, ja luottamus; ja vielä ilman motivaatiota, kaikki tämä ei tarkoita mitään. Lahjakkuus menisi hukkaan. Jos sinulla ei ole mitään halu saavuttaa huippuosaamisen lajisi, et koskaan Will – se &'; s niin yksinkertaista. Motivaatio johtuu syvä rakkaus ja intohimo urheilun pelaat ja syvä kilpailukykyinen asema. Intohimo on jotain, joka voi kehittyä ajan myötä tai se voi aina olleet siellä – ensimmäisestä hetkestä kun piristyi että pallo, ja ensimmäistä kertaa ikinä astui että tuomioistuin … oli tunne jotain syvällä sisällä tulet elossa. Joillekin urheilijoille, se on puhtaasti jännitystä kilpailun saa heidät tuntemaan elossa.

Mutta mitään keskustelua peliaikaa motivaation tasoa tulisi aina liittyä kaksi vastuun tasoilla - yhdellä tasolla valmentajille, ja yksi urheilijoille. Jotkut valmentajat ovat maailman kuuluja kyky toimittaa perimmäinen &'; ennen peliä puhetta, &'; ja katsella niiden joukkueiden lukita vastustajien kanssa neljänneksillä kunnioitusta herättävä intensiteetin. Kuitenkin ongelma, että monet valmentajat kohtaavat on johdonmukaisuus. Että samoja &'; taikasanat &'; joka toimi niin hyvin yhden pelin, usein ei toimi toiselle, ja jokainen valmentaja on ajoittain kohautti olkapäitään aikana äärimmäisen tärkeä peli pyytäen, “ missä päin maailmaa on intensiteetti? Luulin valmis niin hyvin! &Rdquo; Tässä on urheilijoita on kannettava vastuuta.

ylläpitäminen Sitoutuminen Levels

Seuraavat 3 &'; Quick &'; vinkit auttavat mitään valmentaja tai urheilija pitää kovaa intensiteetti ja korkea motivaatio taso riippumatta siitä, onko asetus on 6am käytäntö, tai suurin peli vuoden.

1. Inspire urheilija visio:

suuri esseisti Jean La Fontaine kirjoitti “ kun sydän on kiinni, mahdottomia katoaa, &"; ja muutaman areenoilla on tämä totta kuin urheilullinen areenalla. Urheilijat haluavat tietää ja täytyy tietää tarkalleen, mitä heidän pitäisi ampua. Kuten valmentaja, Don &'; t kysy urheilija johtaa – kerro heille miten haluat niitä johtaa (on-tuomioistuin? off-tuomioistuin? Ääneen? toimilla? Opettamalla? Ohjaamalla? innostamalla toiset? ..... Ole tarkka!). Yleinen ja epäspesifisiä suuntaan johtaa &', yleinen ja epäspesifistä &'; tulokset. Jos olet urheilija, Don &'; t vain puhua vuoden lopussa Championship … innostaa ja haasta itsesi aivan erityisiä odotuksia ja tavoitteita, jotka liittyvät hyvin erityinen asema voit pelata mestaruudesta asemaan. Miten aiotte edistää loukkaavasti (mitä erityisesti taitoja käytät osallistua?). Entä puolustuksen? Mikä on toimintasuunnitelma kehittämään näitä erityistaitoja?

2. Enempää &'; Performance &'; pohjainen maaleja kuin &'; tulos &'; pohjainen tavoitteet:

Suorituskyky perustuu tavoitteet koskevat vain hallittavissa käyttäytymistä vs. perustuvan lopputuloksen tavoitteita, jotka liittyvät todelliset tilastot. jotka eivät ole aina täysin säädettävissä. Jos esimerkiksi urheilija asettaa tavoite ammunta 50% vuodesta 3pt. Rivi seuraavassa pelissä, tai pitävät korkean pisteytyksen vastustaja yksinumeroinen peliin, nämä tekijät toisinaan voi vaikuttaa suuri puolustava tai hyökkäävä suorituskyky vastustaja. Vajaatoiminta tilastolliset tavoitteet voidaan lannistaa ja voi lisätä emotionaalista painetta peliä tai playoff-sarjassa. Tämä ei viittaa siihen, että &'; pitää pisteet &'; ja asettamalla mitattavissa tavoitteet ovat huonoja asioita. Päinvastoin; joskus tämän tyyppinen tavoitteiden asettaminen ja seuranta on ehdottoman välttämätöntä. Kuitenkin suurin osa tavoitteista pitäisi olla &', suorituskyky &'; liittyvä siten, että ne perustuvat pikemminkin täysin säädettävissä elementtejä eli intensiteetti puolustava vaivaa, tai laatua &'; katso &'; tai keskittyminen että urheilija antoi vanteen ennen jokaista laukaus. Keskittyminen muuttujia, jotka ovat vastuussa 3pt. laukaus todella menossa (vs. tuloksista todellinen laukaus itse), voi usein olla niin paljon tuottavampia samalla lievittää muita &', paine &'; liittyviä tilastoja.

3. Pistää hauskempaa käytännössä ja pelejä uhraamatta intensiteetti:

Kuten sanotaan usein monet urheilijat ja niiden suhdetta valmentajansa &hellip ;. &Ldquo; jos he pelkäävät sinua läsnä, he vihaavat sinua poissa ollessasi. &Rdquo; Kukaan pelaaja koskaan antoi 100% intensiteetti jokaisessa pelissä kauden valmentaja he vihasivat. Valmentajat ja pelaajat pitäisi löytää luovia tapoja pistää hauskaa osaksi käytännön tai peli. Luovuus ja hauska käytännössä on myös hämmästyttävä tapa torjua paine. Paine alkaa ja päättyy mielessä tahansa urheilija, ja fysiologinen reaktio painetta että kropassa kautta lihasjännitys, lyhyt /pinnallinen hengitys malleja ja yleinen hermostuneisuus eivät ole mitään muuta kuin aivot vaikuttavat kehon. Hauskaa voi torjua stressiä ja kehon &'; fyysinen reaktio stressiä merkittävä tavoin.
.